ورزش در بارداری، به مناسب هفته ملی سلامت ن

درخواست حذف این مطلب
هیچ شکی نیست که دوران بارداری با تمام روزهایی که تا به حال تجربه کرده اید، متفاوت است. از ویار و ح تهوع صبحگاهی گرفته تا مشکل خو دن به پهلو و خطرناک بودنش، همگی شرایط ویژه ای برای بدن زن باردار ایجاد می کنند که نیاز به مدیریت دارد. مراجعه به پزشک و دریافت رژیم غذایی و مکمل های مورد نیاز بدن، تنها بخشی از مدیریت شرایط جدید است؛ بخش دیگر که بسیار از ن باردار آن را جدی نمی گیرند، داشتن تحرک کافی و انجام ورزش در بارداری است. هفته ملی سلامت نامروز روز جهانی فعالیت جسمانی ن،در هر زمان و در هرمکان است و این هفته، هفته سلامت ملی بانوان ایرانی است. به همین بهانه وقتش رسیده که یادآوری کنیم لازم نیست ورزش در بارداری را کنار بگذارید؛ بلکه می توانید به راحتی با پزشکتان م کنید و با تایید او به پیاده روی در بارداری یا سایر ورزش های سبک بپردازید.
ممکن است باردار شدن باعث مشغول شدن فکرتان شده باشد و دلتان بخواهد کمی به سلامت روحتان هم برسید و آرامش پیدا کنید، در این صورت بعد از تایید پزشک متخصص، یوگا در بارداری برایتان مناسب خواهد بود. از تمرین های ساده شروع کنید یا به کلاس های معتبر یوگا در بارداری بروید.
برای انجام هر فعالیت جسمانی در دوران 9 ماهه حاملگی، باید و نبایدهای ورزش در بارداری را بدانید و از خودتان بیشتر مراقبت کنید. بعد از این مدت و تولد فرزندتان هم می توانید با وقفه لازم زمانی، دوباره سراغ ورزش بروید و از خج بدنی که برای ترشح هورمون های شادی بخش و سلامت بیشتر به ورزش نیاز دارد، دربیایید. این هفته را برای خودتان و دوستانتان جشن بگیرید و لذت ببرید!
منبع

بارداری ناخواسته

درخواست حذف این مطلب
پس از سالها برنامه ریزی دقیق و حساب و کتاب ممکن است با یک تست مثبت بارداری، همه این برنامه ها به هم بریزد و شما با بارداری ناخواسته مواجه شوید. بهتر است بدانید که شما تنها نیستید و حدود نیمی از بارداری ها سالانه در ناخواسته است. این اتفاق در سنین بالای 45 بیشتر اتفاق می افتد. واقعیت این است که بارداری ناخواسته تا زمانی که شما یائسه نشده اید احتمال دارد.
شما ممکن است با این خبر با طیف گسترده ای از احساسات از جمله عدم اعتقاد، خشم، ترس، وحشت، هیجان، خج همراه است.اگر نمی دانید چه حسی دارید، طبیعی استمتخصصان معتقدند بارداری ناخواسته وما شما را به یک مادر بد تبدیل نمی کند. بنابراین سطوح پایینی از استرس خطرناک نیست به همین دلیل لازم نیست فکر کنید عواطف گوناگون شما در حال حاضر نمی تواند به جنین آسیب بزند. مطمئن باشید به تدریج این احساسات پایدار می شود.
بارداری ناخواسته بارداری ناخواسته چرا اتفاق می افتد؟واقعیت این است که کاندوم، قرص های کنترل قند خون، دستگاه های داخل رحمی (iud) و سایر روش ها معمولا 80 تا 90 درصد مواقع موثر است. در مردان نیز استفاده از وازکتومی و قرص های پیشگیری می تواند تا یک درصد ناموفق بوده و همین موضوع باعث بارداری ناخواسته خانم شود.
اگر از روش های پیشگیری از بارداری درست استفاده نکنید احتمال بارداری ناخواسته شما افزایش می یابد. به عنوان مثال زمانی که کاندوم می شود. در چنین مواردی ممکن است شما بخواهید از قرص روز بعد استفاده کنید. این قرص تا پنج روز بعد از رابطه می تواند از بارداری جلوگیری کند. اما اگر این اشکال را متوجه نشوید و از این دارو استفاده نکنید، احتمال بارداریتان بالاتر می رود.
از سوی دیگر برخی ن به دلیل آنکه نابارور هستند فکر می کنند به هیچ عنوان باردار نمی شوند و در نتیجه مراقبتی انجام نمی دهند در حالی که در هر زمانی ممکن است خانم قابلیت بارداری داشته باشد.
اگر شما همچنان عادت ماهانه داشته باشید حتی اگر منظم نباشد باید از قرص های کنترل بارداری استفاده کنید چون همچنان این احتمال وجود دارد که شما باردار شوید.
محاسبه غلط روزهای ایمن برای رابطه نیز ممکن است منجر به بارداری ناخواسته شود. به همین دلیل باید حتما روز دقیق عادت ماهانه را بدانید.
استفاده نامنظم از قرص های ضد بارداری یا عدم دسترسی به قرص های ضد بارداری اضطراری از جمله دیگر عواملی هستند که می توانند منجر به بارداری ناخواسته شوند.
ناآگاهی برخی خانم ها از بدن خود نیز ممکن است در بروز بارداری ناخواسته موثر باشد. در صورتی که درباره رابطه و بدنتان اطلاعات کافی نداشته باشید احتمال بارداری ناخواسته بالاتر می رود.
علت بارداری ناخواسته چیست هزینه بارداری ناخواستهبارداری مرحله پرهزینه ای در زندگی است، ملاقات پزشک، آزمایش، سونوگرافی و زایمان همگی می توانند جزو هزینه های روتین بارداری و از جمله بارداری ناخواسته باشند. بنابراین داشتن بیمه درمانی می تواند خی ان را از بابت هزینه های این بارداری راحت کند. شاید بیمه همسر شما بتواند مواردی که گفته شد را پوشش دهد و بتوانید از آن استفاده کنید.بازگشت به سبک زندگی سالم در بارداری ناخواسته درست است که بارداری ناخواسته شما را غافلگیر کرده است و شاید شما عادات غذایی یا سبک زندگی داشته اید که چندان سلامت نبوده است اما باید بدانید که هیچ وقت دیر نیست و به محض آنکه متوجه شدید باردار هستید باید این عادت های بد را کنار بگذارید. عادتهایی مانند استعمال دخانیات و مصرف نوشیدنی های الکلی باید بلافاصله متوقف شود. این مواد می توانند بر سلامت روان کودک تاثیر بگذارند. حتی داروهایی که پزشکان گوناگون برایتان تجویز کرده اند حالا و با تایید بارداری باید توسط پزشک بررسی شود چون ممکن است مصرف آنها در بارداری خطرناک باشد.رژیم غذایی سالم با توجه به بارداری ناخواستهمتاسفانه بسیاری از خانم ها فکر می کنند حالا که باردار هستند باید به جای دو نفر غذا بخورند اما این موضوع حقیقت ندارد.
اگر بارداری را با وزن طبیعی شروع کرده باشید در طول سه ماه اول بارداری حدود 2200 کالری در روز مصرف می کنید. در طول سه ماهه دوم و سوم احتمالا 300 کالری به این مقدار اضافه می شود.
باید مطمئن شوید که یک رژیم سالم و متعادل شامل مقدار زیادی میوه و سبزی تازه است. همچنین غذاها و نوشیدنی های خاصی هم هست که بهتر است در مصرف آنها تجدید نظر کنید که از جمله آنها میتوان به کافئین اشاره کرد که پزشکان کمتر از دو وعده در روز را توصیه می کنند.
همچنین باید از گوشت خام، تخم مرغ خام، پنیر نرم دوری کنید.
غذای مناسب دوران بارداریویتامین بخوریدعلاوه بر دریافت مواد مغذی از رژیم غذایی، مصرف برخی ویتامین‎ها در ن باردار توصیه می شود. مطالعات متعدد نشان داده است که اسید فولیک می تواند خطر نقایص مختلف زایمان را کاهش دهد. توصیه فعلی این است که روزانه 400 میکروگرم مصرف شود.کنترل عواطف در بارداری ناخواستهاینکه فهمیدید باردارید یک زمان عاطفی خاص است. این حتی در بارداری ناخواسته هم شکل و نمود دارد. شما در بارداری ناخواسته ممکن است احساسات مختلفی را تجربه کنید.
شاید اولین حستان، وحشت باشد. شاید هم احساس گناه کنید و فکر کنید لیاقت آن را ندارید. نگرانی و استرس از دیگر حس های معمول با شنیدن خبر بارداری است. گیج شدن، گریه ، غمگین شدن و حتی شاد بودن همگی عواطفی است که سراغتان خواهد آمد اما به خودتان سخت نگیرید. فراموش نکنید که هورمون های بارداری هم در این زمینه موثر هستند. حتی اگر هیچ احساسی نداشتید خودتان را اذیت نکنید و نگذارید احساس گناه روزهای قشنگ بارداری را برایتان اب کند.سراغ پزشک برویدزمانی که در تست خانگی بارداری متوجه شدید جواب مثبت است، بهتر است همه چیز با با پزشک بررسی کنید. پزشک به شما کمک می کند بدانید در دوران بارداری چه چیز انتظارتان را می کشد. زمان آزمایش و سونوگرافی را نیز مشخص می کند. سعی کنید با دانستن روز اول آ ین دوره خود نزد پزشک بروید. این کار به تعیین زمان زایمان کمک می کند. هرچند آزمایش های بعدی ممکن است این زمان را تغییر کند.
بارداری ناخواسته و مراجعه به پزشک حمایت همسر در بارداری ناخواستهخوشبختانه در موضوع بارداری ناخواسته شما تنها نیستید و لازم نیست به تنهایی با آن روبه رو شوید. همسر شما این موضوع را درک می کند و کنار شما خواهد بود. فقط به خاطر داشته باشید که ممکن است او هم مانند شما نیاز به زمان داشته باشد تا خودش هم با این موضوع کنار بیاید. حمایت در این موارد بسیار بااهمیت است. دوستان، خانواده و زوج های دیگری که تجربه بارداری ناخواسته را داشته اند می توانند در این مسیر کمک زیادی به شما ند.راه های پیشگیری از بارداری ناخواستههمه ما از اتفاقات نامنتظر اجتناب می کنیم تا بتوانیم توانایی اداره زندگیمان را پیدا کنیم. بارداری ناخواسته در فهرست همین اتفاقات نامنتظر قرار دارد. اگر می خواهید از بارداری ناخواسته پیشگیری کنید موارد زیر را رعایت کنید:
اگر از نظر بارداری فعال هستید حتما از گزینه های پیشگیری از بارداری استفاده کنید یا از همسرتان بخواهید این کار را د.
در صورت داشتن رابطه محافظت نشده از قرص ضد بارداری اضطراری استفاده کنید.
منبع

بارداری سالم تا تولد یک کودک

درخواست حذف این مطلب
سلام مادر :اگر باردار هستید و یا فکر می کنید که باردار هستید، احتمالا می دانید که برخی از توصیه های بارداری سالم در مورد مراقبت از خود را باید انجام دهید مثلا : سیگار نکشید ، استراحت کنید. در اینجا توصیه های بارداری سالم بیشتر از مصرف ویتامین ها به آنچه که با بستر نه انجام می شود، کمک می کند تا از رشد و توسعه سالم قبل و بعد از زایمان اطمینان حاصل شود.نگاهی به ویتامین پیش از قاعدگی برای بارداری سالم حتی زمانی که هنوز سعی در تصور دارید، هوشمندانه شروع به مصرف ویتامین های قبل از تولد می کنید . طناب عصبی کودک شما، که به مغز و نخاع تبدیل می شود، در طی ماه اول بارداری پیشرفت می کند ، بنابراین مهم است که از همان ابتدا، مواد مغذی ضروری مانند اسید فولیک، کلسیم و آهن دریافت کنید.ویتامین های پیش از قاعدگی در اکثر داروخانه ها بیش از مقررات در دسترس هستند یا می توانید آنها را از طریق پزشک به صورت تجویزی دریافت کنید. اگر مصرف آنها موجب احساس آرامش شود، سعی کنید آنها را در شب یا با یک میان وعده سبک مصرف کنید. آدامس جویدن یا مکیدن آب نبات های سخت نیز می تواند کمک کند.آیا می توانم در بارداری ورزش کنم؟آیا می توانم در بارداری ورزش کنم؟ورزش فعال برای سلامت عمومی شما اهمیت دارد و می تواند به کاهش استرس کمک کند، وزن خود را کنترل کرده، گردش خون را بهبود می بخشد، ح روحی شما را افزایش می دهد و شما بهتر می خو د هر روز حداقل ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در سرعت متوسط، در مناطق سرد یا در داخل خانه برای جلوگیری از گرمای بیش از حد حرکت کنید.یوگا، شنا، و پیاده روی همچنین فعالیت های بزرگی برای اکثر ن باردار است، اما قبل از شروع هر برنامه ورزشی، ابتدا باید با پزشک خود چک کنید. هدف از تمرین ۳۰ دقیقه بیشترین روز هفته است.– روشهایی که می خواهید از آن اجتناب کنید
– لباس ویژه ای که می خواهی بپوشی
– آیا شما می خواهید موسیقی گوش دهید
– آیا شما می خواهید داروهای ضد دردمصرف کنیدحتی اگر این اولین فرزند شما نباشد، حضور در کلاس زایمان به شما کمک خواهد کرد که بیشتر برای زایمان آمادگی داشته باشید. نه تنها شانس بیشتری برای دریافت اطلاعات بیشتر در مورد زایمان و مراقبت از نوزاد خواهید داشت ، اما شما می توانید سؤالات خاصی را مطرح کنید و نگرانی های خود را بشنوید. شما همچنین با امکانات و کارمندان آن آشنا خواهید شد.اکنون زمان خوبی برای برداشتن تاریخ پزشکی خانواده شما است. با مشکلات مربوط به حاملگی های گذشته، با پزشک خود صحبت کنید و هر گونه وقایع خانوادگی از نقص های زایمان را گزارش دهید. ورزش کگل برای بارداری سالمورزش کگل باعث تقویت عضلات کف لگن می شود که از مثانه، روده و رحم حمایت می کنند. به درستی انجام شده است، این تمرین ساده می تواند به شما کمک کند که زایمان خود را ساده تر کنید و بعد از بی اختیاری مشکلات را از بین ببرید. بهترین قسمت: هیچ نمیتواند بگوید شما آنها را انجام می دهید، بنابراین شما می توانید کجل در ماشین کار کنید، در حالی که شما در ایستگاه خود نشسته اید و یا حتی در فروشگاه های مواد غذایی ایستادهحتی کارهای روزمره مانند تمیز یا تمیز پس از حیوانات خانگی هنگام بارداری خطرناک می شود. قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی سمی، بلند اجسام سنگین و یا در تماس با باکتری ها می تواند به شما و کودک شما آسیب برساند. بعضی چیزها (hooray!) لیست کارهای شما را برمی گردانند:– بلند سنگین
– صعود به ص ه ها یا نردبان
– تغییر بستر نه (برای جلوگیری از تو وپلاسموز، بیماری ناشی از انگل است که گربه ها می توانند حمل کنند)
– با استفاده از مواد شیمیایی خشن
– ایستاده برای مدت زمان طولانی، به خصوص در اجاق داغدر عین حال، بدست آوردن وزن به اندازه کافی نمیتواند نوزاد را در معرض خطر ابتلا به کمبود وزن قرار دهد، علت اصلی مشکلات رشد است . اخیرا موسسه پزشکی (iom) دستورالعمل های جدیدی را برای افزایش وزن در دوران بارداری منتشر کرد. در اینجا چیزی است که iom توصیه می کند، بر اساس bmi زن (شاخص توده بدن) قبل از اینکه باردار با یک کودک باشد:– کمبود وزن
– وزن طبیعی
– اضافه وزن
– چاقی: افزایش
برای اطمینان از اینکه شما با نرخ سالم به دست می آورید، با پزشک خود م کنید.برای بارداری سالم کفش خوب ب یدهمانطور که گرسنگی شما رشد می کند، ممکن است پای خودتان هم بزرگ شود
. این به این دلیل است که افزایش وزن طبیعی شما از مرکز جاذبه خود خارج می شود، فشار بیشتری بر توتسی ها وارد می کند. با گذشت زمان، این فشار اضافه می تواند باعث بروز بیش از حد پروستات دردناک و یا پوسیدگی شود. شما همچنین ممکن است مایعات را حفظ کنید که می تواند پاهای شما و مچ پا را تحریک کند.بنابراین مهم است که هنگام باردار کفش های راحت و غیر محدود را بپوشید. بسیاری از مادران باردار متوجه می شوند که حتی پس از زایمان به اندازه بزرگتر کفش نیاز دارند، بنابراین اگر نیاز دارید، قدم بزنید. اطمینان حاصل کنید که پاهای خود را چند بار در روز برای جلوگیری از خستگی و تورم پا، پاها و مچ پا نگه دارید.بارداری سالم مطمئنا زمان برای لذت بردن است، اما شما باید مراقب باشید. اجتناب از سونا، که می تواند شما را بیش از حد گرم شود. برای های گرم: به گفته انجمن بارداری ، تنها ۱۰ تا ۲۰ دقیقه در نشستن در دمای بدن برای رسیدن به ۱۰۲ درجه فارنهایت-تقریبا محدود بودن آنچه که برای ن باردار ایمن است، می باشد . همچنین، اسانس های خاصی می توانند باعث انقباض رحم شوند، به خصوص در سه ماهه اول و دوم، بنابراین با ماساژ درمانگر خود را بررسی کنید تا اطمینان حاصل شود که تنها موارد ایمن مورد استفاده قرار می گیرند. همینطور برای داروهای بدون نسخه و مکمل های حاوی این داروهای گیاهی نیز استفاده می شود؛ قبل از مشاوره با متخصص ن و مامایی خود آنها را در نظر نگیرید.خوردن غذاهای سالم برای بارداری سالم خوردن غذاهای سالم برای بارداری سالم علاوه بر نوشیدن ۸-۱۰ عدد آب هر روز، شما باید پنج یا شش وعده غذایی متعادل با مقدار زیادی از غذاهای غنی از فولات مانند غلات غنی شده، مارچوبه، عدس، گندم، پرتقال و آب پرتقال بخورید. اسید فولیک برای توسعه مناسب لوله عصبی کودک (آن را پوشش نخاعی) حیاتی است و برای ایجاد گلبول های قرمز جدید بسیار مهم است.”اکثر پزشکان توصیه می کنند کافئین را در حین بارداری محدود کنید، زیرا می تواند اثرات مضر روی شما و کودک داشته باشد. قندهای طبیعی در میوه ها مانند موز و سیب می تواند سطح انرژی را افزایش دهد.
محققان دریافتند که جوانان که مادران بیشترین میزان غذا را در طی بارداری می خوردند، iq بالاتری داشتند، به علاوه مهارت های حرکتی و ارتباطی بهتر، نسبت به انی که مادران ماهی را نداشتند. دانشمندان می گویند این به این دلیل است که ماهی در امگا ۳، یک ماده مغذی حیاتی برای توسعه مغز است. فقط یک گرفتن وجود دارد: برخی از انواع ماهی شامل جیوه می شود که می تواند برای نوزادان و بزرگسالان سمی باشد.برای حفظ سلامت، fda توصیه می کند که ن باردار بیش از ۱۲ اونس ماهی در هفته بخورند. استیک با کنسرو ماهی تن، میگو، ماهی قزل آلا بخورند. پیشنهاد مقاله:نقش و اهمیت تغذیه در دوران بارداریکرم ضد آفتاب در بارداریبارداری باعث می شود پوست شما حساسیت بیشتری به نور خورشید داشته باشد، بنابراین بیشتر در معرض آفتاب سوختگی و چاقی قرار می گیرید، آن دسته از لکه های تیره که بعضی اوقات بر روی صورت ظاهر می شود. یک کرم ضد آفتاب با spf 30 یا بالاتر و پوشیدن کلاه و عینک آفت استفاده کنید . در حالی که مطالعات نشان می دهد زمان صرف شده در تختخواب های برنزه ممکن است نوزاد شما را آسیب برساند، انجمن بارداری توصیه می کند هنگام بارداری از آنها اجتناب کنید.منبع:http://himadar.ir/healthy-pregnancy-until-the-birth-of-a-child/

زایمان طبیعی و ناگفته ها

درخواست حذف این مطلب
سلام مادر :زایمان طبیعی چیست؟به طور ساده، زایمان طبیعی در مورد تولد کودک به صورت طبیعی است. این شامل گذراندن کار و تحویل بدون هر نوع دارویی می شود، از جمله اپیدورال برای تسکین درد. ن باردار که برای زایمان طبیعی انتخاب می کنند، اغلب با بارداری کم خطر مواجه می شوند و می خواهند سطح بالاتری از توانمند سازی را در تحویل کودک خود داشته باشند. زایمان طبیعی نیازمند این است که شما راحت هستید و کنترل کامل بر روند تحویل فرزندتان را انجام می دهید حتما مطالب مربوط بهعلائم و نشانه های شروع زایمان رامطالعه کنید.مراحل زایمان طبیعیهمچنین به هنگام زایمان واژینال، زایمان طبیعی به طور معمول حدود ۱۴ ساعت طول می کشد، گرچه می تواند خیلی طولانی تر یا کوتاه تر باشد. به عنوان یک مادر انتظار، شما باید از ۳ مرحله زایمان طبیعی آگاه باشید، که در زیر شرح داده شده است.این اولین مرحله زایمان طبیعی است و به طور معمول، حدود ۶ تا ۱۰ ساعت طول می کشد (برای اولین بار ن باردار). در مراحل اولیه انقباض سرویکال ، شما می توانید درد زایمان نرم و یا دراماتیک را تجربه کنید، در طی آن رحم از صفر تا سه یا چهار سانتی متر گسترش می یابد.در مرحله دوم ، ممکن است درد های بیشتری از کار را تجربه کنید، زیرا رحم از ۴ تا ۷ سانتی متر گسترش می یابد. این مرحله در دوران اول زایمان حدود ۳ تا ۶ ساعت طول می کشد و نیمی از زمان تولد آنها بعد از تولد است.فاز نهایی انقباض گردنی، مرحله انتقال است که طی آن رحم از ۸ تا ۱۰ سانتیمتر گسترش می یابد. این مرحله به طور معمول از ۲۰ دقیقه تا حداکثر ۲ ساعت در طول زایمان اول طول می کشد و در طول تولد پس از آن به طور قابل توجهی کاهش می یابد.مرحله سوم زایمان طبیعی تنها پس از انقباض گردن رحم آغاز می شود و برای اولین بار بارداری حدود ۱٫۵ تا دو ساعت طول می کشد. در طول این مرحله، شما بیشترین فشار را در برابر فشار دادن کودک خود تجربه خواهید کرد و پس از آن افزایش نفس و خستگی همراه خواهد بود. شما همچنین درد شدید در اطراف ناحیه خود را تجربه خواهید کرد، زیرا سر نوزاد شما در اطراف باز شدن قرار می گیرد.پیشنهاد مقاله:زایمان زودرس ،علائم و تشخیص آن همراه باهشدارمزایای زایمان طبیعیمزایای زایمان طبیعیدر حالی که زایمان طبیعی آزمایش بزرگی است که شما می توانید درد شدیدی را تحمل کنید، این مزایای بسیاری را شامل می شود:• تکنیک های آرامش بخش مانند تمرین های تنفسی که در طول زایمان طبیعی یاد می گیرید، می توانند بعدا برای مقابله با افسردگی پس از زایمان یا برای مقابله با عوامل استرس زای مراقبت از کودک کمک کنند.
• همانطور که شریک زندگی شما بیشتر در روند زایمان مشارکت می کند، او یک پیوند عمیق تر با شما و کودک شما ایجاد خواهد کرد.
• با توجه به تماس فوری مادر با نوزاد پس از زایمان طبیعی، پیوند مادر و نوزاد بهتر است، به ویژه برای شستن شیر مادر آسان تر است. همچنین می تواند الگوهای خواب نوزاد، افزایش وزن و رشد مغز را بهبود بخشد.
در حالی که زایمان طبیعی دارای مزایای متعددی است، انتظار مادران نیز باید از معایب آن آگاه باشند، همانطور که در زیر آمده است:
• درد شدید : با وجود مزایای آن، تکنیک های کاهش درد طبیعی به طور کامل نمی توانند درد شدید را از بین ببرند، که ممکن است شما نتوانید تحمل کنید مخصوصا اگر عوارض مربوط به پزشکی یا بارداری را تجربه کرده یا کار طولانی داشته باشید.عوارض زایمان طبیعیدر حالی که زایمان طبیعی بیشتر در معرض خطر است، معمولا عوارض رخ می دهد اگر شما:• عدم پیگیری توصیه های متخصص پزشکی یا ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما.
• در صورت بروز هر گونه عوارض در هنگام زایمان، از مصرف دارو یا مداخلات پزشکی خودداری کنید.
چگونه آماده شدن برای تولد به طور طبیعی
برای افزایش شانس زایمان طبیعی، مهم است قبل از ورود به کار، آگاهی داشته باشید و آماده باشید. در اینجا چند راه وجود دارد که می توانید آنها را آماده کنید:
• با پزشک یا متخصص ن صحبت کنید.
قبل از انتخاب زایمان طبیعی، مهم است که با پزشک متخصص و مورد اعتماد خود صحبت کنید که آیا زایمان طبیعی شما برای شما امن است یا خیر.
• امکانات و محیط مناسب برای خدمت شما را انتخاب کنید.
این که آیا شما در منزل، مرکز تولد یا بیمارستان بوده اید، باید امکانات مناسب یا محیطی را انتخاب کنید، که در آن شما راحت می توانید از طریق زایمان طبیعی بیدار شوید.
• اطلاعات مربوط به زایمان طبیعی را بدست آورید.
خواندن محتوای آنلاین برای دریافت اطلاعات دقیق در مورد تولد طبیعی. شما همچنین باید با هر دوست یا اعضای خانواده صحبت کنید که قبلا زاده شده است. شرکت در کلاس ها، که شما را در تکنیک های آرام سازی که در حین زایمان طبیعی مفید هستند عمل می کند، همچنین می تواند مفید باشد.
• روش های طبیعی برای کنترل درد را یاد بگیرید و تمرین کنید.
در هفته ها و ماه هایی که به تاریخ تحویل شما منتهی می شود، انواع مختلف تکنیک های مدیریت درد با شریک تجاری خود را یاد بگیرید و تمرین کنید. این شامل تکنیک هایی مانند ماساژ درمانی، ورزش های آرامش بخش و تنفس، آروماتراپی، رفل ولوژی و غیره می باشد.آیا زایمان طبیعی برای شماست؟در حالیکه فقط یک متخصص پزشکی معتبر می تواند توصیه کند اگر شما برای تحویل طبیعی خود بروید، در اینجا چند اشاره گر است که نشان می دهد مناسب بودن شما برای زایمان طبیعی است:• شما تنها یک کودک انتظار دارید و دوقلو یا چندتایی نیستید.
• شما در طول بارداری وزن اضافه وزن نداشته اید.
• شما آماده هستید که ۳۷ هفته کامل بارداری خود را طی کنید.
• شما در حال ورزش منظم هستید و با رژیم غذایی توصیه شده باردار گیر کرده اید.
• شما حمایت کامل خانواده یا دوستان خود را دارید.
• شما دارای سطح تحمل بالایی برای درد هستید.چه مدت طول می کشد تا نوزاد به طور طبیعی بدنیا بیاید؟هیچ زمان مشخصی برای زایمان طبیعی وجود ندارد و بین ن متفاوت است. برخی از ن باردار ممکن است از طریق کار چند ساعت طول بکشد، در حالی که کار برای دیگران می تواند کل روز یا حتی بیشتر طول بکشد.چه چیزی باعث زایمان طبیعی می شود؟چه چیزی باعث زایمان طبیعی می شود؟زایمان طبیعی می تواند در میان ن باردار و همچنین بین بارداری های اول و بعدی برای همین ن متفاوت باشد. درد زایمان ممکن است برای ن مختلف متفاوت باشد، و می تواند مانند گرفتگی قاعدگی برای بعضی دیگر یا گرفتگی اسهال برای دیگران احساس کند.نکاتی برای رسیدن به کودک به طور طبیعیدر زیر لیست چند راهنمایی است که می تواند شانس خود را برای زایمان طبیعی بهبود بخشد:
• تمرکز بر تکنیک های آرامش و تمرینات تنفسی که یاد گرفته اید برای مدیریت درد خود تمرکز کنید.
• هر دقیقه درد خود را مدیریت کنید، زیرا بیشتر انقباضات فقط یک دقیقه طول می کشد.
• از تکنیک های تجسم استفاده کنید تا کودک شما را از راه طبیعی به تصویر بکشد.
• از حواس پرتی ها خودداری کنید، زیرا افراد زیادی در اتاق خزانه خود ندارید.
هیپنوتیزم
برای کاهش احساس درد، برخی از ن می توانند خود هیپنوتیزم را انتخاب کنند تا بتوانند ماهیچه های خود را در طول زایمان شل کنند. این روش در طول روزهای بارداری نیاز به تمرین و آموزش فراوانی دارد.طب سوزنی و طب فشاریدر حالی که تحقیقات زیادی در مورد اثربخشی طب سوزنی و طب فشاری انجام نشده است، پزشکان معتقدند که این تکنیک ها می توانند در نقاط خاصی برای جلوگیری از ضربه های مغزی به مغز، همراه با کمک به انتشار اندورفین های طبیعی کاهش درد در بدن باشد .
همانطور که تعداد کمی از پزشکان و ماماها در این تکنیک ها آموزش دیده اند، ممکن است نیاز به خدمات یک طب سوزنی یا متخصص طب سوزنی با گواهینامه و ماهر برای کمک به شما در طول کار داشته باشید.چه اتفاقی می افتد پس از تحویلتحویل طبیعی را تحویل دهید، ممکن است احساس یا احساسات زیر را تجربه کنید:• سطح شدید خستگی، همراه با تمایل به خواب.
• لرز و یا احساس سرد پس از تحویل نیز طبیعی است.
• درد در بدن شما، از جمله درگیری در ناحیه رحم، یا درد در اطراف مهبل ( ).
• حس فوق العاده ای در مورد چیزی که تا به حال به دست آورده اید.علیرغم توانایی تکنولوژی و علم پزشکی در مدیریت مشکلات بهداشتی پیچیده، محیط زیست مراقبت از مادران در حال حاضر خطری برای ن سالم و نوزادان خود دارد. برای اکثر ن شگفت آور است که مراقبت های استاندارد زایمان بهترین شواهد علمی را نشان نمی دهد. در این ستون، روش های مراقبت از مادران مبتنی بر شواهد با تاکید بر شیوه های افزایش ایمنی برای مادر و نوزاد و آنچه ن باردار باید بدانند تا ایمن، تولد سالم توصیف شود، مورد بحث قرار می گیرد.بهداشت، سلامت کلی کلی و آنتی بیوتیک ها باعث کاهش شدید مرگ و میر مادران در قرن بیستم شد ( rooks، ۱۹۹۷ ). در نیمهی آ قرن بیستم، پیشرفتهای پزشکی باعث ایجاد ایمنی بیشتر برای ن با خطر بالا و ن مبتلا به بیماریهای پیش از مدرن یا عوارض جدی در حاملگی فعلی میشوند. شواهد علمی برای حمایت از این که زایمان زودهنگام به بیمارستان یا مراقبت های اولیه مادران باردار ارائه شده توسط متخصص ن و زایمان، برای ن سالم بدون هیچ گونه شرایط پیش از بارداری ایمن تر است ( enkin et al.، ۲۰۰۰ ).شواهد افزایش نشان می دهد که استفاده روزمره از تکنولوژی در هنگام زایمان و زایمان و استفاده از مداخلات معمول معمول بدون نشانه های پزشکی واضح است که باعث افزایش چشمگیر سزارین و سایر عوارض مادر و نوزاد، از جمله افزایش مرگ و میر مادران در ایالات متحده ( گور، لسلی و رومانو، ۲۰۰۷ ). هر مداخله در روش های اغلب قوی با روند زایمان و زایمان مواجه می شود و خطرات مادر و کودک را افزایش می دهد.منبع:سلام مادر

فشار خون در بارداری

درخواست حذف این مطلب
فشار خون بالا و بارداری وما یک ترکیب خطرناک نیستند. داشتن فشار خون در بارداری نیاز به نظارت دقیق دارد.اگر فشار خون بالا دارید، قرار ملاقات پیش از مواجهه با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی که بارداری خود را کنترل می کند، برنامه ریزی کنید. همچنین با سایر اعضای تیم مراقبت بهداشتی خود، مانند پزشک خانواده یا متخصص قلب، ملاقات کنید. آنها ارزی می کنند که چقدر فشار خون بالا را مدیریت می کنید و تغییرات درمانی را که ممکن است قبل از بارداری لازم باشد را در نظر بگیرید،سعی کنید مطالب مربوط بهنشانه های شروع زایمان را مطالعه کنید و برای بررسی این مشکل با سایت سلام مادر تا انتها همراه باشید.انواع فشار خون در بارداری چیست؟گاهی اوقات فشار خون بالا قبل از بارداری وجود دارد. در موارد دیگر، فشار خون بالا در دوران بارداری ایجاد می شود.• فشار خون حاملگی ن مبتلا به فشارخون بارداری دارای فشار خون بالا هستند که پس از ۲۰ هفته بارداری ایجاد می شود. پروتئین بیش از حد در ادرار یا سایر نشانه های آسیب اندام وجود ندارد. بعضی از ن مبتلا به فشارخون بارداری در نهایت پره اکلامپسی را ایجاد می کنند.• پرفشاری خون مزمن فشار خون بالا است که قبل از بارداری وجود داشت یا قبل از ۲۰ هفته حاملگی اتفاق می افتد. اما به این دلیل که فشار خون بالا معمولا علائم ندارد، ممکن است دشوار باشد که زمان شروع آن مشخص شود.• پرفشاری خون مزمن با پرهاکلامپسی سوپاپ این بیماری در ن مبتلا به پرفشاری خون مزمن قبل از بارداری رخ می دهد که موجب افزایش فشار خون بالا و پروتئین در ادرار و سایر عوارض مرتبط با فشار خون در دوران بارداری می شود.• پره اکلامپسی زمانی اتفاق می افتد که فشار خون بالا پس از ۲۰ هفته بارداری ایجاد می شود و با علائم آسیب به سیستم های دیگر بدن مانند کلیه ها، کبد، خون و مغز همراه است. پره اکلامپسی درمان نشده می تواند منجر به عوارض جدی و حتی کشنده برای مادر و نوزاد، از جمله تشنج (اکلامپسی) شود. پیش از این، پره اکلامپسی تنها در صورتی تشخیص داده شد که یک زن باردار دارای فشار خون بالا و پروتئین در ادرار او بود. کارشناسان اکنون می دانند که ممکن است پره اکلامپسی بدون پروتئین در ادرار ایجاد شود.چرا فشار خون بالا یک مشکل در دوران بارداری است؟چرا فشار خون بالا یک مشکل در دوران بارداری است؟فشار خون در بارداری خطرات مختلفی را شامل می شود:• جریان خون به جفت کاهش یافته است. اگر جفت خون خون نداشته باشد، ممکن است نوزاد شما کمبود ا یژن و مواد مغذی کمتری دریافت کند. این می تواند منجر به رشد آهسته (محدودیت رشد داخل رحمی)، وزن کم هنگام تولد یا تولد زودرس شود. نارسایی می تواند منجر به مشکلات تنفسی، افزایش خطر ابتلا به عفونت و سایر عوارض برای نوزاد شود.• انقباض پلاستیکی پره اکلامپسی خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد که در آن جفت از دیواره داخلی رحم شما قبل از زایمان جدا شده است. انقباض شدید می تواند باعث خونریزی شدید شود که می تواند برای شما و نوزاد شما تهدید کننده زندگی شما باشد.• محدودیت رشد داخل رحمی فشار خون بالا ممکن است منجر به کاهش رشد یا رشد کودک (محدودیت رشد داخل رحمی) شود.• آسیب به اندام های دیگر شما. فشار خون بالا کنترل می شود و باعث آسیب مغز، قلب، ریه ها، کلیه ها، کبد و سایر اعضای اصلی می شود. در موارد شدید، این می تواند تهدید کننده زندگی باشد.• زایمان زودرس گاهی اوقات زایمان زود هنگام برای جلوگیری از عوارض بالقوه خطرناک زندگی در هنگام فشار خون در بارداری ضروری است.• بیماری قلبی عروقی آینده. داشتن پره اکلامپسی ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی و قلب (قلب و عروق) آینده شما را افزایش دهد. خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی در آینده بیشتر است اگر شما بیش از یک بار پره اکلامپسی داشته باشید یا به علت فشار خون در بارداری دچار زایمان زودرس شده اید.چگونه می توانم بدانم فشارخون در حاملگی دارم؟چگونه می توانم بدانم فشارخون در حاملگی دارم؟نظارت برفشار خون در بارداری بخش مهمی از مراقبتهای قبل از زایمان است. اگر فشارخون مزمن دارید، ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما این دسته ها را برای اندازه گیری فشار خون در نظر می گیرد:• فشار خون بالا. فشار خون بالا یک فشار سیستولیک بین ۱۲۰ تا ۱۲۹ میلی متر جیوه (mmhg) و فشار دیاستولیک زیر ۸۰ میلی متر جیوه است. فشار خون بالا در طول زمان افزایش می یابد، مگر اینکه اقداماتی برای کنترل فشار خون انجام شود.
• پرفشاری خون مرحله ۱ فشار خون بالا در مرحله ۱ یک فشار سیستولیک است که از ۱۳۰ تا ۱۳۹ میلی متر جیوه یا یک فشار دیاستولیک بین ۸۰ تا ۸۹ میلی متر جیوه است.
• پرفشاری خون مرحله ۲ پرفشاری خون شدیدتر، فشارخون ۲ ساله فشار سیستولیک ۱۴۰ میلی متر و یا بالاتر است یا فشار دیاستولی ۹۰ میلی متر و یا بالاتر.چگونه می توانم بدانم پره اکلامپسی دارمعلاوه بر فشار خون بالا، علائم و نشانه های دیگر پره اکلامپسی نیز شامل موارد زیر است:• پروتئین بیش از حد در ادرار (پروتئینوری) یا علائم اضافی مشکلات کلیوی
• سردرد شدید
• تغییر در دید، از جمله از دست دادن موقت، بینایی تیره یا حساسیت به نور
• درد شکمی بالایی، معمولا زیر شکم خود را در سمت راست قرار می دهد
• تهوع یا استفراغ
• سطح پلاکت ها در خون شما کاهش یافته (ترومبوسیتوپنی)
• اختلال عملکرد کبدی
• ضعف نفس، ناشی از مایع در ریه ها استافزایش ناگهانی وزن و تورم – به ویژه در صورت و دست – اغلب همراه با پره اکلامپسی است. اما آنها همچنین در بسیاری از حاملگی های طبیعی اتفاق می افتند، بنابراین افزایش وزن و تورم نشانه های قابل اعتماد از پره اکلامپسی نیستند.آیا در هنگام بارداری مصرف داروهای فشار خون ایمن است؟آیا در هنگام بارداری مصرف داروهای فشار خون ایمن است؟بعضی از داروهای فشار خون در بارداری ایمن هستند اما مهارکننده های آنزیم تبدیل آنژیوتانسین (ace)، انسداد گیرنده های آنژیوتنسین و مهار کننده های رنین به طور کلی در حین بارداری اجتناب می شود.فشار خون بالا شما را در معرض خطر حمله قلبی، سکته مغزی و سایر عوارض مهم قرار می دهد. و این می تواند برای کودک شما خطرناک باشد. اگر برای کنترل فشار خون در حین بارداری نیاز به دارو دارید، ارائه دهنده خدمات بهداشتی شما بهترین دارو را در مناسب ترین دوز تجویز می کند. مصرف دارو دقیقا همانطور که تجویز شده است. مصرف دارو را متوقف نکنید و یا دوز خود را تنظیم کنید.برای آماده شدن برای بارداری باید چه کار کنم؟ در دوران بارداری، شما اغلب مراقبت های بهداشتی خود را می بینید. وزن و فشار خون در هر مراجعه بررسی می شود و شما ممکن است نیاز به آزمایش های خون و ادرار را داشته باشید.ارائه کننده مراقبت های بهداشتی شما نیز مراقب سلامت کودک شما نیز خواهد بود. سونوگرافی مکرر ممکن است برای ردی رشد و پیشرفت کودک شما استفاده شود. نظارت بر ضربان قلب جنینی ممکن است برای ارزی رضایت کودک شما مورد استفاده قرار گیرد. ارائه دهنده خدمات بهداشتی شما همچنین می تواند نظارت بر حرکات روزانه کودک خود را داشته باشد.سلام مادر

بیست و پنجم هفته بارداری

درخواست حذف این مطلب
کودک شما چگونه تغییر می کند؟اندازه جنین در هفته بیست و پنجم از سر تا پاشنه پا حدود 34.3 سانتی متر شده است. وزن یک جنین 25 هفته ای حدودا 680 گرم است. این وزن خیلی زیاد به نظر نمی رسد اما او به زودی کمی بافت چربی می آورد و قیافه باریک و نحیف او تغییر خواهد کرد، پوست نسبتا چروکیده او صاف می شود و شباهت او به یک نوزاد کامل بیشتر و بیشتر خواهد شد. احتمالا اکنون می توان موهای او را دید که هم رنگ و هم ح گرفته اند، هرچند که رنگ و ح موهای او ممکن است بعد از تولد تغییر کنند. شما چگونه تغییر می کنید؟در بیست و پنجمین هفته بارداری، نه تنها کودک شما موهای بیشتری درآورده است که ممکن است موهای سرخود شما هم پرتر و درخشنده تر به نظر بیایند. درواقع موهای شما زیاد نشده اند بلکه همان موهای معمولی شما هستند که بیشتر از معمول بلند شده اند. همچنین ممکن است موهای بدن شما نیز تیره تر یا کلفت تر به نظر بیایند. این موها نیز ظرف چند هفته پس از تولد نوزادتان به ح عادی بازخواهند گشت؛ گاهی هم برای از بین بردن آن ها ممکن است دچار زحمت شوید. شما ممکن است دیگر قادر نباشید که به زیبایی و متانت گذشته راه بروید. ادامه دادن به ورزش برای شما خوب است اما هر وقت احساس کردید که خیلی خسته شده اید ورزش نکنید.همچنین اگر احساس درد، کوفتگی بدن، سرگیجه یا غش کردید، یا زمانی که نفس کم آوردید بلافاصله ورزش را متوقف کنید. برای مدت طولانی به پشت دراز نکشید و از انجام حرکت های ورزشی که ممکن است تعادل شمارا به هم بزند خودداری کنید. مقادیر زیادی آب بنوشید، قبل از ورزش گرم و بعد از آن خنک را فراموش نکنید.با انجام آزمایش غربالگری گلوکز، در فاصله هفته های بیست و چهارم تا بیست و هشتم، ممکن است به طور هم زمان برای شما آزمایش کم خونی هم تجویز شود. هرچند حجم خون شما در طول حاملگی به شدت افزایش می یابد اما ممکن است تعداد گلبول های قرمز خون شما به اندازه کافی افزایش نیافته باشد. گاهی اوقات این عارضه را «کم خونی فیزیولوژیک» می نامند که در سه ماهه دوم و سوم حاملگی معمول است. درصورتی که آزمایش خون شما در هفته 25 بارداری حاکی از کم خونی واقعی باشد باید از آهن و مکمل های غذایی استفاده کنید.اگر تا حالا به اسم نوزاد خود فکر نکرده اید باید در این کار جدی شوید. انتخاب یک نام مناسب وظیفه ای بسیار مهم است اما باید برای شما ح تفریحی هم داشته باشد. به تاریخچه فامیل خود (مثلا اسم پدر پدربزرگتان) یا مکان هایی که برایتان جالب هستند یا شخصیت های محبوب ادبی و داستانی تان و یا شخصیت های های موردعلاقه تان فکر کنید. حتی می توانید از کتاب هایی که اسامی مختلف ک ن را جمع آوری کرده اند استفاده کنید. فعالیت های هفته بیست و پنجم بارداریدر این هفته وقتتان را به همسرتان اختصاص دهید: می توانید همسرتان به طور رمانتیکی غافلگیر کنید. همه خصوصیاتی را که از او دوست دارید بنویسید به او بگویید که چرا فکر می کنید او یک پدر فوق العاده خواهد بود، یا حداقل دست های همدیگر را بگیرید و به یک گردش کوتاه یا پیاده روی بروید. برای ارتباط جسمی و روحی با یکدیگر وقت بگذارید، آنچه را در یکدیگر دوست دارید و آنچه شما را به هم پیوند می دهد بشمارید. جشن بگیرید، عشق بورزید و قدر یکدیگر را بدانید. هر هفته حداقل نیم ساعت وقت بگذارید و به همسرتان بفهمانید که چقدر برای شما وزندگی تان مهم است. (البته اگر واقعا اینطور هست!) رژیم غذاییبرای بهبود تغذیه در هفته 25 بارداری حتما شلغم را لحاط کنید. شلغم سرشار از ویتامین a,b,c و حاوی فسفر، کلسیم، پتاسیم، ید و گوگرد است. شلغم تقویت کننده نور چشم است و به علت داشتن ویتامین aشب کوری را درمان می کند و به علت وجود گوگرد و با کمک ویتامین aاز پیدایش سنگ در ادرار جلوگیری و سنگ ها را د می کند. فشارخون را پایین می آورد و در تقویت تخمدان ها و تحریکات نقش موثری دارد.خوردن شربت شلغم در زمان بارداری باعث رشد کودک، آسانی دندان درآورد، محکم شدن استخوان، زود به راه افتادن، زود حرف زدن و مقاومت در برابر بیماری ها می شود. نگران نباشیدممکن است در سه ماهه آ بارداری بیشتر احساس تنگی نفس کنید زیرا همین طور که جنین بزرگ تر می شود، فضای بیشتری از شکمتان را می گیرد و سایر اندام های بدنتان فشرده می شوند و به کناری می روند.در این مرحله ریه هایتان فضای کافی ندارند تا به طور کامل بازشوند و بتوانید عمیق نفس بکشید.نگران نباشید! اگرچه ممکن است احساس کنید به سختی نفس می کشید اما وجود پروژسترون بالا به شما کمک می کند نفس عمیق بکشید و ا یژن بیشتری به بدنتان وارد کنید. ازآنجایی که حجم خونتان در دوران بارداری زیاد است، با دم و بازدم شما ا یژن بیشتری به جلو و عقب و درون جفت می رود. توصیه های مذهبی مخصوص هفته بیست و پنجم بارداریروزهای پنج شنبه و سوره "واقعه را قرائت کنید و شب ها در یک سوره " ین" بخوانید و بعد از هر دست بر تربت کشیده و بر شکم خود بمالید. ماه ششم، ماه عضلات است در این ماه فرصتی برای نیرومند شدن جنین فراهم می شود. چهره وضع متناسبی پیدا می کند و ابروها ظاهر می شوند. توصیه شده است که به مدت 40 روز ناشتا، هرروز 21 عدد مویز را با بیست ویک بسم الله میل کنید.
بایدهای هفته بیست و پنجم بارداریاگر پزشک در هفته 25 حاملگی از شما بخواهد که ورزش را قطع کنید باید نسبت به سلامت دوره بارداری تان شک کنید. پزشکان معمولا با توجه به شرایط و فواید و مضرات ورزش دراین باره تصمیم می گیرند.خانم هایی که مشکل چندانی ندارند می توانند ورزش کنند زیرا فواید آن بیشتر از خطرات احتمالی آن است. ماساژ بارداری یکی از بهترین کارهایی است که می توانید در این دوران انجام دهید. ماهیچه هایی که تحت فشار و کار زیادی قرار دارند، معمولا منقبض و سفت می شوند که ماساژ بهترین راه برای شل آن هاست. تخت هایی مخصوص ماساژ خانم های باردار در نظر گرفته شده اند که دارای صفحات تو رفته هستند تا خانم ها بتوانند روی شکم بخوابند به طوری که درد کم تری احساس کنند. نبایدهای هفته 25 حاملگیحالا که 25 هفتگی بارداری را پشت سر می گذارید و شکمتان تقریبا اندازه یک توپ بسکتبال بزرگ شده است، دیگر خو دن روی شکم اصلا مناسب و راحت نیست. خو دن طولانی مدت بر روی پشت نیز می تواند باعث ایجاد احساس تهوع در شما شود زیرا رحم روی رگ بزرگی به نام سیاهرگ فشار می آورد. بهتر است به پهلوها و ترجیحا پهلوی چپ دراز بکشید زیرا رگ های خونی اصلی شما در سمت راست نخاعتان قرار دارد و خو دن بر پهلوی چپ به خون اجازه می دهد آزادانه درون رگ ها جریان داشته باشد. اگر از خواب بیدار و متوجه شدید که روی پشت خو ده اید، به پهلوی چپ برگردید و بخو د.نی نی سایت

هفته بیست وچهارم بارداری

درخواست حذف این مطلب
کودک شما چگونه تغییر می کند؟جنین در هفته بیست وچهارم بارداری، به سرعت در حال رشد است.
وزن جنین 24 هفته حدود 110 گرم نسبت به هفته قبل (که تنها کمی بیشتر از 450 گرم وزن داشت) زیادتر شده است. ازآنجاکه طول بدن جنین در حدود 168 روزگی تقریبا به 30 سانتی متر رسیده، جنین در هفته 24 در داخل رحم شما به صورت خمیده قرارگرفته است اما اندازه اندام های بدن او تقریبا متناسب هستند.

شما می توانید حرکات جنین در هفته 24 بارداری را کاملا حس کنید.شاید به نظر کمی لاغر بیاید ولی به زودی بافت چربی در بدن او می یابد. پوست کودک شما نازک، نیمه شفاف و چروک خورده است.مغز جنین 6 ماهه به سرعت بزرگ می شود و اندام چشایی او نیز در حال رشد است.

دستگاه تنفسی جنین 24 هفتگی، تکامل خود را آغاز کرده، درخت تنفسی شاخه شاخه می شود و سلول هایی در ریه سورفاکتانت تولید می کنند؛ ماده ای که موجب می شود کیسه های هوایی نوزاد بعد از تولد و هنگام تنفس به راحتی بزرگ و پر از هوا شوند. شما چگونه تغییر می کنید؟قسمت بالایی رحم در بیست و چهار هفتگی بارداری، چند سانتی متر بالاتر از ناف قرارگرفته است، یعنی اندازه آن در حدود یک توپ فوتبال است.

هفته 24 بارداری در ماه ششم قرار دارد و شما ممکن است به دلیل کشیده شدن پوست شکم و هایتان گاهی اوقات احساس خارش کنید. اگر پوست شما خشک است مرطوب نگه داشتن آن می تواند در رفع این عارضه به شما کمک کند. همچنین ممکن است حساسیت چشمان شما نسبت به نور افزایش یافته باشد یا احساس خشکی چشم و یا اینکه چیزی وارد چشم شده است داشته باشید. این عارضه در دوران حاملگی طبیعی است و به عنوان «چشمان خشک» شناخته می شود. برای بهبود وضعیت خود می توانید از قطره اشک استفاده کرده و چشمان خود را مرطوب کنید.برای اکثر خانم های حامله بین هفته های بیست و چهارم تا بیست و هشتم یک بار تست غربالگری گلوکز (gct) انجام می شود. این آزمایش مشخص می کند که آیا دچار دیابت دوران حاملگی شده اید یا خیر. لازم است علائم دیابت بارداری را جدی بگیرید.در دیابت بارداری میزان قند خون در دوران حاملگی افزایش می یابد. درصورتی که این عارضه درمان نشود احتمال سخت شدن زایمان طبیعی یا وم سزارین برای شما افزایش می یابد زیرا در این ح کودک شما چاق می شود و این چاقی در اندام های فوقانی بدن او نمایان تر خواهد بود.اگر دچار دیابت بارداری باشید، احتمال ابتلای کودک شما به مشکلاتی همچون سطح پایین قند خون در هنگام تولد افزایش می یابد. درصورتی که نتیجه آزمایش قند خون شما مثبت باشد بدان معنی نیست که شما به دیابت دوران حاملگی دچار شده اید، بلکه بایستی تست تحمل گلوکز (gtt) بدهید تا معلوم شود که آیا مشکلی دارید یا خیر.همچنین آگاهی از نشانه های زایمان زودرس در بارداری هفته 24 می تواند برای شما مفید باشد. در صورت مشاهده افزایش ترشحات که آبکی، ج، صورتی یا خونی باشند به سرعت با ماما یا پزشک خود تماس بگیرید. همینطور در صورت مشاهده خونریزی از یا لکه بینی، درد شکم یا گرفتگی و انقباضات عضلانی مشابه با دوران قاعدگی که بیشتر از 4 بار انقباض عضلانی در ساعت باشد، افزایش فشار در ناحیه لگن یا کمردردی که قبلا نداشته اید، بلافاصله با پزشک یا مامای خود تماس بگیرید. فعالیت های هفتهخانه خود را برای ورود نوزاد آماده کنید: با همسر خود بنشینید و آنچه را که می خواهید قبل از آمدن نوزادتان در خانه تغییر وضعیت دهید یا جمع کنید، سروسامان دهید.

آنگاه لیست را به همسرتان بدهید خودتان یک گوشه بنشینید و بگذارید تا او وسایل را بچیند. شما با تحمل دوران حاملگی به اندازه کافی زحمت کشیده و می کشید! بهتر است برای ایمنی بیشتر به این نکات هم توجه کنید:- یک کپسول اطفاء حریق فراهم کنید یا اگر سیستم هشداردهنده دود و آتش سوزی دارید، آن را آزمایش کنید. اگر مسیر وج اضطراری دارید، مسیر آن را باز و پاک سازی کنید.- مبل ها یا سایر لوازم و اشیاء اب و ش ته را دور بیندازید یا تعمیر کنید.- اتاق نوزادتان را رنگ کنید های جدید آویزان کنید یا یکدست مبل نو جفت وجور کنید! رژیم غذاییاگر تغذیه دوران بارداری را رعایت کرده باشید؛ در هفته های 23 و 24 بارداری، میزان افزایش وزن طبیعی حدود 5/6 تا 5/7 کیلوگرم است. اگر بیش از این مقدار وزنتان بالا رفته است، دقت کنید چه چیزی می خورید و چقدر ورزش می کنید.در هفته بیست و چهارم حاملگی وقت رژیم غذایی نیست بنابراین مصرف غذاهای بی فایده را کنار بگذارید و به جای آن از میوه ها و سبزیجات استفاده کنید. اگر تحرکتان کم شده است، حالا وقت آن است که تحرکتان را بیشتر کنید.یک دستگاه گام سنج ب ید و پیاده روی را شروع کنید. اگر افزایش وزنتان زیاد است، با درایت و هوشمندی غذا بخورید و ورزش کنید تا وزنتان را در بقیه بارداری متعادل نگه دارید. نگران نباشیدممکن است در این هفته به طرز عجیبی برای سومین بار کلیدتان را گم کرده باشید و یا ممکن است برای ید شیر به مارکت رفته باشید اما در بازگشت همه چیز یده باشید جز شیر. یکی از مشکلاتی که خانم های باردار از آن شکایت دارند، حواس پرتی است. شما حواس پرت نشده اید، فقط کمی تمرکز خود را ازدست داده اید.این حواس پرتی موقتی است اما این مشکل با بالا رفتن ماه های بارداری بیشتر می شود. این مشکل تا حدودی به بالا رفتن هورمون ها بازمی گردد و تا حدودی هم به این خاطر است که بیشتر به درونتان توجه دارید. برنامه ریزی و فهرست کارهایتان می تواند کمک زیادی به شما د.

توصیه های مذهبی مخصوص هفته بیست و چهارم بارداریغسل های مستحبی به خصوص غسل را انجام دهید.

ازآنجاکه گفتن ذکر سبب آرامش و رفع استرس می گردد، بنابراین به مادران باردار توصیه می شود در این دوران با گفتن ذکر و صلوات آرامش را هم برای خود و هم برای جنینتان به وجود بیاورید.

خوب است که در اتاق کار یا خوابتان چند گلدان با گل های رنگارنگ طبیعی قرار دهید تا دائم چشمتان به آن ها بیفتد زیرا این کار تاثیر زیادی بر روی زیبایی جنین شما دارد. بایدهای هفته بیست و چهارم بارداریگاهی ممکن است دچار اسهال شوید که البته معمولا با باکتری معده- روده ای در اثر تماس با فرد آلوده یا خوردن غذاهای آلوده ایجاد شود و به ندرت بیشتر از 72 ساعت طول می کشد.

اجازه دهید اسهال دوره خود را طی کند. شاید نگران این موضوع باشید که غذایی ک می خورید مستقیما دفع می شود اما از دست رفتن مواد غذایی برای دو روز چندان به شما آسیب وارد نمی کند.

آب ازدست رفته بدنتان را با نوشیدن آب تمیز، آب مرغ و آب میوه برطرف کنید. اگر اسه ان شدید یا طولانی شد و یا همراه با تب، مدفوع خون آلود یا حاوی خلط بود به پزشک اطلاع دهید. نبایدهای هفته 24 حاملگیاگر ذخیره آهن بدنتان کم است، گلبول های قرمز خونتان آهن کافی برای محافظت از عضلات شما و جنینتان را ندارند.

چنانچه کمبود آهنتان درمان نشود، شما از تپش بیش ازحد قلب به خاطر هموگلوبین ناکافی و عدم ا یژن کافی در خون، مقاومت کمتر در برابر عفونت ها ، کمبود خون طی زایمان رنج خواهید برد. اگر دچار فقر آهن خون باشید، جنینتان نیز به آن مبتلا خواهد شد.

برای حل این مشکل پزشکتان مکمل های آهن تجویز می کند که با مصرف آن ها دچار یبوست می شوید و به همین خاطر باید مصرف مایعات را بالا ببرید و فعال باشید.
نی نی سایت

هفته بیست و سوم بارداری

درخواست حذف این مطلب
کودک شما چگونه تغییر می کند؟طول بدن کودک شما بیشتر از 29.2 سانتی متر و وزن جنین 23 هفته ای، بیش از 450 گرم است. پوست او قرمز و چروک خورده است. رگ های خونی در ریه او در حال رشد هستند تا او را برای تنفس آماده کنند. او عمل بلعیدن را انجام می دهد اما در اغلب ک ن اولین وج مدفوع پس از تولد صورت می گیرد. در سوناگرافی هفته بیست و سوم بارداری، شما متوجه واکنش جنین به رویدادها خواهید شد. صداهای بلند (از قبیل صدای پارس سگ یا جاروبرقی) در داخل رحم شنیده می شوند اما کودک شما را آزرده نمی کنند و حتی موجب آشنایی او با این صداها نیز می شوند به نحوی که او پس از زایمان از این صداها نخواهد ترسید. درعین حال مراقب صداهای خیلی بلند که حتی گوش شما را آزار می دهد باشید. شما چگونه تغییر می کنید؟اگر در سه ماهه اول دچار سردرد می شدید، از هفته بیست و سوم بارداری به بعد احتمالا این سردردها کمتر می شوند. درواقع برخی از خانم ها در اوایل دوران حاملگی دچار سردرد می شوند که علت آن می تواند تغییر میزان هورمون ها در بدن، تغییرات سیستم گردش خون و یا گرفتگی سینوس ها باشد.شما ممکن است در دوران حاملگی ورم های کوچکی را خصوصا در قسمت قوزک پا و پاها مشاهده کنید. این تورم به علت تغییر در ترکیب شیمیایی خون (که موجب ورود خون به بافت ها می شود) و همچنین بزرگ شدن رحم (که به سیاهرگ هایی که خون را از اندام های تحتانی شما به سمت قلب می برند فشار وارد می کند و درنتیجه سرعت جریان خون در پاهای شما کاهش می یابد) رخ می دهد. این ورم ها در پایان روز و همچنین در فصل تابستان شدیدتر هستند. بدن شما پس از زایمان میزان مایع اضافی را دفع می کند و به همین دلیل در چند روز اول پس از زایمان ممکن است دفعات بیشتری به تو نیاز داشته باشید یا بیشتر عرق کنید. در همین حال هرگاه می توانید دراز بکشید و پاهای خود را بالاتر از سطح بدن خود قرار دهید، هنگام نشستن پاهای خود را به ح کشیده قرار دهید، از نشستن بدون حرکت به مدت طولانی خودداری کنید، یک تمرین ورزشی منظم داشته باشید تا سرعت جریان خون را در بدن خود افزایش دهید و جوراب های مخصوص حاملگی بپوشید. ممکن است وسوسه شوید که مایعات کافی مصرف نکنید! اما شما باید مقادیر زیادی آب بنوشید و شاید جالب باشد اگر بدانید این کار به جلوگیری از تورم اعضای بدن شما کمک می کند.

دقت کنید که در صورت مشاهده ورم های حاد یا ناگهانی در دست ها یا صورت فورا با پزشک یا مامای خود تماس بگیرید زیرا این ح ها ممکن است نشانه یک وضعیت حاد و وخیم دوران بارداری به نام پره اکلامپسی یا مسمومیت حاملگی باشند. فعالیت های هفته بیست وسوم حاملگییک نامه برای کودک خود بنویسید:
شما و نوزادتان از این یادگاری برای سال های سال نگهداری خواهید کرد. به ندای قلبتان گوش دهید و الهام بگیرید. اگر برای آغاز نامه تان به کمک احتیاج دارید می توانید از این ایده ها کمک بگیرید:احساسات خود را برای کودکتان شرح دهید و بگویید از اینکه می دانید او در درون بدن شما رشد می کند چه احساسی دارید. روزی را تصور کنید که وقت خود را با کودکتان سپری خواهید کرد. در آن روز چه می کنید؟ امیدها، رویاها و آرزوهایتان را برای کودکتان بنویسید. مادر بودن برای شما چه معنایی دارد؟ تعریف شما از یک مادر خوب چیست؟اگر با نوشتن راحت نیستید یا نامه نوشتن برایتان دلچسب نیست؛ صدایتان را ضبط کنید، نقاشی کنید یا از زمان های مختلف حاملگی یادگاری های جمع کرده و یکجا نگهداری کنید. رژیم غذاییاساسی ترین چالشی که تغذیه مادر در هفته 23 بارداری خواهد داشت، کنترلاضافه وزن پس از حاملگی است. کنترل وسوسه خوردن غذاهای بی فایده در مواقعی که هوس خوردن غذاهایی مثل چیپس، کیک، غذاهای حاضری و شکلات را دارید، سخت است.

ما به شما می گوییم در هفته 23 بارداری چه بخورید. برای فدم اول سعی کنید غذاهای ناسالم را کلا از رژیم غذایی خود کنار بگذارید. اما اگر بعد از 2 یا 3 روز خسته شدید از غذاهای جایگزین زیر استفاده نمایید که هوس شما را بدون افزودن کالری بیش ازحد برطرف می سازد.چوب شور به جای چیپس سیب زمینیهمبرگر کوچک به جای چیزبرگرنوشیدنی های حاوی عصاره میوه به جای نوشابهبیسکوئیت های دارای شکلات کم چرب به جای بیسکوئیت های شکلاتی چرببسته های کوچک پف فیل ساده به جای بسته های بزرگ پف فیل کره ایشکلات های بسته ای و قالبی کوچک به جای قالب های بزرگ شکلاتپیتزای خانگی با سبزیجات و پنیر پارمیزان به جای پیتزای آمادهیخمک-ماست کم چرب یخ زده، بستنی بدون چربی یا بستنی های صد در صد میوه ای به جای بستنی نگران نباشیداگر جنین شما در بیست و سه هفتگی خیلی لگد می زند به آن معنا نیست که شما یک کوچولوی ژیمناستیک کار در دلتان دارید! بلکه به این دلیل است که در حال امتحان عضلات دست و پای خود است. 23هفتگی جنین زمانی است که او باید کنترلی بر دست و پای خود داشته باشد. خصوصا اگر حاملگی اولتان است، ممکن است دردها سنگین و شدید به نظر برسد اما هیچ گونه آسیبی برای شما در پی نخواهد داشت. برای این که کودکتان را آرام کنید از خوردن غذاهایی که باعث تحریک او می شوند پرهیز کنید. حتی می توانید برایش قصه بگویید یا آهنگ بخوانید و شکمتان را به آرامی بمالید تا او را آرام کنید. توصیه های مذهبی مخصوص هفته بیست و سوم بارداریجنین بعد از پنج ماهگی، یعنی از هفته بیستم بارداری به بعد قادر است صداها را بشنود. بنابراین به خصوص از بعد پنج ماهگی، قرائت قران اثر بسزایی در روح و روان کودک دارد. اگر می خواهید که فرزندتان رنگ و روی خوب و زیبا داشته باشد به سراغ دوستان کبد بروید. دوستان کبد عبارت اند از: روغن زیتون، روغن ماهی، کره، خیار، کاهو، کاسنی، کنگر، هویج، شیرخشت، زرشک و عناب. توصیه شده است که سوره "توحید" را هرروز 50 بار بعد از صبح بخوانید و هر شب تسبیحات حضرت زهرا را پیش از خواب بخوانید. بایدهای هفته بیست و سوم بارداریقبل از پخت هر نوع گوشت، چربی های آشکار آن را جدا کنید. روغن و چربی که در سطح سوپ و آبگوشت ها قرار می گیرد را جدا کنید. به جای سرخ غذاها آن ها را کباب کنید یا آب پز و بخا ز کنید. برای تفت دادن غذاها از روغن زیتون استفاده کنید و از ماهی تابه های نچسب و یا ماهی تابه هایی استفاده کنید که به مقدار کمی روغن نیاز دارند. برای افزایش کلسیم شیر، پودر سرشیر خشک شده به آن بیفزایید و بیشت از فراورده های لبنی کم چرب یا معمولی استفاده کنید. نبایدهای هفته 23 حاملگیهیچ گاه در دوران بارداری دارو را بدون نسخه پزشک مصرف نکنید. مصرف داروها در دوران بارداری _درصورتی که بدون تجویز پزشک باشد_ می توانند عوارض زیادی روی جنین و حتی دوران نوزادی . بزرگسالی فرزندتان داشته باشند. در زیر فهرست بعضی داروها و عوارض احتمالی جنینی و نوزادی آن ها آمده است: پروژسترون : نقایص قلبی، مذکر شدن جنین مونثتتراسایکلین : تغییر رنگ دندان های جنین از زرد به قهوه ایاستربتومایسین : آسیب شنوایی نوزادوانکومایسین : آسیب به گوش و کلیه نوزادوراپامین : نقص اندام های جنیندیوریتیک ها : کاهش پلاکت نوزاد و خونریزی نوزادوا این : ضدانعقادلیتیوم : اختلال قلبی و عروقی نوزادایندومتاسین : خونریزی مغزی نوزاد و مشکلات روده ای پس از تولد
نی نی سایت

هفته بیست و دوم بارداری

درخواست حذف این مطلب
کودک شما چگونه تغییر می کند؟جنین 22 هفته ای درون رحم شما مثل یک نوزاد ولی کمی کوچک تر است. او 27.7 سانتی متر طول دارد و وزن جنین حدود 450 گرم است. پوست او تا زمانی که به اندازه کافی وزن اضافه کند چروکیده به نظر می آید؛ و موهای نرمی بنام لانوگو که سر و بدن او را پوشانده ، قابل دیدن است.به ع جنین در هفته بیست و دوم نگاه کنید و ببینید لب های او مشخص تر شده و دندان های او به شکل ریشه هایی در درون لثه اش ظاهرشده اند. هرچند چشم هایش رشد کرده اند اما عنبیه (بخش رنگی چشم) هنوز رنگ دانه ندارد و رنگی نشده است. ابروها و پلک های چشمان جنین در هفته 22 در محل خود قرارگرفته اند و لوزالمعده او (که برای تولید هورمون ها بخصوص انسولین ضروری هست) به سرعت در حال رشد است. شما چگونه تغییر می کنید؟با بزرگ شدن شکم در هفته 22 بارداری، شما برای فراهم فضای لازم برای کودک در حال رشد ممکن است نشانه های کشیدگی را بر روی پوست خود مشاهده کنید. بعضی از خانم های حامله دچار این عارضه نمی شوند، اما تقریبا بر روی پوست نیمی از آن ها آثار این کشیدگی ظاهر می شود.

این خطوط باریک که از بافت های جدید از جنس پوست هستند، علاوه بر باز شدن پوست به علت تغییرات هورمونی در دوران بارداری ایجاد می شوند و به رنگ صورتی تا قهوه ای پررنگ (بسته به رنگ پوست شما) هستند و ممکن است ضخامت آن ها با افزایش سن حاملگی بیشتر شود. آن ها نه تنها بر روی شکم بلکه احتمالا بر روی ، ران ها و ها نیز ظاهر می شوند. اثرات ثابت شده ای از اینکه محلول های طبی و لوسیون ها از بروز این خطوط رنگی جلوگیری کنند یا آن ها را از بین ببرند، وجود ندارد. اما می توانند خارش احتمالی ناشی از کشیدگی پوست را کاهش دهند.

همچنین ممکن است ناف تورفته و زیبای شما تغییر شکل دهد، احتمالا سطح ناف شما ابتدا صاف شده و حتی به زودی بیرون می زند؛ اما نگران نباشید، به احتمال زیاد بعد از زایمان به ح طبیعی خود بازمی گردد.تغییر دیگری که بارداری هفته 22 در سطح پوست شما ایجاد کرده است ظاهر شدن خال های نسبتا بزرگ است.

در این ح قسمت کوچکی از پوست برآمده و سرخ می شود ورگ های خونی و همین طور زائده های متعددی ایجاد می کند. این عارضه در صورت، گردن، قسمت بالایی و ها ظاهر می شود و علت آن نیز میزان بالای هورمون استروژن در دوران حاملگی است؛ معمولا پس از زایمان پوست به ح طبیعی بازمی گردد. فعالیت های هفته بیست و دوم باردارییک دفتر برای کودک خود تهیه کنید: حتی اگر شما دوست نداشته باشید که به دیگران بگویید چه هدیه ای بیاورند به زودی اقوام و دوستانتان از شما خواهند پرسید که چه چیزی می خواهید یا احتیاج دارید.خصوصا اگر ی برای شما یک مهمانی بگیرد و آشنایان برای دیدن «مادر جدید» به این مهمانی بیایند. اگر شما آنچه را که لازم دارید یا دوست دارید به عنوان هدیه برایتان بیاورند، در یک دفتر بنویسید برای پاسخ دادن به سوال آن ها به مشکل برنخواهید خورد. در ضمن از دو اشتباه که اغلب مرتکب می شوند اجتناب کنید:نوشتن لباس در لیست هدایا: وقت خود را تلف نکنید. مردم نمی توانند در برابر ید لباس بچه مقاومت کنند و هرچه را فکر کنند قشنگ است خواهند ید.ننوشتن وسایل گران قیمت در لیست هدایا: نگران نباشید! با نوشتن وسایل گران قیمت طماع به نظر نمی آیید. درواقع برخی از اقوام یا دوستان نزدیک دوست دارند هدیه باارزش تری به شما و نورسیده تان بدهند یا ممکن است همکاران شما بخواهند با همدیگر یک هدیه گران قیمت تر ب ند. پس برای آن ها هم گزینه هایی را در نظر بگیرید. رژیم غذاییلازم است درمورد تغذیه در هفته 22 بارداری بدانید چربی در رژیم غذایی ضروری است؛ اما از آنجا که در سایر غذاها وجود دارد لازم نیست که مستقیما به بدن برسد. به اندازه کافی از کره مارگارین یا روغن گیاهی برای مطبوع غذا استفاده کنید اما بیش از این مقدار چربی و روغن به غذا اضافه نکنید زیرا چربی حاوی مقادیر زیاد انرژی است. کره و مارگارین غنی از ویتامین a هستند اما منابع دیگری نیز برای تامین ویتامین a مانند سبزیجات وجود دارند. روغن نباتی و مارگارین منابع غنی ویتامین e هستند و تا جایی که امکان دارد سعی کنید از چربی های غیراشباع استفاده کنید مثل روغن ذرت و روغن زیتون.

فراموش نکنید تغذیه در هفته بیست و دوم بارداری مستقیما روی اضافه وزن شما در دوران حاملگی و بعد از آن تاثیر خواهد گذاشت.نگران نباشیددر دوران بارداری، رحم فشار زیادی به شکم وارد می کند و به همین دلیل ناف بیرون می زند اما بعد از تولد جنین به ح اولیه خود بازمی گردد. به خاطر اینکه این فشار از درون به بیرون وارد می شود، ناف به طور عجیبی بیرون می آید و در تماس با لباستان احساس ناراحتی ایجاد می کند. بنابراین لباس های نرم، شل، قابل تنفس بپوشید و هیچ گاه با شکمتان به چیزی تکیه ندهید. توصیه های مذهبی مخصوص هفته بیست و دومخوب است حدیث ا و زیارت زمان را 40 مرتبه بخوانید و بعد از هر 70 بار استغفارکنید و به مدت 40 روز بعد از صبح دعای عهد را بخوانید. هرروز صبح مقداری ما بخورید. در رابطه با مزایای خوردن ما در روایات آمده : "بهترین غذای زن حامله و حتی داروی او ماست". علی هم فرمودند : "برای زن باردار هیچ چیز بهتر از ما نیست" صادق نیز فرمودند : "به ن باردار خود در دوره زایمان مای برنی بدهید تا فرزندان خود را زیبا سازید" و " خوردن ما سبب قوی شدن بدن مادر و جنین می شود." بایدهای هفته بیست و دوم بارداریاز آنجایی که دمای بدنتان در دوران بارداری بالاست، هوای اتاق خوابتان را خنک نگه دارید. برای اینکه بهتر بتوانید بخو د، هواساز کوچکی در اتاق خواب خود قرار دهید. اگر بدنتان نسبت به ادویه جات و یا غذاهای شیرین واکنش نشان می دهد بهتر است از مصرف آن در وعده شام صرف نظر کنید. برای کاهش وپف هایتان هم از مرطوب کننده های هوا استفاده کنید و برای خواب از چند بالش به عنوان تکیه گاه استفاده کنید. نوشیدن شیر گرم با عسل هم قبل از خواب می تواند به بهبود خوابتان کمک کند. نبایدهای هفته 22 حاملگیاز پوشش های زبر و خشن استفاده نکنید چون باعث به وجود آمدن بیماری های پوستی به خصوص اگزما در ناحیه چین ها می شود. بهتر است لباستان از جنس کتان باشد که نرم تر است. همچنین سعی کنید تا از لباس های تیره رنگ استفاده نکنید تا چرک شدن لباس زودتر مشخص شود و تهویه هوا نیز بهتر انجام شود. برای شستشوی لباس هایتان نیز از آب آلوده و مواد مشکوک در شستشو استفاده نکنید. از بندهای تنگ که باعث جلوگیری از رشد غدد شیری می شود پرهیز کنید و از کرست های ی ره ای که ح ارتجاعی دارند استفاده کنید.
نی نی سایت

هفته بیست و یکم بارداری

درخواست حذف این مطلب
کودک شما چگونه تغییر می کند؟وزن جنین در هفته بیست و یکم حدود 340 گرم و اندازه او تقریبا 26.6 سانتی متر است. در ع سوانگرافی خواهید دید که جنین 21 هفته ای ابروها و پلک های کامل دارد. حالا دیگر مسلما شما حرکت های او را احساس می کنید. کودک شما به برنامه روزانه و کارهایی که ممکن است داشته باشید توجه نمی کند؛ پس اگر هنگامی که در شب آماده خو دن می شوید او تکان خوردن را آغاز کرد، تعجب نکنید. اگر ت جنین شما دختر باشد، او کاملا شکل گرفته است هرچند رشد این اندام تا زمان تولد او ادامه خواهد یافت. شما چگونه تغییر می کنید؟احتمالا شما در تمام طول هفته بیست و یکم بارداری کاملا احساس آرامش می کنید. شکم شما هنوز خیلی بزرگ نشده است و بخش عمده دردها و عوارض اولیه حاملگی از بین رفته اند. هر وقت که می توانید یکجا بنشینید، لم دهید و لذت ببرید. در سه ماهه سوم حاملگی به خاطر اینکه رشد کودک شما تقریبا کامل می شود دردهای خفیفی خواهید داشت. البته این بدان معنا نیست که شما در این دوران هیچ گونه مشکل جزئی نخواهید داشت. مثلا به دلیل افزایش تولید چربی در بدن شما، ممکن است آکنه یا جوش بر روی پوست شما ظاهر شود. در این صورت روزی دومرتبه پوست خود را با آب و صابون ملایم بشویید، اما دقت کنید که بدون تجویز پزشک از هیچ گونه داروی خوراکی یا پمادهای موضعی استفاده نکنید.در هفته 21، شما مستعد ابتلا به واریس بارداری هستید؛ خصوصا اگر مادر شما هم به این عارضه مبتلا باشد. این عارضه به این علت ایجاد می شود که حاملگی فشار بیشتری بر سیاهرگ های پاهای شما وارد می کند.حجم خون در بدن شما افزایش یافته و رحم شما فشار بیشتری بر سیاهرگ بزرگ تحتانی (که خون را از اندام های پائینی بدن شما به قلب بازمی گرداند) وارد می کند. از سوی دیگر افزایش هورمون پروژسترون موجب می شود که دیواره سیاهرگ های شما شل شوند؛ لذا با رشد جنین و رحم، سیاهرگ ها بزرگ و بزرگ تر می شوند. مشکل سیاهرگ های واریسی در هر حاملگی شدیدتر می شود و هرچند احتمال ایجاد این عارضه در سیاهرگ های پا بسیار بیشتر است اما ممکن است در قسمت های دیگر مانند فرج نیز ظاهر شوند. درصورتی که پاهای شما درد می کنند هرروز صبح جوراب های مخصوص حاملگی را بپوشید. یک پیاده روی سریع در طول روز نیز می تواند با افزایش سرعت گردش خون به شما کمک کند. همچنین می توانید به پهلوی چپ دراز بکشید و یک بالش زیر پاهای خود قرار دهید تا پاها بالاتر از سطح زمین قرار گیرند. فعالیت های هفته بیست ویکم باردارییک کار بامزه انجام دهید: نصف دوران حاملگی شما گذشته است پس می توانید جشن بگیرید.
ایده های زیر ممکن است کمک کننده باشند: برای اینکه بیشتر لذت ببرید صابون ها و شمع های معطر ب ید، لباس نو بپوشید، یا خود را به یک ماساژ مخصوص خانم های حامله مهمان کنید (شاید بتوانید از همسرتان کمک بگیرید). برای یادگاری و تنظیم یک تقویم بارداری تاریخی، ع های حرفه ای از حاملگی خود بگیرید و یا یک تصویر سونوگرافی کودک خود را قاب کنید. یک کار مشترک با فرزندتان انجام دهید: یکی از کتاب های داستان محبوب دوران کودکی خود را بخوانید، باهم به یک موسیقی آرام گوش دهید، یا هدیه ای برای فرزندتان ب ید. رژیم غذاییاگر از خودتان می پرسید "در هفته 21 حاملگی چه بخورم" این قسمت را بخوانید:بادام زمینی غذای بسیار مفیدی در دوران بارداری است که حاوی فیبر، ویتامین های e و folate چربی های تک اشباع مفید برای سلامت قلب می باشد. بادام زمینی و کره آن می تواند باعث پایین آوردن کلسترول و قند خون شود. همچنین بادام زمینی ارزش غذایی زیادی داشته و می تواند به کنترل وزن کمک کند و نسبت به غذاهایی که کربوهیدرات زیادی دارند، جلوی گرسنگی را می گیرد. به یاد داشته باشید که کره بادام زمینی کالری بالایی دارد و یک قاشق کره بادام زمینی به اندازه یک ساندویچ و برابر 190 کالری دارد. نگران نباشیداگر بعد از شدن احساس دل پیچه و درد رحم کردید، آسوده باشید که این امر کاملا طبیعی است و آن را به گردن همسرتان نیندازید. این مسئله تاثیری منفی بر روی جنین 21 هفته شما یا خودتان ندارد. اگر دل پیچه برای چند دقیقه طول کشید و دوباره شروع شد، مثلا هر 6 دقیقه، با پزشک خود تماس بگیرید. اگرچه لکه بینی در اوایل بارداری خصوصا تا پیش از هفته 18 جایی برای نگرانی ندارد اما به لکه بینی در سه ماهه دوم بارداری بعد از شدن و یا هرزمان دیگری باید توجه کرد و به پزشک اطلاع داد. توصیه های مذهبی مخصوص هفته بیست و یکم بارداریاز ابتدای ماه پنجم، یعنی هفته بیستم بارداری در وقت دست بر روی شکم نهاده، اذان و اقامه بگویید. هرروز بر یک عدد تخم مرغ سوره "حمد" بخوانید و آن را ناشتا بخورید. مادرانی که می خواهند فرزندی دانشمند به جامعه تحویل دهند، می بایست هنگام بارداری روزی یک عدد تخم مرغ و مقداری کنجد بخورند. توصیه شده است که در سوره "ص" قرائت شود. نوشیدن روزانه شیر را فراموش نکنید زیرا اکرم فرموده اند : "به ن باردار خود شیر بنوشانید که موجب زیادشدن عقل کودک خواهد شد. بایدهای هفته بیست و یکم بارداریدر دوران بارداری آماده بروز یکی از ناخوشایندترین اتفاقات، یعنی از دست رفتن کنترل ادرار باشید. معمولا وقتی عطسه می کنید یا می خندید، کنترل ادرارتان را از دست می دهید که نمی توانید جلوی آن را بگیرید. بهترین روش برای جلوگیری از این مشکل این است که قبل و بعد از بارداری نرمش کگل را انجام دهید تا عضلات مثانه تان قوی شود اما اگر این ورزش چندان مفید نبود و نشت شما انقدر زیاد است که لباستان را خیس می کند، با پزشکتان صحبت کنید تا وی مطمئن شود که مشکلی وجود ندارد و کیسه آب نشده است. نبایدهای هفته 21 حاملگیحدود 2 تا 5/2 درصد از بزرگسالان دارای حساسیت غذایی هستند. حساسیت به بادام زمینی مثل حساسیت به سایر مواد غذایی طبیعی است. اگر حساسیت غذایی دارید باید از مصرف همیشگی بادام زمینی به خصوص در دوران بارداری پرهیز نمایید زیرا تحقیقات نشان می دهد پروتئین بادام زمینی که مادر مصرف می کند وارد شیرش می شود و بر همین اساس محققان پیش بینی می کنند که این پروتئین به احتمال فراوان از جفت هم عبور می کند.
نی نی سایت

هفته نوزدهم بارداری

درخواست حذف این مطلب
کودک شما چگونه تغییر می کند؟وزن جنین در هفته نوزدهم بارداری حدود 260 گرم و اندازه او حدود 15 سانتیمتر است. ع جنین در نوزده هفتگی او را به اندازه یک کدوسبز کوچک نشان می دهد.دست ها و پاهای جنین19هفته در موقعیت صحیح نسبت به یکدیگر و همچنین نسبت به کل بدن او قرار دارند. کلیه های او به تولید ادرار ادامه می دهند و موهای او در حال جوانه زدن است.این دوره برای رشد اندام های حسی او بسیار حساس است؛ مغز او قسمت های ویژه ای برای بویایی، چشایی، شنوایی، بینایی و لامسه ایجاد می کند. همچنین حرکت جنین در هفته 19 بارداری بیشتر محسوس است.تعیین ت جنین در هفته 19 بارداری قطعی است. اگر ت دختر باشد، در هفته نوزدهم جنین حدود 6 میلیون تخمک در تخمدان های او موجود است. تعداد تخمک ها به تدریج کم می شود تا اینکه در زمان تولد به کمتر از 2 میلیون می رسد. شما چگونه تغییر می کنید؟هفته 19 بارداری این مژده را با خود دارد که تنها یک هفته دیگر به رسیدن به نیمه دوران حاملگی باقی مانده است.شما ممکن است در ناحیه پایین شکم خود احساس درد داشته باشید که این درد ممکن است تا کشاله ران نیز امتداد یابد. یا ممکن است یک درد ناگهانی و شدید (مثل تیر کشیدن) خصوصا در پایان یک روز کاری یا هنگامی که تغییر وضعیت می دهید، در یک یا دو طرف شکم احساس کنید.این درد به درد لیگامان گرد موسوم است و از مهم ترن دردهای دوران بارداری محسوب می شود. این درد به خاطر کشیده شدن ماهیچه ها و رباط هایی که از رحم در حال رشد شما حمایت می کنند، ایجاد می شود. درد لیگمان گرد خطرناک نیست اما اگر در ح استراحت هم ادامه پیدا کند یا شدید و پایدار شود، بهتر است با پزشک خود تماس بگیرید.همچنین ممکن است از هفته چهاردهم به بعد تغییراتی در پوست خود مشاهده کرده باشید.آیا کف دست های شما قرمز شده اند؟ لازم نیست نگران چیزی باشید؛ این اتفاق در اثر افزایش میزان هورمون استروژن است.همچنین مشاهده لکه های تیره رنگ پوست در دوران حاملگی در بعضی قسمت های بدن معمول است. هنگامی که این لکه ها بر روی لب بالایی، گونه ها و پیشانی ظاهر شوند به آن کلوآسما یا نقاب حاملگی می گویند.از نوزده هفتگی بارداری به بعد ممکن است این لکه ها را روی بازوها یا دیگر اندام هایی که در معرض نور خورشید هستند نیز مشاهده کنید. نوک ها، کک ومک ها ، اثر قدیمی زخم ها، زیر بغل یا قسمت داخلی بازوها، قسمت داخلی ران ها و فرج نیز ممکن است در دوران حاملگی تیره رنگ شوند.مسیر تیره رنگی که از ناف شما به سمت پائین و تا استخوان شرمگاهی امتداد پیدا می کند "لینه آ نیگرا" یا خط سیاه نامیده می شود.این لک ها و تیرگی ها به دلیل افزایش موقت ملانین (ماده ای که رنگ مو پوست و چشمان را ایجاد می کند) است و در اکثر خانم ها پس از زایمان به سرعت از بین می رود.بهتر است از حالا به بعد، خود را در برابر نور خورشید قرار ندهید زیرا موجب تشدید تغییرات رنگ دانه های پوست می شود. هنگامی که می خواهید از منزل خارج شوید لباس کامل بپوشید، از کلاه لبه دار یا نقاب دار استفاده کنید. عینک آفت به چشم بزنید و حتما از محلول ها یا کرم های ضد آفتاب استفاده کنید. نهایتا اگر دچار تیرگی شدید پوست در قسمت های در معرض دید هستید یا از نقاب حاملگی خود خج می کشید، اصلا نگران نشوید چون کمی آرایش می تواند آن ها را بپوشاند. همچنین می توانید با م پزشک خود از روش های مراقبت از پوست در دروان بارداری را بکار بگیرید.لطفا خودسرانه از کرم های لک بر پوستی استفاده نکنید. چرا که بعضی از آن ها حاوی موادی هستند که مصرف آن در دوران بارداری ممنوع است، بعدا وقت کافی برای بهسازی پوست خودخواهید داشت. در همین دوران هم ا فعالیت های هفته نوزدهم بارداریاگر قرار است به شغل خود بازگردید، جستجوی خود را برای پیدا مهدکودک یا فرد مناسب برای نگهداری از کودک آغاز کنید. باور داشته باشید این موضوع به اندازه سوناگرافی هفته 19 بارداری مهم است.شاید به نظر شما کمی زود باشد اما معمولا افراد زیادی در لیست انتظار مهدکودک های خوب قرار دارند.همچنین حالا در مقایسه بازمانی که یک نوزاد به همراه خوددارید راحت تر است که از این مهدکودک به آن یکی بروید.ممکن است گزینه های زیادی برای نگهداری و مراقبت از فرزند خود داشته باشید پس نکات مثبت و منفی همه آن ها را اعم از مهدکودک های روزانه، پرستارهای بچه، پرستارهای خانگی، و همچنین مراقبت از کودک توسط خویشاوندان را موردبررسی قرار دهید.از حالا می توانید در این مورد نیز با همسر خود صحبت کنید و نقطه نظرات وی را جویا شوید. رژیم غذاییخب! بیایید ببینیم در هفته 19 بارداری چه بخوریم؟روی یکی از مواد معدنی است که به ساخت وساز سلول ها کمک می کند و یکی از مواد اساسی در دوران بارداری است.اگر از فرآورده های حیوانی استفاده می کنید، به قدر کافی از روی برخوردار خواهید شد. روی در غذاهایی مثل شیر، گوشت، پنیر، تخم مرغ، ماست و احتمالا ویتامین های دوران بارداری وجود دارد.اگر رژیم گیاهخواری دارید و از فرآورده های حیوانی استفاده نمی کنید، می توانید از غلات و سبزیجات که حاوی روی هستند و مکمل هایی که شامل روی بیشتری هستند، البته با تجویز پزشک، استفاده کنید. نگران نباشیدوقتی از ح دراز کشیده به نشستن یا ایستادن تغییر وضعیت می دهید، ممکن است احساس سرگیجه کنید، اگرچه ممکن است این هشداری برای ایستادن بیش ازحدتان باشد و شما مجبور شوید به صورت راست بنشینید اما اصلا نگران نباشید.سرگیجه در دوران بارداری به خصوص در ن قدبلندتر یا نی با بالیپوگلوسیا یا قند خون پایین متداول است.سرگیجه می تواند علل مختلفی داشته باشد مثل بی آبی بدن، گرسنگی یا قند پایین خون.بنابراین سعی کنید تا آب کافی بنوشید و هر دوساعت چیزی بخورید تا از فشار گرسنگی دور بمانید و قند خونتان ثابت بماند.از حرکات ناگهانی پرهیز کنید و پیش از آنکه از تخت بلند شوید، پاهایتان را از تخت آویزان کنید. توصیه های مذهبی مخصوص هفته نوزدهم بارداریبرای نظافت ها باید آن ها را روزی یک بار با آب و صابون شسته و ماساژ دهید.از ماه چهارم به بعد ها ترشحاتی دارند که شستشوی آن ها از روی لباس ا امی است زیرا عامل بیماری هستند.هرروز یک سیر عرق بیدمشک و 50 گرم شکر و 5 گرم تخم فرنجمشک و نیم کیلو آب سیب درختی را شربت کرده و میل کنید.این شربت برای تقویت قلب و اعصاب و صحت مزاج و خوش آب و رنگی طفل موثر است و باعث تولد نوزادی محکم و سالم و بانشاط و باهوش و زیبا خواهد شد. بایدهای هفته نوزدهم بارداریاز همسرتان بخواهید که در جلسات معاینه پزشکی همراه شما باشد.نظر او را در مورد تصمیمات مختلف جویا شوید، مثلا کدام تخت را ب ید یا اتاقش را چه رنگی کنید. در دوران بارداری به همسرتان نقش هدایتی بدهید.اجباری وجود ندارد که او تحت تاثیر حرف ها و دستورات مادر، خواهر یا دوست شما قرار بگیرد. با او درباره پدر شدن صحبت کنید. تشویقش کنید تا دستش را روی شکم شما بگذارد و زمانی که جنینتان لگد می زند کنارش باشید.از او بخواهید با جنینتان صحبت کند زیرا بر اساس تحقیقات نوزادان وقتی متولد می شوند صدای والدین خود را می شناسند. نبایدهای هفته 19 حاملگیشستشوی مهبل گاهی در دوران بارداری خیلی بد است.مهبل گاهی دارای باکتری های خوب و بدی است که شستن بیش ازحد با آب و سایر مایعات می تواند آن را تحریک کند.از همه مهم تر این که شستن می تواند تعادل باکتری ها را تغییر دهد که باعث عفونت در مهبل و مثانه می شود.نی نی سایت

هفته بیست و یکم بارداری

درخواست حذف این مطلب
کودک شما چگونه تغییر می کند؟وزن جنین در هفته بیست و یکم حدود 340 گرم و اندازه او تقریبا 26.6 سانتی متر است. در ع سوانگرافی خواهید دید که جنین 21 هفته ای ابروها و پلک های کامل دارد. حالا دیگر مسلما شما حرکت های او را احساس می کنید. کودک شما به برنامه روزانه و کارهایی که ممکن است داشته باشید توجه نمی کند؛ پس اگر هنگامی که در شب آماده خو دن می شوید او تکان خوردن را آغاز کرد، تعجب نکنید. اگر ت جنین شما دختر باشد، او کاملا شکل گرفته است هرچند رشد این اندام تا زمان تولد او ادامه خواهد یافت. شما چگونه تغییر می کنید؟احتمالا شما در تمام طول هفته بیست و یکم بارداری کاملا احساس آرامش می کنید. شکم شما هنوز خیلی بزرگ نشده است و بخش عمده دردها و عوارض اولیه حاملگی از بین رفته اند. هر وقت که می توانید یکجا بنشینید، لم دهید و لذت ببرید. در سه ماهه سوم حاملگی به خاطر اینکه رشد کودک شما تقریبا کامل می شود دردهای خفیفی خواهید داشت. البته این بدان معنا نیست که شما در این دوران هیچ گونه مشکل جزئی نخواهید داشت. مثلا به دلیل افزایش تولید چربی در بدن شما، ممکن است آکنه یا جوش بر روی پوست شما ظاهر شود. در این صورت روزی دومرتبه پوست خود را با آب و صابون ملایم بشویید، اما دقت کنید که بدون تجویز پزشک از هیچ گونه داروی خوراکی یا پمادهای موضعی استفاده نکنید.در هفته 21، شما مستعد ابتلا به واریس بارداری هستید؛ خصوصا اگر مادر شما هم به این عارضه مبتلا باشد. این عارضه به این علت ایجاد می شود که حاملگی فشار بیشتری بر سیاهرگ های پاهای شما وارد می کند.حجم خون در بدن شما افزایش یافته و رحم شما فشار بیشتری بر سیاهرگ بزرگ تحتانی (که خون را از اندام های پائینی بدن شما به قلب بازمی گرداند) وارد می کند. از سوی دیگر افزایش هورمون پروژسترون موجب می شود که دیواره سیاهرگ های شما شل شوند؛ لذا با رشد جنین و رحم، سیاهرگ ها بزرگ و بزرگ تر می شوند. مشکل سیاهرگ های واریسی در هر حاملگی شدیدتر می شود و هرچند احتمال ایجاد این عارضه در سیاهرگ های پا بسیار بیشتر است اما ممکن است در قسمت های دیگر مانند فرج نیز ظاهر شوند. درصورتی که پاهای شما درد می کنند هرروز صبح جوراب های مخصوص حاملگی را بپوشید. یک پیاده روی سریع در طول روز نیز می تواند با افزایش سرعت گردش خون به شما کمک کند. همچنین می توانید به پهلوی چپ دراز بکشید و یک بالش زیر پاهای خود قرار دهید تا پاها بالاتر از سطح زمین قرار گیرند. فعالیت های هفته بیست ویکم باردارییک کار بامزه انجام دهید: نصف دوران حاملگی شما گذشته است پس می توانید جشن بگیرید.
ایده های زیر ممکن است کمک کننده باشند: برای اینکه بیشتر لذت ببرید صابون ها و شمع های معطر ب ید، لباس نو بپوشید، یا خود را به یک ماساژ مخصوص خانم های حامله مهمان کنید (شاید بتوانید از همسرتان کمک بگیرید). برای یادگاری و تنظیم یک تقویم بارداری تاریخی، ع های حرفه ای از حاملگی خود بگیرید و یا یک تصویر سونوگرافی کودک خود را قاب کنید. یک کار مشترک با فرزندتان انجام دهید: یکی از کتاب های داستان محبوب دوران کودکی خود را بخوانید، باهم به یک موسیقی آرام گوش دهید، یا هدیه ای برای فرزندتان ب ید. رژیم غذاییاگر از خودتان می پرسید "در هفته 21 حاملگی چه بخورم" این قسمت را بخوانید:بادام زمینی غذای بسیار مفیدی در دوران بارداری است که حاوی فیبر، ویتامین های e و folate چربی های تک اشباع مفید برای سلامت قلب می باشد. بادام زمینی و کره آن می تواند باعث پایین آوردن کلسترول و قند خون شود. همچنین بادام زمینی ارزش غذایی زیادی داشته و می تواند به کنترل وزن کمک کند و نسبت به غذاهایی که کربوهیدرات زیادی دارند، جلوی گرسنگی را می گیرد. به یاد داشته باشید که کره بادام زمینی کالری بالایی دارد و یک قاشق کره بادام زمینی به اندازه یک ساندویچ و برابر 190 کالری دارد. نگران نباشیداگر بعد از شدن احساس دل پیچه و درد رحم کردید، آسوده باشید که این امر کاملا طبیعی است و آن را به گردن همسرتان نیندازید. این مسئله تاثیری منفی بر روی جنین 21 هفته شما یا خودتان ندارد. اگر دل پیچه برای چند دقیقه طول کشید و دوباره شروع شد، مثلا هر 6 دقیقه، با پزشک خود تماس بگیرید. اگرچه لکه بینی در اوایل بارداری خصوصا تا پیش از هفته 18 جایی برای نگرانی ندارد اما به لکه بینی در سه ماهه دوم بارداری بعد از شدن و یا هرزمان دیگری باید توجه کرد و به پزشک اطلاع داد. توصیه های مذهبی مخصوص هفته بیست و یکم بارداریاز ابتدای ماه پنجم، یعنی هفته بیستم بارداری در وقت دست بر روی شکم نهاده، اذان و اقامه بگویید. هرروز بر یک عدد تخم مرغ سوره "حمد" بخوانید و آن را ناشتا بخورید. مادرانی که می خواهند فرزندی دانشمند به جامعه تحویل دهند، می بایست هنگام بارداری روزی یک عدد تخم مرغ و مقداری کنجد بخورند. توصیه شده است که در سوره "ص" قرائت شود. نوشیدن روزانه شیر را فراموش نکنید زیرا اکرم فرموده اند : "به ن باردار خود شیر بنوشانید که موجب زیادشدن عقل کودک خواهد شد. بایدهای هفته بیست و یکم بارداریدر دوران بارداری آماده بروز یکی از ناخوشایندترین اتفاقات، یعنی از دست رفتن کنترل ادرار باشید. معمولا وقتی عطسه می کنید یا می خندید، کنترل ادرارتان را از دست می دهید که نمی توانید جلوی آن را بگیرید. بهترین روش برای جلوگیری از این مشکل این است که قبل و بعد از بارداری نرمش کگل را انجام دهید تا عضلات مثانه تان قوی شود اما اگر این ورزش چندان مفید نبود و نشت شما انقدر زیاد است که لباستان را خیس می کند، با پزشکتان صحبت کنید تا وی مطمئن شود که مشکلی وجود ندارد و کیسه آب نشده است. نبایدهای هفته 21 حاملگیحدود 2 تا 5/2 درصد از بزرگسالان دارای حساسیت غذایی هستند. حساسیت به بادام زمینی مثل حساسیت به سایر مواد غذایی طبیعی است. اگر حساسیت غذایی دارید باید از مصرف همیشگی بادام زمینی به خصوص در دوران بارداری پرهیز نمایید زیرا تحقیقات نشان می دهد پروتئین بادام زمینی که مادر مصرف می کند وارد شیرش می شود و بر همین اساس محققان پیش بینی می کنند که این پروتئین به احتمال فراوان از جفت هم عبور می کند.نی نی سایت

هفته بیستم بارداری

درخواست حذف این مطلب
کودک شما چگونه تغییر می کند؟وزن جنین در هفته بیستم بارداری به 320 گرم رسیده است. طول بدن جنین 20 هفته نیز از فرق سر تا برابر 16.5 سانتی متر و از فرق سر تا پاشنه پا به صورت کشیده و صاف حدود 25 سانتی متر است. (در بیست هفته اول جنین، طول بدن او را از سر تا محاسبه می کنیم. بعداز هفته بیستم بارداری اندازه را از سر تا نوک انگشتان پا محاسبه می کنیم. زیرا اگر به ع جنین 20 هفته ای خود نگاه کنید خواهید دید او در تمام نیمه اول بارداری پاهای خود را خمیده کرده و پاهایش در مقابل نیم تنه بالایی او قرارگرفته اند و به سختی می توان طول آن ها را اندازه گرفت).یک ماده چرب و سفیدرنگ بنام ورنی تمام بدن کودک را می پوشاند تا از پوست او در مدت طولانی غوطه ور بودن در مایع آمنیوتیک محافظت کند. این پوشش نرم و لیز حرکت کودک در مجرای زایمان را نیز آسان تر می کند.جنین در هفته 20 بارداری، عمل بلعیدن را بیشتر انجام می دهد که یک تمرین خوب برای دستگاه گوارش او است. او م یوم نیز تولید می کند که یک ماده چسبنده و سیاه رنگ است و مخلوطی از سلول های مرده ترشحات دستگاه هاضمه و همچنین مایع آمنیوتیک بلعیده شده هست. این ماده در روده های او جمع می شود و در اولین مدفوع او پس از تولد از بدنش خارج می شود (البته بندرت برخی از ک ن این ماده را در رحم یا در طول زایمان دفع می کنند). شما چگونه تغییر می کنید؟تنها یک هفته دیگر به رسیدن به نیمه دوران حاملگی باقی مانده است. شما ممکن است در ناحیه پایین شکم خود احساس درد داشته باشید که این درد ممکن است تا کشاله ران نیز امتداد یابد.

یا ممکن است یک درد ناگهانی و شدید (مثل تیر کشیدن) خصوصا در پایان یک روز کاری یا هنگامی که تغییر وضعیت می دهید، در یک یا دو طرف شکم احساس کنید. این درد به درد لیگامان گرد موسوم است و به خاطر کشیده شدن ماهیچه ها و رباط هایی که از رحم در حال رشد شما حمایت می کنند، ایجاد می شود. این درد خطرناک نیست اما اگر در ح استراحت هم ادامه پیدا کند یا شدید و پایدار شود، بهتر است با پزشک خود تماس بگیرید.همچنین ممکن است اخیرا تغییراتی در پوست خود مشاهده کرده باشید. آیا کف دستهای شما قرمز شده اند؟ لازم نیست نگران چیزی باشید؛ این اتفاق در اثر افزایش میزان هورمون استروژن است.

همچنین مشاهده لکه های تیره رنگ در بعضی قسمتهای پوست در دوران حاملگی معمول است. هنگامی که این لکه ها بر روی لب بالایی، گونه ها و پیشانی ظاهر شوند به آن کلوآسما یا نقاب حاملگی می گویند. شما ممکن است این لکه ها را روی بازوها یا دیگر اندامهایی که در معرض نور خورشید هستند نیز مشاهده کنید.

نوک ها، کک و مک ها ، اثر قدیمی زخمها، زیر بغل یا قسمت داخلی بازوها، قسمت داخلی رانها و فرج نیز ممکن است در دوران حاملگی تیره رنگ شوند. مسیر تیره رنگی که از ناف شما بسمت پائین و تا استخوان شرمگاهی امتداد پیدا می کند لینه آ نیگرا یا خط سیاه نامیده می شود.

این لکها و تیرگیها به دلیل افزایش موقت ملانین (ماده ای که رنگ مو پوست و چشمان را ایجاد می کند) است و در اکثر خانمها پس از زایمان به سرعت از بین می رود. بهتر است خود را در برابر نور خورشید قرار ندهید زیرا موجب تشدید تغییرات رنگدانه های پوست می شود. هنگامی که می خواهید از منزل خارج شوید لباس کامل بپوشید، از کلاه لبه دار یا نقاب دار استفاده کنی،د عینک آفت به چشم بزنید و حتما از محلولها یا کرمهای ضدآفتاب استفاده کنید.

نهایتا اگر دچار تیرگی شدید پوست در قسمتهای در معرض دید شوید یا از نقاب حاملگی خود خج بکشید، کمی آرایش می تواند آنها را بپوشاند. لطفا خودسرانه از کرمهای لک بر استفاده نکنید، بعضی از آنها حاوی موادی هستند که مصرف آن در دوران بارداری ممنوع است، بعدا وقت کافی برای بهسازی پوست خود خواهید داشت. فعالیت های هفته بیستم باردارینیمی از راه گذشته است؛ تبریک! اکنون قسمت بالایی رحم در کنار ناف شما قرار دارد و احتمالا وزن شما حدود 4.5 کیلوگرم اضافه شده است. از هفته 20 حاملگی به بعد ممکن است هر هفته حدود نیم کیلوگرم وزن اضافه کنید. (اگر حاملگی را با لاغری و ر وزن آغاز کرده اید شاید لازم باشید که کمی بیشتر وزن اضافه کنید. اگر هم حاملگی را در ح ی که اضافه وزن داشته اید آغاز کرده اید شاید کمی کمتر وزن اضافه کنید). اطمینان حاصل کنید که آهن به میزان کافی مصرف می کنید، زیرا این ماده به طور عمده در تولید هموگلوبین نقش دارد (هموگلوبین ها بخشی از گلبول های قرمز خون هستند که ا یژن را در بدن شما جابجا می کنند). در دوران حاملگی بدن شما به مقدار بیشتری آهن نیاز دارد تا بتواند کودک در حال رشد شما، جفت و افزایش حجم خون خود شما را تامین کند. هر متخصص تغذیه و بارداری که از او سوال کنید در هفته بیستم بارداری چه بخوریم شما را به مصرف آهن توصیه می کند. غذاهای سرشار از آهن که می توانید مصرف کنید شامل گوشت قرمز، گوشت مرغ، گوشت ماهی، تخم مرغ، عدس و دیگر حبوبات، اسفناج و غلاتی که با آهن غنی شده اند، هستند.اگر تاکنون در کلاس های مربوط به زایمان و تولد نوزاد ثبت نام نکرده اید بهتر است پرس وجو را آغاز کنید. اگر دفعه اول حاملگی شما باشد و یا بار چندم، بازهم می توانید از کلاس منظمی که شما را برای سختی های حاملگی و زایمان آماده می کند بهره ببرید. این گونه کلاس ها ممکن است جلسات هفتگی باشند یا به صورت یک کلاس فشرده یک روزه برگزار شوند و ممکن است شما بتوانید با همسر یا مادر خود در آن شرکت کنید. بهتر است بدانید که در هفته سی و هفتم رشد کودک شما تقریبا کامل شده و شما باید برای تولد فرزندتان آماده باشید؛ لذا به گونه ای برنامه ریزی کنید که قبل از آن زمان آمادگی های لازم را ب کرده باشید. رژیم غذاییهشت نوع ویتامین "ب" وجود دارد که به آن ها خانواده "ب" گفته می شود. در رژیم غذایی هفته بیستم بارداری این گروه باید گنجانده شوند.اسیدفولیک، مهم ترین ویتامین گروه "ب" است زیرا مانع بروز نواقص لوله عصبی در جنین می شود. اما هفت ویتامین دیگر نیز در تغذیه هفته 20 بارداری مهم هستند. آن ها به بدن کمک می کنند که انرژی و مواد غذایی را دریافت کنند. بهترین روش استفاده از مواد غذایی خوردن است! در مادرانی که گیاهخوار هستند ذخایر ویتامین b12 در نوزادان آن ها پایین است پس دقت کنید که حتما مواد غذایی که دارای ویتامین "ب" هستند در برنامه غذایی خود قرار دهید. ویتامین b12 که به نام "کبالامین" هم شناخته می شود، ماده غذایی اساسی است که اغلب در فراورده های حیوانی یافت می شود. رژیم غذایی فقیر از این ویتامین می تواند در ابتلا به کم خونی دخیل باشد، بنابراین از رژیم های غذایی استفاده کنید که شامل b12 مثل برشتوک های آماده صبحانه باشد. نگران نباشیدممکن است حس بویایی تیز و تقویت شده شما به ح طبیعی خود بازگردد و یا به همین منوال تا آ دوران بارداری باقی بماند. در همه خانم ها حس بویایی در این دوران خیلی بالا نمی رود. اگر حس بویایی شما قوی شده است نگران نباشید. بینی شما دیر یا زود به حس اولیه خود بازمی گردد. توصیه های مذهبی هفته بیستم بارداریهفته بیستم بارداری جزئی از ماه پنجم، یعنی ماه حرکت است. در ابتدای این ماه جنین درون رحم حرکت می کند. توصیه شده است سوره مبارک "یس" در هرروز و سوره "واقعه" و سوره "توحید" حداقل 10 مرتبه در شب ها قرائت شود. شنبلیله خام یا پخته بخورید زیرا جنین را گیسو بلند و پر مو می کند. برای استخوان بندی جنین خوردن هر نوع مربا خصوصا مربای شقاقل تاثیر دارد. مادر در روزهای پنج شنبه و سوره "الفتح" تلاوت کند. همچنین در موقع تکان بچه دست روی شکم بگذارد و صلوات و سوره توحید را تلاوت کنید. بایدهای هفته بیستم بارداریبر اساس تحقیقات استرس خیلی بالا می تواند باعث زایمان زودرس یا کمبود خون در نوزادان شود. برای محافظت از خود و جنینتان از افراد و شرایط استرس آور پرهیز نمایید.
برای کاهش استرس، خواب کافی داشته باشید، خوب غذا بخورید، به طور منظم ورزش کنید و وقت کافی را با دوستان و خانواده بگذرانید. نبایدهای هفته 20 حاملگیدر هفته 20 بارداری به این نکات توجه کنیدخونریزی از مهبل: لکه کوچک خون، آن هم بعد از در طی اولین 18 هفته چیزی نیست که درباره اش نگران باشید اما خونریزی زیاد در سه ماه اول علامت سقط جنین و در سه ماه دوم علامت مشکلات جفت یا زایمان زودرس می باشد.ترشحات مهبل: این وضعیت تقریبا نگران کننده است و باید سریع به پزشک اطلاع دهید زیرا ممکن است نشانه پارگی زودهنگام لایه ها یا گردن رحم باشد.دل پیچه های شکمی: چنانچه دردهای بی وقفه ای در شکمتان احساس می کنید به پزشک اطلاع دهید.تهوع شدید: اگر میزان تهوع تان به حدی زیاد است که نمی توانید جلوی بیرون ریختن آن را بگیرید باید فورا به پزشک اطلاع دهید .سردر د و سرگیجه شدید و تاری دید: ازآنجاکه این نشانه ها می تواند علامت دل پیچه های بارداری یا بیماری های غیر مرتبط با بارداری باشد، با پزشک خود م کنید. نی نی سایت

هفته هجدهم بارداری

درخواست حذف این مطلب
نی نی بان: حالا با حرکات ناگهانی اش خو گرفته اید. حتی گاهی می توانید دستش را بخوانید و حرکاتش را هم پیش بینی کنید. البته او حریف خوبی است. گاهی چنان غافلگیرتان می کند که باورتان نمی شود. در هفته هجدهم اشتهای شما بیشتر می شود. دیگر باید به سراغ لباسهای راحتی و گشاد بروید و کمی هم در خو دن دچار مشکل می شوید. فشار خونتان هم کمی بالا و پایین می شود که طبیعی است. باورتان می شود شما حالا چهار ماه و دو هفته را پشت سرگذاشته اید. چشم روی هم بگذارید سه ماهه دوم بارداری هم تمام می شود.


هفته هجدهم بارداری
در این هفته هنوز جنین پوستش نازک است و می توان رگ های بدنش را دید. گوش هایش بالا ه جای اصلی خودشان را پیدا کرده اند و درجای خود مستقر شده اند. در این هفته ساختمان گوش در حال شکل گیری است. یعنی ساخت پیچ و خم های درون گوش است از این هفته شروع می شود.
او در این هفته صدای جاری شدن خون در رگ ها، صدای قلب و غرغرهای شکم شما را می شنود. قلبش آنقدر خوب کار می کند که می توان ضربانش را از طریق گوشی پزشک شنید. این هفته موهایش درآمده و ابروهایش هم روی صورتش قرار گرفته است. چربی قهوه ای رنگی که «میلین» نام دارد پوست گردن، قفسه و کشاله ران را می گیرد و تا یک سال پس از تولد هم می ماند. این چربی از بدن جنین دربرابر عفونت ها محافظت می کند که از سلول های مرده، سلول های لانگو و چربی غددهاست. اگر جنین دختر باشد اندام داخلی رحم و لوله های فالوپ در حال تشکیل شدن است. بیضه های پسران هم در پایین شکم در حال رشد است.
قد: 14.4سانتی متر
وزن: 170 گرم
هفته هجدهم بارداری

هفته هجدهم بارداری
در این هفته اضافه وزن شما 4 تا 6 کیلوگرم می شود. اگر از این مقدار بیشتر وزن اضافه کرده اید بهتر است با پزشک خود صحبت کنید. در این زمان رحم به خوبی احساس می شود. هم زمان که رحم رشد می کند نقطه تعادل در بدن تغییر می کند و این باعث کم تعادلی بدن می شود. ممکن است هورمونی به نام «ریلا ین» در بدن ترشح شود که بدن را سست و شل می کند و ایستادن به همین دلیل با مشکل روبه رو می شود و در ناحیه کمراحساس درد می کنید. در سه ماه دوم بارداری فشار خون کم می شود. در این زمان سعی کنید هرگز به سرعت از جای خود بلند نشوید. ممکن است دچار سرگیجه شوید. هنگام دراز کشیدن هم به دلیل اینکه رحم به آئورت و رگ های اصلی دیگر فشار می آورد، احتمال بروز سرگیجه وجود دارد. البته کم خونی هم ممکن است ح سرگیجه به شما بدهد. حاملگی غلظت قند خون را تغییر می دهد و بالا و پایین رفتن میزان قند خون می تواند احساس گیجی و ضعف در پی داشته باشد.


هفته هجدهم بارداری
-بی خو یکی از عوارض دوران بارداری است. نگرانی ها و استرس ها، حرکت نوزاد و انقباضات رحمی می تواند باعث این وضعیت شود. -برای برطرف این ح نه از قرص های خواب آور استفاده کنید نه از داروهای گیاهی. دوش آب گرم، نوشیدن شیرگرم در هنگام خواب، خواندن کتاب و روش های شل و سبک سازی بدن را امتحان کنید. -مصرف کافئین را کم کنید. در روز مایعات بیشتری بنوشید. -در وضعیت خواب خود تغییر ایجاد کنید. به پهلو دراز بکشید و بالشی زیرشکم و بالش دیگری بین زانوها قرار دهید.
هفته هجدهم بارداری

هفته هجدهم بارداری
به سه ماه دوم بارداری خود نزدیک می شوید، باید مطمئن باشید که تغذیه شما چقدر سالم است. ما در اینجا نکاتی را به شما یادآوری می کنیم: - غذاهای سرشار از کلسیم مانند شیر کم چرب، ماست و پنیر
- سبزیجات (حداقل 2 فنجان آن باید حاوی مواد سرشار از فولات مانند کلم، بروکلی و اسفناج باشد. )
- میوه هایی مانند سیب، گل و توت فرنگی
- حبوبات مانند نان گندمی، جو دو سر یا برنج
- پروتئین مثل گوشت ، مرغ، بادام و عدس


هفته هجدهم بارداری
کاهش مشکلات تنفسی نوزاددردهای زایمانی، باعث ترشح بیشتر هورمون کورتیزول می شود و هورمون کورتیزول همان هورمونی است که نوزاد برای بالغ شدن ریه هایش نیاز دارد. هنگامی که کودک از دهانه با فشار عبور می کند، مایع آمنیوتیک از ریه نوزاد خارج می شود. یکی دیگر از عوارضی که به نظر می آید بر اثر سزارین در نوزاد بروز کند فقدان ایجاد فشار بر روی دستگاه تنفسی است در این ح تخلیه مایع از اعماق ریه نوزاد، به طور کامل انجام نمی شود. به همین دلیل بروز مشکلات تنفسی در نوزادانی که به روش سزارین به دنیا آمده اند در مقایسه با زایمان طبیعی بیشتر است. برای مشاهده مطلب زایمان طبیعی یا سزارین می توانید اینجا را کلیک کنید.


هفته هجدهم بارداری
خاک بازی نکنید!اگر اهل باغبانی و سبزی کاشتن و رسیدن به گل و گیاه هستید حواستان باشد که حتما از دستکش استفاده کنید و به خاک دست نزنید. مهم ترین انگلی که می تواند از راه خاک خانم باردار را آلوده کند، تو وپلاسموز است که بیشتر در مدفوع گربه وجود دارد. آزمایش هایی که از خانم های باردار گرفته می شود، نشان می دهد خیلی از خانم ها به این انگل آلوده اند. برای پیشگیری از این عفونت سعی کنید با دستکش میوه و سبزی ها را بشویید. برای مشاهده مطلب کامل موارد ممنوع در بارداری اینجا را کلیک کنید.


هفته هجدهم بارداری
سفر خارجی و اما و اگرهااگر می خواهید به خارج از کشور سفر کنید این نکات را به یاد داشته باشید؛ به کشورهایی سفر کنید که شرایط بهداشت خوبی دارند و از نظر بیماری ها امن هستند زیرا تزریق برخی وا ن ها در زمان بارداری مجاز نیست. حداکثر تفاوت زمانی بین کشور شما و کشوری که قصد سفر به آنجا را دارید نباید بیشتر از ۴ ساعت باشد. مرتب آب معدنی بنوشید و غذاهای خام مصرف نکنید. اگر به کشورهای استوایی سفر می کنید مراقب پشه ها باشید. لباس بلند بپوشید و دستکش دست کنید. از رستورانهای بی نام ونشان و دستفروشها مواد غذایی ن ید. گوشت خام و بستنی های دست ساز هم نخورید. برای مشاهده مطلب مسافرت در بارداری اینجا را کلیک کنید.


هفته هجدهم بارداری
سایز بزرگ ن یددرست است سایز شما تغییر کرده است اما این تغییر سایز به این معنا نیست که به دنبال لباس بارداری با سایز 42 یا 44 بروید. براساس استانداردهای تعریف شده شما باید لباس بارداری با سایز همیشگی خودتان را ب ید،یعنی اگر سایز شما پیش از بارداری 38 بوده از فروشنده لباس بارداری برای سایز 38 بخواهید. البته این موضوع درباره همه برندهایی که پوشاک بارداری تولید می کنند ی ان نیست. برای مشاهده مطلب انتخاب لباس بارداری اینجارا کلیک کنید.


هفته هجدهم بارداری
محافظ رادیاتوریکی از مواردی که حتما باید حواستان به آن باشد پوشاندن رادیاتور با چوب است. رادیاتور به دلیل داشتن پره و لبه های آهنی می تواند برای کودک نوپای شما خطر ساز باشد. قبل از اینکه به فکر ید فرش وموکت باشید حتما یک نجار بیاورید و از او بخواهید یک محافظ رادیاتور برایتان بسازد. روی محافظ رادیاتور هم می توانید با عروسک یا آباژور تزئین کنید. از بخاری برقی، بخاری گازی و هر وسیله گرمازا خطرناک هم استفاده نکنید. سیستمهای گرمایشی و رادایاتور بهترین انتخاب برای گرم اتاق نوزاد است. البته اگر در اتاق فرزند شما رادیاتور وجود دارد، آن را مجهز به یک ترموستات کنید تا از داغ شدن بیش از حد آن جلوگیری شود. اگر می خواهید با مهمترین نکات چیدمان اتاق نوزاد آشنا شوید اینجا را کلیک کنید.


هفته هجدهم بارداری
راهنمای کامل تربیت ک ز همین حالا باید خودتان را برای تربیت کودکتان آماده کنید. پرورش فرزند کار سخت و پیچیده ای است. کاری که بهتر است در انجام آن از چند متخصص و چند کتاب علمی کمک بگیرید. یکی از این کتابها« راهنمای کامل تربیت کودک » است. این کتاب سرشار از ایده های مختلفی است که به شما در باره مسائل روزمره ارتباط را فرزند خود کمک می کند. این کتاب پر است از راه حلهای کاربردی و منطقی که زندگی شما را راحت تر می کند. درباره هر مشکل یا مسئله ای که در زندگی با آن روبرو می شوید ، می توانید نظرات و راه حلهایی در این کتاب پیدا کنید. این کتاب فرهنگ ایده هاست. به شما کمک می کند تا برای بسیاری از مسائل رفتاری یا انضباطی که در خانواده به وجود می آید جوابهای مناسبی دریافت کنید. راهنمای کامل تربیت کودک را الیزابت پنتلی نوشته و اکرم قیطاسی ترجمه کرده است. موسسه انتشاراتی صابرین هم ناشر این کتاب است. برای مشاهده مطلب کامل معرفی کتاب برای مادران اینجا را کلیک کنید.


هفته هجدهم بارداری
زیاد مهمانی نروید ن باردار خیلی زود خلقشان تنگ می شود و حوصله اشان سر می رود. پس بهتر است از مهمانی رفتنهای بی مورد یا مهمانی گرفتن بپر د. با دوستان و فامیل هم صحبت کنید تا کتر جشن و مهمانی دعوت شوید. اگر به مهمانی دعوت شدید، هوای همسرتان را سر میز شام و در طول مهمانی داشته باشید تا دیگران بدانند که علاقه شما به او در این دوران، چندبرابر شده است. ن باردار دوست دارند در مهمانی ها مورد توجه همسرشان باشند. برای مشاهده مطلب وظایف همسران در دوران بارداری اینجا را کلیک کنید.


هفته هجدهم بارداری
قووتو خورون در کرمانکرمانی ها برای زن باردار قاووت یا قووتو می برند ومراسم قووتو و قهوه خورون دارند. قووتو پودر خوراکی است که ترکیبهای متفاوتی دارد. یک نوع آن ترکیب نخود، نارگیل و شکر است، نوع دیگر به جای نخود از پسته استفاده می شود. اما معروفترین و کاملترین نوع قووتوی کرمان قهوه ای رنگ است و معمولاً شامل قهوه، شکر، تخم قرفه، خشخاش، جو، بذر کتان، گشنیز،، روپاس، سیاه دانه، جدوا، هل باد، هل رسمی، موردانه، کنجد، تخم کاهو می باشد.برخی از این مواد را برشته کرده و سپس آنها را مخلوط و آسیاب می کنند. کرمانی ها معتقدند قووتو باعث افزایش مقاومت ن در زمان بارداری و رشد جنین می شود. مادر زن باردار در مراسم قووتو خورون این پودر را آماده می کند و در جشنی که توسط خانواده مرد گرفته می شود با قووتو و قهوه از مهمانان پذیرایی می شود. برای مشاهده مطلب کامل رسم و رسوم بارداری اینجا را کلیک کنید.

هفته هجدهم بارداری
هفته هجدهم بارداری

در صورت پخش نشدن ویدئو روی تصویر زیر کلیک کنید.

هفته اول بارداریسونوگرافی چهار بعدی در بارداری هفته هجدهم


در صورت پخش نشدن ویدئو روی تصویر زیر کلیک کنید.
هفته اول بارداری
نی نی بان

هفته هفدهم بارداری

درخواست حذف این مطلب
نی نی بان: جنین کم کم سنگین تر می شود. این سنگینی را در بزرگ شدن شکم و بالا رفتن وزنتان می توانید حس کنید. از این هفته می توانید اعلام وجودش را به خوبی حس کنید. جنین شروع می کند به لگد زدنهای ناگهانی. البته قدرت پایش خیلی هم زیاد نیست فقط دلتان برای حرکاتش ضعف می رود. او در روز چند بار بازیش می گیرد و سعی می کند شما را سرکار بگذارد. شما هم از این بازی لذت ببرید. البته تغییرات جنین به این موضوع ختم نمی شود با ما همراه باشید تا با ین وضعیت جنین و تغییرات مادر در این هفته آشنا شوید.


هفته هفدهم بارداری
از این هفته حتما حواستان به حرف هایی که می زنید باشد او هرچه بگویید، می شنود. پس بهتر است از این هفته بهتر و با فکر صحبت کنید. مثلا بهتر است از جملات مثبت و امید بخش استفاده کنید. جنین این هفته کمی چاق تر به نظر می رسد برای اینکه بافت چربی زیر پوستش را می گیرد. بافت چربی در سوخت و ساز بدن و تولید حرارت نقش زیادی دارد. در این هفته 89 گرم از وزن کودک را آب و 5 گرم را چربی تشکیل می دهد. مفصل های دستش شکل گرفته و به راحتی دست و پاهایش را تکان می دهد. غضروف هایش در حال سفت شدن هستند و آماده تبدیل به استخوان هستند. این هفته مژه هم روی چشمانش گذاشته می شود البته هنوز چشم هایش بسته است. در این هفته اگر جنین شما دختر باشد تخمک ها و اگر جنین پسر باشد اسپرم ها تکامل پیدا می کنند. در جنین دختر پیش از تولد میلیون ها تخمک رشد می کند. در جنین پسرهم در انتهای شکم بیضه ها رشد پیدا می کنند و در انتهای حاملگی بیضه ها در کیسه بیضه قرار می گیرند. جنین در حال حاضر حدود 13 سانتی متر قد و 140 گرم وزن دارد.
قد: 13 سانتی متر
وزن: 142 گرمهفته هفدهم بارداری

هفته هفدهم بارداری
در هفته هفدهم احساس می کنید شکمتان بزرگ تر از قبل شده است. حالا با پیشرفت حاملگی رحم گرد و مدور شده به تدریج شکل تخم مرغ به خود می گیرد که دلیل آن رشد طولی سریع رحم است. در این مدت جفت ضخامت خود را به 54/2 سانتیمتر می رساند. رحم شما در حدود 5 سانتی متر است و به بقیه اجزای شکم فشار می آورد تا آنها را به قسمت های کناری براند. در این زمان احساس گرمای شدیدی می کنید که ناشی از افزایش خون است. ریزش مو در این هفته کمتر می شود و حتی ممکن است موهایتان براق تر و جذاب تر به نظر برسد. البته ناخن های شما شکننده تر می شود. ممکن است دراین هفته کمردرد، گرفتگی عضلات، پاها متورم شده و مچ پا و رگ های واریسی را هم تجربه کنید.


هفته هفدهم بارداری
با بزرگ تر شدن شکم رحم به همه اجزای داخلی شکم فشار وارد می کند. رباط سر استخوان ران که «رباط گرد» خوانده می شود از طرفین رحم به دیواره لگن کشیده می شود. در دوران بارداری با بزرگ شدن رحم این رباط ها طویل تر و قطورتر می شوند و دچار کشش می شوند. در این ح حرکات ناگهانی شما باعث کشیده شدن این رباط ها می شود که این کشش ایجاد درد می کند. البته جای نگرانی نیست. اگر درد شما آن قدر شدید است که دیگر قادر به تحمل آن نیستید یا همراه با این درد علائمی مثل خونریزی یا وج مایع از مهبل و درد شدید دارید حتماً به پزشک مراجعه کنید.هفته هفدهم بارداری
هفته هفدهم بارداری
در هفته 17 بارداری، این مواد مغذی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. البته قبل از هر تغییری بهتر است با پزشک خود م کنید. پروتئین: گوشت بدون چربی، مرغ، بوقلمون، لوبیا، توفو
آهن: گوشت قرمز، مرغ، بوقلمون، ماهی، نان گندمی
کلسیم: شیر کم چرب یا بدون چربی، ماست، پنیر، و سویا
اسید فولیک (فولات): سبزیجات برگ سبز، کلم بروکلی، نان و غلات و حبوبات
ویتامین آ: مرکبات، کلم بروکلی، فلفل، توت فرنگی، گوجه فرنگی، انبه، سیب زمینی با پوست
ویتامین سی: آب پرتقال، مرکبات، فلفل دلمه ای
زینک: غلات و حبوبات، گوشت، غذاهای دریایی، حبوبات خشک شده، نخود
ویتامین ب 12 را نیز فراموش نکنید. شما می توانید این آن را از موادی مانند شیر، ماست و تخم مرغ به دست آورید.


هفته هفدهم بارداری
جنین کاملمحققان معتقدند نوزادی که در زایمان طبیعی به دنیا می آید کامل تر و سالم تر است. دلیل این موضوع هم این است که وقتی رشد جنین کامل می شود، زایمان طبیعی انجام می شود. برای مشاهده مطلب زایمان طبیعی یا سزارین می توانید اینجا را کیلک کنید.


هفته هفدهم بارداری
داروی ضد افسردگی تجویز نکنیددر این هفته از بارداری احتمال اینکه در زمان های مختلف، حالات روحی متفاوت و گاه ضد و نقیضی داشته باشید بسیار است. یک ساعت خوشحال و شاد هستید و چند دقیقه بعد عصبانی، غمگین و افسرده هستید. دلیل این حالات، هورمون های بارداری هستند که بر روی بدن شما تاثیر می گذارند. به هیچ وجه در این دوران از داروهایی که خودتان تجویز می کنید یا از داروهای گیاهی که دیگران توصیه می کنند، استفاده نکنید. هر وقت احساس ناراحتی یا افسردگی یا اضطراب داشتید چند دقیقه ورزش سبک مثل تمرینهای کششی پیاده روی کوتاه انجام دهید. برای مشاهده مطلب کامل موارد ممنوع در بارداری اینجا را کلیک کنید.


هفته هفدهم بارداری
با پزشک م کنیداگر سفر شما یک سفر معمولی نیست و می خواهید به یک منطقه بکر و کمتر توسعه یافته سفر کنید، حتما باید با یک متخصص در باره بهداشت مواد غذایی و ایمنی آب، اقدامات احتیاطی و همچنین بیماری های واگیردار آن منطقه م کنید و در صورت وم دوره وا یناسیون شما چک شود. پزشکان معتقدند وا نی که از میکروب های کشته شده درست شده از جمله آنفولانزا و هپاتیت a مشکلی ایجاد نمی کند اما تزریق وا ن حاوی ویروس زنده از جمله تب زرد و یا سل برای مادر باردار ممنوع است. وا ن های زنده حاوی ویروس هایی هستند که ضعیف شده اند اما می توانند روی بارداری شما تأثیر بگذارند در حالی که وا ن غیر زنده حاوی میکرو ارگانیسم کشته شده است. اگر می خواهید به منطقه ای سفر کنید که برای ورود به آن تزریق وا ن حاوی ویروس زنده لازم است، بهتر است در مسافرت تجدید نظر کنید. برای مشاهده مطلب مسافرت در بارداری اینجا را کلیک کنید.


هفته هفدهم بارداری
شوربا بخورید یبوست یکی از مشکلات شایع دوران بارداری است که بعضی از خانم های باردار به آن مبتلا می شوند. مهمترین دلیل یبوست در دوران بارداری فشار رحم بر روده ها ست. با رشد جنین ، حجم رحم بیشتر می شود و این افزایش حجم رحم باعث وارد آمدن فشار بر روده ها و باعث ایجاد یبوست در ن باردار می شود. طب سنتی برای تنظیم مزاج استفاده از غذاهای مغذی مثل شوربای ساده شامل مرغ، ادویه گرم، سبزیجات و همچنین سوپ چرب را توصیه می کند. کارشناسان معتقدند بهتر است از ملین کننده های کم خطر مثل تمبرهندی، گل قند، شیرخشت، ترنجبین همراه با گلاب استفاده کرد. برای مشاهده مطلب طب سنتی و دوران بارداری اینجا را کلیک کنید.


هفته هفدهم بارداری
خشمتان را کنترل کنید پزشکان متخصص معتقدند هرگونه ناراحتی و استرس و خشونت در دوران بارداری می تواند تأثیرات منفی بر بارداری و جنین داشته باشد. پس تا می توانید باید حواستان به این موضوع باشد. خیلی از خانمهای باردار در این دوران با تغییرات خلق و خو روبرو می شوند که تا قبل از این دوران آن را تجربه نکرده بودند. مردها هم مثل زنها در دوران بارداری همسرشان دچار استرس و اضطراب می شوند و همین موضوع باعث می شود با هر جرقه ای آتش یک دعوا به پا شود. کارشناسان معتقدند زنها در این زمان بهتر می توانند از پس مدیریت ماجرا بر بیایند. پس اول از همه به فکر خودتان باشید و آرامشتان را حفظ کنید. تا جایی که می شود از جرو بحث با همسرتان دوری کنید و سرتان را با کار دیگری گرم کنید. مطالعات نشان می دهد که خشونت و جرو بحثها ی زن و شوهری می تواند بر تغذیه و در نتیجه وزن گیری مادر تأثیر داشته و همچنین بر میزان جذب آهن و فولیک اسید تأثیرگذار باشد. مادرانی که در معرض ناراحتی و خشونت و دعوا های زن و شوهری هستند ممکن است دچار عوارضی مانند خونریزی، زایمان زودرس، مسمومیت حاملگی و حتی سقط جنین شوند. برای مشاهده مطلب نیاز به محبت در مردان اینجا را کلیک کنید.


هفته هفدهم بارداری
هول نشویددر اولین قدم برای ید لباس های بارداری به این نکته مهم توجه کنید؛ برای همان ماه و همان سایزی که هستید ید کنید و برای بقیه ماهها لباس ن ید. شما اصلا نمی دانید قرار است در ماههای آینده چقدر وزن اضافه کنید و اندامتان به چه شکلی باشد. شکم شما روز به روز بزرگتر می شود، پس پول تان را برای سایزی که نمی دانید دور نریزید. در ضمن تغییر فصلها را هم در نظر بگیرید. ممکن است شما از بهار شروع به ید لباسها ید. تابستان و پاییز چه می شود، نمی توانید در این ماهها لباسهای بهاری بپوشید. برای مشاهده مطلب انتخاب لباس بارداری اینجا را کلیک کنید.


هفته هفدهم بارداری
سرامیک و سنگ سرامیک و سنگ برای اتاق کودک حداقل تا قبل از چهار سالگی انتخاب هوشمندانه ای نیست. کودک تا قبل از چهار سالگی تعادل درست و حس روی راه رفتن و دویدنش ندارد، سرامیک و سنگ اتاق در این شرایط می تواند خیلی خطر ساز باشد. پس موکت های بادوام و قالیچه های قابل شستشو و انعطاف پذیر کف پوش های بهتری برای اتاق ک ن هستند. بهتر است هنگام ید این نوع کف پوش ها، رنگ های روشن و طرح های ساده را انتخاب کنید زیرا معمولا ک ن، از طرح ها و رنگ های تند و گرم، زودتر خسته می شوند. اگر می خواهید با مهمترین نکات چیدمان اتاق نوزاد آشنا شوید اینجا را کلیک کنید.


هفته هفدهم بارداری140 بازی فکری با بچه هابچه ها با بازی شاداب می شوند، رشد می کنند و خلاقیت پیدا می کنند. پس بهتر است از همین حالا که دوران بارداری است با بازیهای فکری که می تواند باعث رشد و تقویت هوش و خلاقیت ک ن شود، آشنا شوید. کتاب « 140 بازی فکری با بچه ها » درباره چگونگی استفاده از بازیهای هدفمند برای کمک به رشد مغزی ک ن و دسالان به شما آگاهی می دهد. با این کتاب می آموزید که با استفاده از روشهای گوناگون مثل آواز خواندن؛ در آغوش گرفتن، حرکت دادن، حرف زدن با کودک و تحریک حسهای بویایی و چشایی کودک مغز او را پرورش بدهید. کارشناسان معتقدند اگر شکل گیری مغز در همان روزهای نوزادی تا سه سالگی به طور مناسب انجام شود، یادگیری های بعدی به احتمال زیاد با موفقیت انجام می شود. این کتاب را جکی سیلبرگ تالیف کرده است. وآناهیتا آذری مترجم آن است . موسسه انتشارات قدیانی ناشر این کتاب است. برای مشاهده مطلب کامل معرفی کتاب برای مادران اینجا را کلیک کنید.


هفته هفدهم بارداری
زور نگوییدهورمونهای ن باردار در این ماهها به کلی به هم می ریزد. برخی از خانم ها هم تمایلی به برقراری رابطه شویی در 3 ماهه دوم بارداری ندارند، بنابراین همسرتان را وادار به انجام کاری که دوست ندارد، نکنید و رابطه شویی را با میل و نظر او برقرار کنید. برای مشاهده مطلب وظایف همسران در دوران بارداری اینجا را کلیک کنید.


هفته هفدهم بارداری
کردستان و ویارانه پزونکردستانی ها هم مثل بیشتر ای ایران رسم و رسوم خاص خودشان را دارند. یکی از آن مراسم که در بیشتر ا برگزار می شود ویارانه پزان است که در آن غذاهای خوشمزه و مقوی برای زن حامله درست می کنند. ناگفته نماند که کردها دراین دوران به طور ویژه ای از ن بارادر مراقبت می کنند. مثلا اعتقاد دارند زن باردار به هیچ وجه نباید زیر درخت گردو بنشیند یا اینکه نمی گذارند دو زن باردار به طور همزمان در یک خانه حضور داشته باشند. آنها معتقدند اگر دو مادر باردار در یک خانه باشند ممکن است چله یکی بر دیگری بیفتد افتاده و ممکن است برای آن بارداری اتفاق ناخوشایندی رخ بدهد. برای مشاهده مطلب کامل رسم و رسوم بارداری اینجا را کلیک کنید.

هفته هفدهم بارداری
هفته هفدهم بارداری


در صورت پخش نشدن ویدئو روی تصویر زیر کلیک کنید.

هفته اول بارداریسونوگرافی چهار بعدی در بارداری هفته هفدهم


در صورت پخش نشدن ویدئو روی تصویر زیر کلیک کنید.
هفته اول بارداری
نی نی بان

هفته شانزدهم بارداری

درخواست حذف این مطلب
هفته شانزدهم بارداری ،اکنون او شروع به حرکت لب ها و پلک ها می کند، کاملا ممکن است که او اولین لبخند ناخودآگاه خود باشد. در هفته شانزدهم بارداریتمام بافت استخوانی تقریبا به طور کامل با توجه به آنچه که سر بچه نگه می دارد پایدار است. در این دوره توسعه تخمدانهای دختران به پایان می رسد. . به طور قابل توجهی ادرار در کودک افزایش می یابد، مثانه خود را ساعتی تخلیه می شود. در هفته شانزدهم بارداری همچنین حجم مایع آمنیوتیک افزایش می یابد، و به ۲۵۰ میلی لیتر می رسد. در حال حاضر شما فرصتی برای قرار دادن و تحقیق بسیار مهم در مورد afp دارید. این آزمایش برای جنین کاملا ایمن است، بنابراین هیچ چیز در مورد نگرانی وجود ندارد. برای تشخیص بیماری ها، آنها یک آزمایش سه گانه ای می کنند که اجازه می دهد تا در این ک ن یا این اختلالات در کار cns آشکار شود. همچنین در این مرحله غدد فعال تر می شوند و خون در سریعتر می شود. در هفته شانزدهم بارداری حساسیت، در نتیجه، باقی می ماند همان که در اولین هفته های بارداری بود. کودک شروع به حرکت می کند و به طور فعال در این زمان ضربه می زند و او بسیار قوی احساس می شود. در این مرحله ممکن است دقیق تر از زمان تولد تعریف شود. از آنجا که کار ارگانیسم در حال حاضر به شدت بازسازی شده است. در هفته شانزدهم بارداری چه اتفاقی می افتد؟ در هفته شانزدهم بارداری چه اتفاقی می افتد؟هر ی که منتظر بود – پسر یا دختر کوچک، او در حال حاضر بچه بزرگ و بزرگ است و حدود صد و دو گرم وزن دارد و در طول این مدت حدود یازده سانتیمتر است.در هفته شانزدهم بارداری رشد جنین با پیشرفت های بزرگی همراه است – استخوان ها قوی تر می شوند و بچه ها در حال حاضر قادر به نگه داشتن گردن به طور مستقل و سر دادن هستند. چشم ها و گوش ها تقریبا در آن مکان هایی قرار دارند که در آنها باید باشد، و ناخن ها تا این لحظه کاملا ایجاد می شوند. در هفته شانزدهم بارداری سازمان های کودک از این لحظه شروع به انجام وظایف صادقانه: یک قلب کوچک بیش از ۲۵ لیتر خون در روز است، و کبد بر روی عملکرد گوارش کار می کند. در یک ح تست، اما با این حال، معده، روده و کیسه صفرا کار می کنند. در روده در حال حاضر فرآیندهای طبیعت وجود دارد: در آن توده مدفوع از رنگ سبز تیره متشکل از اشکال صفراوی. مثانه نیز هر ۴۵ دقیقه ادرار می آید. علاوه بر این، خون در حال حاضر به طور کامل ایجاد شده است، در آن، در حال حاضر همه چیز بیش از حد است که در هر بزرگسال وجود دارد، بلکه “پاداش نوزاد” – هموگلوبین نوزادان وجود دارد. بعدها بعضی اوقات نیز وجود خواهد داشت هموگلوبین معمولی، اما به طور کامل جایگزین موجود خواهد شد، تنها در ۶ ماه پس از تولد بچه. شکم مادران در هفته شانزدهم بارداری مدت زمان ۱۶ هفته در اکثر موارد دیگر توطئه را تصویب نمی کند و بارداری برای افراد اطراف قابل تشخیص است. به خصوص در مورد بارداری دوم، معده را می توان حتی در شرایط پیش رو به جلو روانه کرد. این به دلیل ویژگی های فیزیولوژیکی توسعه حاملگی است. همانطور که معده رشد می کند، در ظاهر زن باردار می تواند تغییرات دیگری نیز داشته باشد. بنابراین، معده بزرگتر، نوار تیره تر قابل مشاهده است که kinf آن را به دو قسمت از ناف تقسیم می کند. چنین تغییراتی به دلیل در زیر پوست در زن باردار رنگدانه ملانین اتفاق می افتد. در هفته شانزدهم بارداریبه جز نوار در معده، نقاط ملانین نیز ممکن است بر روی گونه ها، در پیشانی، پل بینی یا اطراف چشم مادر آینده باشد. چنین تغییراتی در همه چیز خطرناک نیست، نگران نباشید، پس از تحویل رنگ پوست بهبود پیدا می کند و رنگ سیاه تیره می شود. احساسات در هفته شانزدهم بارداری هفته شانزدهم بارداری به شما ثبات در احساسات را به ارمغان خواهد آورد. سم ز طولانی مدت و ادرار مکرر باعث بهبود خلق و خو می شوند. در این زمان احساسات دردناک در ناپدید می شوند ، آماده شدن برای شیردهی همچنان افزایش می یابد، همه پدیده های ناراحت کننده دیگر با این وجود در گذشته باقی می مانند. هفته شانزدهم بارداری این دوره زمانی است که زن کاملا احساس می کند: نیروی ضروری احساس می شود، انرژی کافی دارد، آرامش وجود دارد. در کل افرادی که در هفته های اول از سم زدگی رنج میبرند، اکنون در معرض تسکین استرس قرار می گیرند و اشتهای خوبی خواهند داشت. . در نهایت ممکن است که همه چیز را بخوریم که قبل از آن غیر ممکن بود.
سلام مادر

هفته چهارم بارداری

درخواست حذف این مطلب
هفته چهارم باردارینی نی بان: مبارک است. حالا شما یک مادر هستید و قرار است 9 ماه از فرزند دلبندتان به طور خصوصی و ویژه میزبانی کنید. حالا شما در هفته چهارم هستید. هفته ای که در جمع بهترین هفته های زندگی جا خوش می کند. البته از این هفته مسئولیتتان خیلی بیشتر و جدی تر می شود . شما یک ماه اول بارداری را در این هفته پشت سرمی گذارید و وارد یک مرحله جدی و عجیب می شوید پس بهتر است با نی نی بان همراه باشید تا با خیالی راحت این دوره را طی کنید.


هفته چهارم بارداری
خیلی دلتان می خواهد بدانید این مهمان کوچولو چه شکلی است؟ فعلا زود است. حالا حالا باید صبر کنید. او تازه در مرحله رویانی است. در واقع از زمان بسته شدن نطفه تا هفته هشتم یا دهم بارداری فرزند شما «رویان» نامیده می شود.
او همچنان در حال استقرار در خانه جدید است. رویان از دو لایه داخلی و خارجی تشکیل شده که دو لایه داخلی را «اپی پلاست» می نامند و لایه خارجی، غشایی است به نام «هایپوبلاست» که بعدها اعضای بدن جنین را در آینده تشکیل می دهد. این هفته زمان تشکیل و توسعه کیسه آمنیوتیک و کیسه زرده است. کیسه آمنیوتیک با احاطه رویان علاوه بر اینکه او را از گزند حوادث داخل رحم محافظت می کند مثل یک تخت گرم و نرم فضا را برای آرامش جنین آماده می کند. کیسه زرده هم کیسه ای چسبیده به رویان است که رگ های خونی و گلبول های سرخ اولیه در آن تشکیل می شود. نگران غذای این توده کوچک نباشید. جفت همان وظیفه ای را ایفا می کند که شما در آینده بر عهده دارید. جفت به جای شما غذای کودکتان را تامین می کند. این توده گوشتی که مسئول تامین ا یژن جنین شما هم هست به خوبی می داند چه زمانی باید به فرزند شما غذا و ا یژن برساند. جفت اکنون مشغول کندن تونل در داخل رحم برای اتصال محل دریافت غذا و جنین است تا بتواند به درستی یت خود را انجام بدهد. تا زمانی که جفت در حال رشد است وظیفه تغذیه رویان با همین کیسه زرده است.
قد: 0.13 سانتی متر
وزن: 0.11 گرمهفته چهارم بارداریهفته چهارم بارداری
در این هفته رویان تلاش می کند خودش را به دیواره رحم بچسباند به همین دلیل درد خفیفی در شکم خود احساس می کنید. این دردها طبیعی است. بدن خودش را با هورمون های جدید بارداری هماهنگ می کند و رحم به خونه جدید رویان تبدیل می شود. البته بعضی از خانمهای باردار در این زمان خونریزی را تجربه می کنند، حتما یادتان باشد به رنگ آن توجه کنید. خونی که دفع می شود نباید قرمز پررنگ یا روشن مثل دوران قاعدگی باشد بلکه باید به رنگ صورتی یا قهوه ای باشد. لانه گزینی یا خونریزی معمولاً پنج تا 12روز پس از تخمک گذاری اتفاق می افتد. درد در این دوران نباید شدید باشد، اگر درد شدید، تب، لرز یا خونریزی واژینال سنگین دارید حتما باید با پزشکتان تماس بگیرید. حواستان باشد از این هفته علائم بارداری خودشان را نشان می دهند پس باید منتظر اتفاقهای ناگهانی بارداری باشید. البته هنوز احتمال اینکه تست های بارداری جواب منفی به شما بدهد وجود دارد. شاید هورمون گنادوتروپین به صورت کامل ترشح نشده و همین هم عاملی است که با تست های بارداری متوجه حاملگی نشوید اما با افزایش میزان هورمون ها بالا ه نشانه های حاملگی هویدا می شود کم کم ح تهوع هم شروع می شود. زمان استفراغ و تهوع به این فکر کنید که شما تنها نیستند و ممکن است هر روز صبح، ظهر و شب 36 میلیون زن باردار مثل شما در جهان این ح را داشته باشند. این اولین نشانه حاملگی است. سفت و دردناک شدن ها، حساس شدن شکم و نفخ، کمر درد و نرم شدن دهانه رحم از علائم این دوره است. مهم ترین موضوعی که می تواند شما را آزار بدهد تغییرات ناگهانی روحی است. یک روز، خوب و سرحال هستید و روز بعد بداخلاق و بی حوصله البته بهتر است به هیچ وجه نگران این موضوع نباشید. این تغییرات کاملاً طبیعی هستند و جای نگرانی نیست.

هفته چهارم بارداریاگر تست بارداری شما مثبت بود، قرار ملاقاتی با پزشک بگذارید. پزشک باید همه شرایط جسمی و روحی شما را بررسی کند. برای بار سوم تذکر می دهیم به محض اطمینان از بارداری از کشیدن سیگار خودداری کنید. دود ناشی از آن رسیدن ا یژن به رویان کوچک شما را دشوار می کند، لذت بردن شما از کشیدن سیگار او را آزارده خاطر می کند.خوردن ویتامین ها را شروع کنید. خوردن ویتامین های آ، ب ، دی در دوران بارداری ضروری است. ویتامین آ یک ویتامین محلول در چربی است که در کبد ذخیره می شود. مقدار روزانه 200 واحد ویتامین در بارداری و قبل از آن توصیه می شود.
هفته چهارم بارداری
هفته چهارم بارداری نوشیدن مایعات را فراموش نکنید. بدن در این دوره جریان خون را افزایش می دهد، به همین دلیل شما به مایعات بیشتری احتیاج دارید. نوشیدن مایعات به رفع خستگی و یبوست کمک می کند.- آب و نوشیدنی های مقوی مانند شیر کم چرب، آب میوه صد درصد طبیعی یا اسموتی میوه بدون شکر مصرف کنید.
- اگر گیاهخوار هستید، می توانید روند گیاه خواری خود را حتی در طول بارداری، ادامه دهید فقط مراقب باشید برنامه غذایی که انتخاب می کنید، تمام مواد لازم را برای بدن شما داشته باشد. مکمل های آهن، ویتامین ب 12 و ویتامین دی هم بخورید. با پزشک خود درباره مولتی ویتامین های بارداری و قرص های دیگر م کنید.

هفته چهارم بارداری
شمارش کامل سلول های خونیاین آزمایش به پزشک در بررسی مقدار هموگلوبین در سلول های قرمز خون شما کمک می کند. اگر مقدار هموگلوبین کم باشد یکی از نشانه های کم خونی است . در این صورت باید بررسی شود که آیا این احتمال در اثر فقر آهن ایجاد شده است یا نه. اگر فقر آهن داشته باشید، پزشک استفاده از مکمل های آهن و غذاهای غنی از آهن مثل گوشت بدون چربی برای شما تجویر می کند. در این آزمایش، پلاکت ها و گلبول های سفید خون شما را می شمرند. اگر سلول های سفید خون زیاد باشد، نشانۀ وجود عفونت در بدن است.برای مشاهده مطلب کامل آزمایشهای دوران بارداری اینجا را کلیک کنید.


هفته چهارم بارداری
پیشگیری از عفونتشایع ترین انواع عفونت پس از جراحی سزارین، عفونت رحم و عفونت محل زخم جراحی و عفونت مثانه است. در زایمان طبیعی عفونت رحم به ندرت دیده می شود مگر اینکه زن باردار از قبل عفونت داشته باشد. مادرانی که سزارین می کنند نسبت به مادرانی که به طور طبیعی زایمان می کنند احتمال ابتلا به عفونت پس از زایمانشان بیشتر است .سه نوع عفونت بعد از سزارین شایع است: عفونت هایی که در زخم ایجاد شده و باعث قرمزی، ترشح و تشدید درد در بخیه ها و زخم ها می شود. نوع دیگر عفونت های شایع در سزارین، عفونت لایه پوششی داخل رحم (آندومتر) است و معمولاً زمانی اتفاق می افتد که مایع آمنیوتیک قبل از زایمان تخلیه شود. علاوه بر این، حین عمل معمولا پزشک سوندی را برای تخلیه مثانه وارد بدن می کند که احتمال بروز عفونت را در ن افزایش می دهد. برای مشاهده مطلب زایمان طبیعی یا سزارین می توانید اینجا را کلیک کنید.


هفته چهارم بارداری
مواد غذایی خطرناک نخوریدحواستان به مواد غذایی که باعث انقباض در بدن می شوند، باشد. موادی مانند آناناس، شیرین بیان در چند ماه اول باعث انقباض می شوند. این مواد غذایی قدرت ایجاد انقباضات در اوایل حاملگی دارند، که ممکن است باعث سقط جنین شود علاوه بر آن مصرف شیرین بیان اثرات منفی بر هوش کودک دارد و باعث بیش فعالی کودک می شود. برای مشاهده مطلب کامل موارد ممنوع در بارداری اینجا را کلیک کنید


هفته چهارم بارداری
با خودرو نرویددر هفته های اول بارداری بهتر است با خودرو به مسافرت نروید. حرکات ماشین باعث خسته شدن و کمر درد می شود. حواستان باشد در سه ماه اول بارداری به هیچ وجه نباید تنهایی با خودرو مسافرت بروید کارشناسان معتقدند ع العمل ن باردار کندتر از دیگران است و احتمال تصادف بیشتر می شود اما اگر تنها نیستید و مجبورید با خودرو سفر کنید، بالشتکی پشت کمرتان بگذارید و هر ۲۰۰ کیلومتر توقف کرده و کمی راه بروید تا پاهایتان ورم نکند. اگر خسته شدید به هیچ وجه به رانندگی ادامه ندهید. حتی می توانید روی یک زیر انداز کنار جاده کمی دراز بکشید. برای مشاهده مطلب مسافرت در بارداری اینجا را کلیک کنید.


هفته چهارم بارداری
معجزه عسلیکی دیگر از را ارهای درمان ویار خوردن عسل همراه با مقداری دانه سبز هل است. عسل را با چند دانه پوست گرفته هل مخلوط کرده و در طول روز آن را مزمزه کنید.آب پرتقال تازه با عسل یا دم کرده پوست پرتقال با عسل نیز برای کمتر شدن ح تهوع صبحگاهی و درمان ویار مفید است. مخلوط زیره، نبات و هل به نسبت مساوی نیز از دیگر روشهای درمان ویار با طب سنتی است. این مواد را آسیاب کرده و بعد از هر وعده غذا یک قاشق چای خوری قورت بدهید. برای مشاهده مطلب طب سنتی و دوران بارداری اینجا را کلیک کنید.


هفته چهارم بارداری
یک اتاق نورگیراگر خانه شما دو خوابه است و می توانید اتاق اختصاصی برای فرزندتان در نظر بگیرید هم باید این نکات را رعایت کنید؛ اتاقی را انتخاب کنید که حتما پنجره داشته باشد. اگر اتاق خواب مهمان در خانه دارید که و دستشویی هم دارد این اتاق می تواند انتخاب بهتری باشد. سعی کنید اتاقی را انتخاب کنید که از آشپزخانه دور است. اتاق نوزاد بهتر است از پاسیو محل نگهداری گل و گیاه هم دور باشد. بهتر است اتاق کودک در نمای جنوبی ساختمان باشد تا از نور خورشید استفاده کند. اگر می خواهید با مهمترین نکات چیدمان اتاق نوزاد آشنا شوید اینجا را کلیک کنید.


هفته چهارم بارداری
بارداری به زبان آدمیزادمادران باردار همیشه با انبوهی از سوال روبرو هستند. اینکه در دوران بارداری چه غذایی بخورند، چه مواد غذایی خطرناک است، در اتاق زایمان چه اتفاقی می افتد و در دوران شیردهی چه باید کرد و... یکی از معروفترین کتابهای حوزه بارداری و زایمان کتاب« بارداری به زبان آدمیزاد» است. این کتاب اثر «جوآن استون»، «کیت ادلمن»، «مری دوئن والد» و ترجمه ی «نیالا نصیراوغلی» است. بخش ها و فصل های این کتاب با روند ی منطقی، اطلاعات مربوط به فرایند بارد اری را ارائه می د هد . با این وجود ، مجبور نیستید به ترتیب آن را بخوانید . می توانید این کتاب را برد ارید ، ورق بزنید و هرچه را به نظرتان می رسد بخوانید ، د ر فهرست عناوین یا نمایه، موضوعات خاصی را پید ا کنید ، یا کتاب را از اول تا آ بخوانید . بارداری به زبان آدمیزاد مسائلی مانند «چطور یک خوب پیدا کنیم؟»، «حل معمای آزمایش های دوران بارداری»، «مراقبت از خود»، «کمک به همسر خود در دوران بارداری»، «جان سالم به در بردن از درد زایمان»، «اهمیت دادن به نوزادتان» را در خود گنجانده است. این کتاب را انتشارات «هیرمند» منتشر کرده است. برای مشاهده مطلب کامل معرفی کتاب برای مادران اینجا را کلیک کنید.
هفته چهارم بارداریحرفهای آرامش بخش بزنیدبعضی از زنها از مادر شدن می ترسند. بیشتر انسان ها در باره چیزهایی که تجربه ندارند دچار هیجان و اضطراب می شوند. نقش یک همسر خوب اینجا مشخص می شود. شوهر باید با حرفهای آرامش بخش و عاشقانه هرگونه استرس و اضطراب را از همسرش دور کند. پزشکان معتقدند استرس در هفته های اول بارداری هم برای مادر و هم برای جنین خیلی خطرناک است. برای مشاهده مطلب وظایف همسران در دوران بارداری اینجا را کلیک کنید.

هفته چهارم بارداری
هفته چهارم بارداری


در صورت پخش نشدن ویدئو روی تصویر زیر کلیک کنید.
هفته اول بارداری

نی نی بان

هفته سوم بارداری

درخواست حذف این مطلب
هفته سوم باردارینی نی بان: این هفته یکی از مهمترین هفته هایی است که در دوران بارداری تجربه می کنید. این هفته مشخص می شود که مادر شده اید یا نه. هیجان به بیشترین شکل ممکن می رسد. ضربان قلبتان بالا می رود. حق دارید استرس هم تا دلتان بخواهد هست. هفته سرنوشت ساز به همین می گویند. پس بهتر است این هفته را به بهترین شکل به پایان برسانید.ترس و اضطراب را کنار بگذارید و فقط به نکات مثبت فکر کنید.نی نی بان همراه شماست . بهتر است به جای فکر با وضعیت جنین در این هفته و تغییراتی که با آن روبرو می شوید آشنا شوید.

هفته سوم بارداری
در هفته سوم جنین با چشم غیرمسلح قابل دیدن نیست. او در این هفته آن قدر ریز و کوچک است که برای دیدنش باید از یک میکروسکوپ کمک بگیرید. او هنوز در مرحله بلاستوسیست است . در این مرحله جفت برای توسعه خود شروع به تولید هورمون hcg (گنادوتروپین جفت انسان) می کند که این هورمون در ادرار یا خون شما قابل تشخیص است. وظیفه این هورمون در بدن شما این است که دستورهای جدید به دستگاه رحم می دهد. به دستور این هورمون دیگر هیچ تخمکی از تخمدان ها آزاد نمی شود و پروژسترون و استروژن در بدن افزایش می یابد تا جداره های دیواره رحم خونریزی نکند. این زمانی است که به تدریج مایع آمنیوتیک(کیسه آب) در اطراف توده سلولی شکل می گیرد تا ماهها بعد کیسه آب از کودک شما محافظت کند.حالا سلول های بلاستوسیست با سرعتی بسیار زیاد در حال تکثیر هستند و در همین زمان ت، رنگ چشم و جنس موی او هم مشخص می شود.
قد: 0.08 سانتی متر
وزن:0.06 گرم

هفته سوم بارداریهفته سوم بارداری
در هفته سوم توده سلولی در رحم ثابت می شود و شما رسماً به عنوان یک زن باردار شناخته می شوید. البته هنوز نمی توانید وجود او را احساس کنید. او هنوز توده ای کوچک است که اندازه اش 1 تا 3 میلی متر است. شاید اولین تغییراتی که می بینید لکه های خونی است که یک یا دو روز بیشتر طول نمی کشد و سبک تر از دوره های عادی ماهانه است. این مرحله «لکه بینی لانه گزینی» نامیده می شود.

هفته سوم بارداری
شما در این دوره باید از سلامتی بدن خود مطمئن شوید. لطفا این توصیه ها را رعایت کنید:حتماً در این هفته با پزشک م کنید البته ممکن است هنوز هم از بارداری خود خبر نداشته باشید. با این حال نگران نباشید خیلی از ن باردار تا مدت ها متوجه بارداری نمی شوند و نرفتن پیش پزشک به معنای آسیب دیدن این موجود کوچک نیست. خوردن روزانه 400 میکروگرم آهن خیال شما را از هر لحاظ راحت می کند. اگر با خوردن قرص های آهن راحت نیستید از موادغذایی شروع کنید که حاوی آهن هستند. جگر، گوشت قرمز، ماهی، زرده تخم مرغ، سبزیجات دارای برگ های سبز تیره و پهن مثل اسفناج، حبوبات و میوه های خشک مخصوصاَ برگه زردآلو و دانه های روغنی بهترین منابع خوراکی حاوی آهن هستند. همه ن باردار می دانند که رنگ موها در دوران بارداری توصیه نمی شود، اما در سه ماه اول این دوره تاکید بیشتری می شود که در این مدت اصلاً به رنگ موهای خود دست نزنید. محققان معتقدند اثرات شیمیایی رنگ مو، باعث سقط جنین می شود.اگر با پزشک یا دندان پزشکی در تماس هستید، آنها را از احتمال بارداری خود آگاه کنید. اگر از قبل فعالیت بدنی در برنامه روزانه خود داشته اید، به آن ادامه دهید. بارداری مانعی برای آن نیست.ورزش هایی که در 3 ماه اول بارداری برای شما مناسب است شامل؛ پیاده روی، شنا و ایروبیک می شود.قبل از انجام هر گونه فعالیت بدنی، با پزشک خود م کنید.
هفته سوم بارداریهفته سوم بارداری
یادتان باشد در این هفته، هر غذایی که می خورید کیفیت آن بر جنین تاثیر می گذارد. پس حتما این نکات را به یاد داشته باشید:
-کالری موجود در مواد غذایی به رشد جنین کمک می کند.
-آهن به ساخت خون بیشتری که بدن شما در طول بارداری احتیاج دارد، کمک می کند.
-اسید فولیک در 8 هفته اول بارداری، برای رشد مغز و سیستم عصبی مرکزی جنین ضروری است.
-پروتئین به تولید خون و ساخت بافت ها و عضلات جنین کمک می کند.
-کلسیم و ویتامین دی هر دو در ساخت استخوان و دندان های جنین موثرند.
چه نکاتی را باید رعایت کنید؟
-سیگار را ترک کنید.
-از مصرف مکمل های گیاهی، آنهایی که به عنوان کرم صورت استفاده می شوند (مانند داروهای ضد آکنه) و در نوشابه ها (مانند کافئین) یافت می شوند، خودداری کنید.
- درباره داروهایی که اخیرا مصرف کرده اید یا در حال حاضر مصرف می کنید با پزشکتان م کنید.
-از مصرف بیش از حد ویتامین ها خودداری کنید.
-در روز 5 وعده میوه و سبزیجات مصرف کنید.
-به مقدار زیاد آب بنوشید.
-اگر هنوز مصرف مولتی ویتامین ها را آغاز نکرده اید، از همین حالا مولتی ویتامین های بارداری را روزانه با 400 میکروگرم فولیک اسید شروع کنید.
هفته سوم بارداری
تشخیص گروه خونی، عامل rh و غربالگری آنتی بادی آزمایش خون شما برای تعیین گروه خونی که شامل یکی از گروه های o، b، a یا ab است، بررسی می شود. همچنین مشخص می شود که آیا rh خون شما منفی است یا مثبت. اگر خون شما rh منفی و کودک شما rh مثبت باشد، آمپول پادتن rh یا روگام (rhogam) را دو بار؛ یک بار در طول دوران بارداری دریافت می کنید و مرحلۀ بعدی پس از به دنیا آمدن کودک است. این آمپول در مقابل رشد آنتی بادی هایی که ممکن است در طول همین بارداری یا بارداری های آینده خطرناک باشد، از بدن شما و جنین محافظت می کند. اگر پدر کودک هم rh منفی باشد، کودک نیز rh منفی خواهد بود، بنابراین نیازی به تزریق آمپول ندارید. همچنین خون شما از نظر آنتی بادی های rh و برخی انواع دیگر آنتی بادی هایی که ممکن است بارداری شما را تحت تأثیر قرار دهند، بررسی می شود. برای مشاهده مطلب کامل آزمایشهای دوران بارداری اینجا را کلیک کنید.


هفته سوم بارداری
دوری از خطردر گذشته و به دلیل اینکه بیشتر زنها در خانه زایمان می د وبه دلیل نبود پزشک و تجهیزات بیمارستانی مناسب درصد مرگ و میر ن باردار در هنگام زایمان خیلی بیشتر بود اما حالا این درصد خیلی پایین آمده است و بیشتر ن در بیمارستانها وضعیت ایمنی در زایمان طبیعی دارند. وضعیتی که حالا یکی مزیتهای مهم زایمان طبیعی نامیده می شود. بزرگترین وبهترین مزیت زایمان طبیعی نسبت به سزارین کاهش خطر مرگ مادر است. جراحی سزارین مثل همه جراحی ها دارای خطر مرگ ناشی از عوامل بیهوشی گزارش شده است که نسبت مرگ و میر پری ناتال ن در سزارین 7 برابر زایمان نرمال است. برای مشاهده مطلب زایمان طبیعی یا سزارین می توانید اینجا را کلیک کنید.


هفته سوم بارداری
حواستان به افراد بیمار باشدسعی کنید در هفته های اول بارداری مراقب سلامتی اتان باشید. به همین دلیل بهتر است تا جایی که می توانید از افرادی که بیماری مسری دارند، فاصله بگیرید. ابتلا مادر باردار به برخی بیماری های عفونی مثل سرخچه عوارض متعددی در جنین ایجاد می کند. باید ازتماس با افراد مبتلا به بیماری های عفونی مثل سرخجه وهپاتیت و آبله مرغان دوری کنید. تزریق وا ن بیماری های مثل سرخجه وهپاتیت قبل ازبارداری، از ابتلا به این بیماری ها دردوران بارداری جلوگیری می کند. در صورتی که در دوران بارداری با افراد مبتلا به این بیماری ها تماس داشتید و قبلا وا ن آن بیماری را نزده اید، حتما باید با پزشک م کنید. برای مشاهده مطلب کامل موارد ممنوع در بارداری اینجا را کلیک کنید.


هفته سوم بارداری
به اما و اگرها توجه کنیدلکه بینی در سه ماهه اول با خطر سقط همراه است که باید خانم باردار در چنین شرایطی از مسافرت صرفنظر کند. داشتن سابقه قبلی فشار خون در دوران بارداری، وجود حاملگی دو قلو و سابقه زایمان زودرس احتمال ایجاد خطراتی به دلیل مسافرت برای مادر باردار وجود می آورد. اگر شما هم یکی از این سوابق را دارید بهتر است مسافرت را بگذارید برای بعد از زایمان. اگر سفرتان ضروری است و حتما باید راهی شوید قبل از هر حرکتی با پزشک م کنید و وضعیتتان را شرح بدهید. برای مشاهده مطلب مسافرت در بارداری اینجا را کلیک کنید.
هفته سوم بارداریرب میوه بخو صرف سنجد کمی نارس و یا مای کمی نارس، مالوی خیلی کامل نرسیده، به یا سیب خوب نرسیده و کمی ترش نیز می توانند برای کاهش ویار مفید باشند. استفاده از رب برخی از میوه ها مانند انار یا غوره که خیلی ترش نباشد (همراه با عسل) مفید است.یکی از راه های درمان ویار یا بیماری صبحگاهی ن باردار، خوردن یک نان برشته خشک یا یک بیسکوییت شور هنگام صبح همراه با چای کم رنگ است. این کار باعث کم شدن دل آشوبه ن باردار شده و آنها را آرام می کند. برای مشاهده مطلب طب سنتی و دوران بارداری اینجا را کلیک کنید.


هفته سوم بارداری
یک فضای مستقلاگر اتاق خواب خودتان هم کوچک است و یا اینکه دوست دارید از همان روز اول نوزادتان یک فضای مستقل داشته باشد و اتاق اضافی هم ندارید باید یک گوشه از خانه را به او اختصاص بدهید. این جور مواقع باید حواستان به ید تخت و کمد باشد. تختی استفاده کنید که خیلی جا گیر نباشد. اگر در کمد خودتان جای کافی دارید بهتر است فعلا برای نوازدتان کمد ن ید تا دنبال جای خالی هم نگردید. اگر مجبورید در هال یا نشیمن خانه برای او فضایی درست کنید حواستان باشد که حتما دور از در ورودی، آشپزخانه و در دستشویی و باشد. تخت نوزاد را به دیوار بچسبانید و آیینه و قابهای بزرگ و سنگین را از روی دیوار بردارید. تخت نوزاد را به هیچ وجه کنار بوفه یا دکورهای ظرف و ظروف قرار ندهید. اگر می توانید با پارتیشن یک فضای مناسب برای کودکتان بسازید. اگر می خواهید با مهمترین نکات چیدمان اتاق نوزاد آشنا شوید اینجا را کلیک کنید.


هفته سوم بارداری
ریحانه بهشتی یا فرزند صالحیکی از کتاب های مرتبط با زایمان و قبل زایمان که در آن نکات علمی و بهداشتی و البته نکات مذهبی هم وجود دارد کتاب « ریحانه بهشتی یا فرزند صالح» است. این کتاب گلچینی از توصیه های علمی و عبادی برگرفته از فقه غنی ی، به همراه مسائل مورد نیاز پزشکی، روانشناسی و تغذیه در دوران بارداری برای همسران جوانی است که محبّت نبوی و ولایت علوی را با عشق مادری در هم آمیخته اند. در این کتاب با شرط نخست در داشتن فرزند صالح ، آداب و توصیه های پزشکی ، تغذیه و بهداشت دوران بارداری ، اعمال عبادی دوران بارداری ، مستحبات و مکروهات از زبان ائمه معصومین (ع) ، آداب شیردهی و از شیر گرفتن و صدها نکته اخلاقی ، عبادی و ... آشنا می شوید .نویسنده کتاب سیما میخبر است و انتشارات نورا هرا(س) این کتاب را منتشر کرده است. برای مشاهده مطلب کامل معرفی کتاب برای مادران اینجا را کلیک کنید.

هفته سوم بارداری
شوکه نشوید بعضی از مرد ها واکنش های متفاوت و عجیبی به بارداری همسرشان دارند. بعضی از آنها به راحتی می پذیرند و بعضی ها هم هنگام شنیدن خبر بارداری همسرشان شوک می شوند. همه مردها واکنش ی انی به این موضوع نشان نمی دهند. به همین دلیل خیلی از خانمهای باردار فکر می کنند که همسرشان از بارداری او خوشحال نیست و به همین دچار افسردگی دوران بارداری می شوند. اما قبل از هر چیز باید با همسرتان صحبت کنید. می توانید با هم نزد مشاور بروید و درباره این موضوع خیلی روشن حرف بزنید. شما در شرایط حساسی هستید و هر استرس و اضطر برایتان خطرناک است. پس لطفا خیلی زود قضاوت نکنید و نتیجه نگیرید. مردها با هم متفاوت هستند و هر کدام واکنشهای ویژه ای از خود نشان می دهند. بچه دار شدن تمام برنامه های زندگی را تغییر می دهد. به ویژه در ماه های اول که مادر باید مدام به فرزند خود توجه کند؛ ممکن است مرد دچار این تصور بشود که در الویت دوم قرار گرفته است. برای مشاهده مطلب نیاز به محبت در مردان اینجا را کلیک کنید.


هفته سوم بارداری
کتاب بخوانیداز این هفته بهتر است اطاعاتتان را بالا ببرید. زن و شوهر هیچ تصوری از مادر و پدر شدن ندارند پس خیلی خوب می شود که چند کتاب درباره بارداری ب ید و روزی یک ساعت آنها را با همسر خود بخوانید تا اطلاعاتتان درباره این دوران بالا برود و استرستان کمتر شود. برای مشاهده مطلب وظایف همسران در دوران بارداری اینجا را کلیک کنید.


هفته سوم بارداری
هفته سوم بارداری در صورت پخش نشدن ویدئو روی تصویر زیر کلیک کنید.
هفته اول بارداری


نی نی بان

هفته دوم بارداری

درخواست حذف این مطلب
هفته دوم بارداری
نی نی بان: هفته اول که پر از شگفتی و هیجان بود گذشت. حالا در هفته دوم هستید. هنوز هیچ چیز به طور قطعی مشخص نیست. پس بهتر است در این هفته فقط آرامشتان را حفظ کنید. شما هیچ تصوری از اینکه قرار است چه اتفاقی بیفتد ندارید. درست است بارداری شما هنوز تایید نشده، اما با ماهمراه باشید تا به شما بگوییم که در هفته دوم بارداری چه اتفاقهایی قرار است رخ بدهد و چه تغییراتی را می توانید حس کنید.
هفته دوم بارداری
در هفته اول مشخص می شود که جنین دختر است یا پسر . هرچند شما حالا حالاها بی خبر خواهید بود. پیوند اسپرم و تخمک یک فرایند 10 تا 30 ساعته است. در هفته اول که باروری تخمک انجام می شود حدود 250 میلیون اسپرم از سروی (دهانه رحم) وارد می شوند. اما فقط 400 اسپرم برای نفوذ به تخمک می توانند وارد رحم شوند و فقط یک اسپرم تخمک را بارور می کند.کروموزم های والدین حاوی مواد ژنتیکی هستند که کودک خصوصیات پدر و مادر را از طریق آنها به ارث می برد. هر انسانی 64 کروموزم دارد که 23 کروزموزم را از مادر و 23 عدد دیگر را از پدر می گیرد. هر تخمک دارای یک کروموزوم x و هر اسپرم دارای یک کروموزوم x یا y است. ترکیب کروموزوم هایx و y ت کودک را مشخص می کند. اگر اسپرمی که تخمک را بارور می کند حاوی x باشد شما صاحب یک دختر می شوید و اگر با خودش کروموزم y را حمل کند طبعا نوزاد شما پسر می شود.قد: 0 سانتی متروزن:0 گرم
هفته دوم بارداری
هفته دوم بارداری2 روز بعد از باروری تخمک از لوله های رحم یا همان فالوپ به سمت رحم حرکت می کند. تخمک بارور شده نطفه نامیده می شود. در این مسیر 5 تا 7 روزه که تخمک از لوله ها به مقصد رحم حرکت می کند، تخمک بارور شده خود را تقسیم می کند تا توده سلولی به نام «بلاستوسیست» تشکیل شود. بلاستوسیست به اندازه سر سوزن است و از 3 قسمت لایه درونی، لایه بیرونی و بخش مایع تشکیل شده است. لایه درونی، جنین و لایه بیرونی، جفت نامیده می شود و بخش مایع مانند آن «کیسه آب» یا در اصطلاح پزشکی «کیسه آمنیوتیک» گفته می شود. بلاستوسیست خودش را به مخاط داخلی رحم به نام «آندومتر» می رساند و در این زمان بارداری تثبیت می شود. از این زمان به بعد کار هورمون ها شروع می شود. هورمون «استروژن» باعث ضخیم و پرخون شدن آندومتر می شود. «پروژسترون» هورمون دیگری که از تخمدان ها آزاد می شود آندومتر را ضخیم و پرخون نگه می دارد تا بلاستوسیست بتواند به رحم بچسبد و مواد مغذی را از آن جذب کند. این روند «لانه گزینی» نام دارد.

هفته دوم بارداری
اگر تست بارداری را در اولین روزی که عادت ماهانه شما به تعویق افتاده است، انجام دهید، تا 10 درصد احتمال دارد جواب منفی اشتباه دریافت کنید. اگر شما به اشتباه فکر کنید که باردار نیستید، ممکن است مراقبت های بارداری لازم را انجام ندهید و در معرض مواد مضر قرار بگیرید. در این شرایط بهتر است احتمال دهید که باردار شده اید و تست را یک هفته بعد دوباره تکرار کنید. شما ممکن است یک یا دو هفته پس از تخمک گذاری، حساس شود. شما در این دوران، در حال تولید استروژن و پروژسترون زیادی هستید و همین ترشحات باعث بزرگ شدن ها می شود. این عمل باعث می شود مایع بیشتری در ایجاد شده و به نسبت احساس سنگینی، درد یا حساس شدن بیشتری در آن ناحیه کنید. با پزشکتان درباره سوابق جسمانی خود صحبت کنید و سوالات مهمی را که در ذهن دارید، بپرسید. اگر بیماری ژنتیکی در خانواده دارید حتما این مسئله را مطرح کنید. حتما تاکنون عوامل خطرساز برای جنین از جمله سیگار و... را کنار گذاشته اید. اگر داروهای افسردگی استفاده می کنید ادامه مصرف آنها را با پزشک در میان بگذارید. برخی از ن بدون این داروها نمی توانند زندگی کنند. با این حال شما باید از مصرف این داروها صرف نظر کنید و به دنبال را ار تازه ای برای مبارزه با بیماری خود در این دوران باشید. محققان معتقدند مصرف داروهای افسردگی در بارداری ممکن است کودک شما را در آینده با بیماری های مختلفی درگیر کند.
هفته دوم بارداریهفته دوم بارداری
یک رژیم غذایی سالم می تواند انرژی مورد نیاز را برای شما فراهم کند. در هفته دوم بارداری به این نکات توجه کنید: - مواد غذایی سالم مصرف کنید تا انرژی کافی را برای خود و رشد جنین تان داشته باشید. -سعی کنید رژیم غذایی متعادلی انتخاب کنید. پروتئین، چربی، کربوهیدرات، ویتامین و مواد معدنی؛ در هر وعده غذایی 5 نوع مختلف از این مواد را جای دهید. -در مقدار غذای مصرفی خود محتاط باشید. شما می توانید بشقاب تان را به دو نیمه تقسیم کنید. میوه و سبزیجات باید نیمی از بشقاب و پروتئین و حبوبات نیم دیگر را پر کنند. از مواد غذایی چرب و حاوی نمک و شکر بهتر است دوری کنید. - مولتی ویتامین های بارداری را فراموش نکنید تا ویتامین و مواد معدنی لازم برای بدن تان فراهم شود. اسید فولیک و آهن، دو ماده ای که مادران باردار به آن احتیاج دارند، در این قرص ها پیدا می شود. با پزشک خود درباره نوع و مصرف آن م کنید. -مصرف کافئین اگر به صورت معتدل باشد خطری برای شما و جنین ایجاد نمی کند اما اگر در روز بیشتر از 200 میلی گرم کافئین (درکاپوچینو یا قهوه) مصرف کنید خطر سقط جنین را تا دو برابر بیشتر می کند.


هفته دوم بارداری
سنجش خونآزمایش خون اولین آزمایشی است که پزشک متخصص از شما می خواهد تا انجام بدهید. اگرقبل از بارداری آزمایش خون را انجام نداده باشید، این آزمایش اهمیت زیادی دارد . البته در طول سه ماهۀ اول، ممکن است آزمایش های خون دیگری هم برای شما تجویز شود. مواردی که پزشک در این آزمایش های خون بررسی می کند شامل تشخیص گروه خونی، عامل rh و غربالگری آنتی بادی، شمارش کامل سلول های خونی، ایمنی نسبت به سرخجه و...می شود. برای مشاهده مطلب آزمایشهای دوران بارداری اینجا را کلیک کنید.


هفته دوم بارداری
درد مشترکدرد شدید و گرفتگی عضلات بخشی از زایمان طبیعی است. درد زایمان ناشی از انقباضات رحم است و باعث آسان تر شدن زایمان می شود. این درد فقط چند ساعت طول می کشد و با گذشت 24 ساعت پس از زایمان مادر می تواند به وضعیت عادی برگردد. اما در روش سزارین هرچند ممکن است مادر زمان زایمان درد نداشته باشد اما پس از زایمان مدت طولانی و حتی تا هفته ها مادر درد را تجربه می کند و این درد اجازه نمی دهد مادر تحرک زیادی داشته باشد و این کم تحرکی خطر ایجاد ه در عروق پا را به دنبال دارد. البته در چند سال گذشته روشهای مختلفی برای زایمان طبیعی رایج شده است که می تواند تحمل درد را برای مادر راحت تر از قبل کند. روش هایی مثل بی دردی موقع زایمان از طریق بی حسی های اپیدورال و گازهای استنشاق زمان زایمان در بیمارستان ها قابل اجراست که از درد زایمان طبیعی کم می کند. برای مشاهده مطلب زایمان طبیعی یا سزارین می توانید اینجا را کلیک کنید.


هفته دوم بارداری
دارو نخوریدحواستان به داروهایی که مصرف می کنید باشد. پزشکان معتقدند مصرف دارو بدون م با پزشک متخصص روی جنین تأثیر می گذارد. البته این ممنوعیت فقط شامل داروهای شیمیایی نمی شود، حتی داروهای گیاهی هم می تواند مشکلات جدی برای شما در دوران بارداری ایجاد کند. پس قبل از خوردن هر گونه داروی شیمیایی و گیاهی حتما با پزشک متخصص م کنید. اگر نمی دانستید باردار هستید و دارو مصرف کرده اید حتماً این مساله را با پزشک متخصص در میان بگذارید. از خوردن آسپیرین و بروفن خودداری کنید زیرا باعث اختلال در رشد کودک می شود. پزشک به شما توصیه می کند که در طول ۸ هفتۀ اول بارداری که قلب، ریه ها و مغز کودک شکل می گیرند، هیچ نوع دارویی را با تشخیص خودتان مصرف نکنید؛ این داروها شامل داروهایی مانند آسپرین و سایر داروهای بدون نسخه یا otc می شود. برای مشاهده مطلب کامل موارد ممنوع در بارداری اینجا را کلیک کنید.


هفته دوم بارداری
راههای طولانی ممنوعدر سه ماهه اول بارداری، همه چیز به خود زن باردار و وضعیت بدنی اش بستگی دارد. بهترین کار این است که به وضعیت بدنی خود توجه کنید. مسافرت های طولانی مدت با اتومبیل مناسب نیست چون خدای ناکرده احتمال سقط جنین را افزایش می دهد. در ضمن در این سه ماه اصلا نباید وسایل سنگین مثل چمدان و کوله های پر از وسیله را حمل کنید. ورزش، پیاده روی زیر نور آفتاب و خوردن غذاهای بیرون ممنوع است. پیاده روی های معمولی مشکلی ندارد اما پیاده روی هایی که همراه با بالا رفتن از ص ه و تپه و پ از جوی آب و رد شدن از روی پلهای معلق است می تواند برای زن باردار خطرناک باشد. برای مشاهده مطلب مسافرت در بارداری اینجا را کلیک کنید.


هفته دوم بارداری
انار بخوریددر صورتی که زن باردار ویار شدیدی داشته باشد، استفاده از برخی میوه ها با طعم ملس مثل انار ملس، سیب و به ملس به کاهش تهوع و استفراغ کمک می کند. طب سنتی توصیه می کند که انار حتماً با قسمت های سفید داخلی آن خورده شود. نگاه داشتن دانه انار همراه قسمت سفید آن در دهان برای کاهش تهوع و ویار مفید است. برای مشاهده مطلب طب سنتی و دوران بارداری اینجا را کلیک کنید.


هفته دوم بارداری
بدنتان را بسنجیداول از همه باید به وضعیت بدنی که دارید توجه کنید. پزشکان معتقدند اگر از نظر بدنی آمادگی دارید و پزشک متخصص رابطه شویی را برای شما ممنوع نکرده است، می توانید داشته باشید. بعضی از ن باردار از هفته ششم دچار تهوع و استفراغ می شوند. در این دوران رابطه شویی ممکن است باعث بروز ح تهوع در ن باردار شود. اما بعضی ها این مشکل را ندارند به خصوص اینکه در طول بارداری هفته به هفته در سه ماه اول تمایل به در بیشتر خانم ها افزایش می یابد. این مسئله به تولید هورمون های بارداری ربط دارد. برای مشاهده مطلب رابطه شویی در بارداری اینجا را کلیک کنید.


هفته دوم بارداری
اتاق مشترکاگر اتاق خواب خودتان فضای کافی برای اسباب و وسایل فرزندتان دارد پس لطفا این چند نکته را رعایت کنید تا یک فضای هماهنگ و پر از آرامش هم برای خودتان وهم برای نوزادتان بسازید. اول از دیوارها شروع کنید. اگر می توانید رنگ اتاق را تغییر بدهید، بهتر است یک رنگ ملایم و آرام بخش انتخاب کنید و دیوارها را رنگ کنید. آبی روشن، سبز روشن و سفید می تواند انتخاب خوبی باشد. استفاده از کاغذ دیواری هم راه ساده و بی دردسری است. از طرح هایی با رنگ های ملایم و ساده استفاده کنید. کاغذ دیواری های شلوغ و پر رنگ انتخاب خوبی برای اتاق مشترک با نوزاد نیست. حتی می توانید دیواری که تخت نوزاد را به آن می چسبانید با کاغذ دیواری با طرحهای عروسکی و کارتونی تزئین کنید. چاره ای نیست باید با این نقش و نگارهای ک نه در اتاقتان کنار بیایید. اگر مستاجرید و خانه مال خودتان نیست و نمی توانید تغییرات آن چنانی به دیوارها بدهید می توانید از تابلو برای تزئین آن استفاده کنید. چند تابلو با طرح های بچگانه پیدا کنید و به دیوار بالای تختش بزنید. قدم دوم زیبا ونورانی سقف اتاق است. می توانید روی سقف ستاره های شب رنگ بچسبانید تا کودک تان از تماشای آنها لذت ببرد. در انتخاب لوستر و لامپهای روشنی اتاق هم دقت کنید. نور تند و مستقیم برای چشم نوزاد ضرر دارد، نور لامپ را کم کنید و برای لامپ یک حباب مات ب ید تا نور لامپ را ملایم تر کند. بعد از چند ماه می توانید به کودکتان استقلال بدهید. مثلا با یک پارتیشن فضای بین تخت او و تختخواب خودتان را جدا کنید. یا اگر اتاقتان برای پارتیشن جایی ندارد با یک فرش با طرح بچه گانه یک خط مرز فرضی برای او و خودتان بسازید. برای تفکیک اتاق می توانید قلاب هایی از سقف آویزان کنید و تابلوها و آثار هنری و همچنین تعدادی عروسک و اسباب بازی زیبا را بین دو فضا بیاویزید و با کمک آنها فضا را تفکیک کنید. حواستان به هماهنگی وسایل هم باشد. مثلا اگر تخت خودتان سفید است تخت نوزادتان را هم سفید صورتی یا سفید و آبی انتخاب کنید. اختلاف رنگ وسایل در روزهای اول خیلی توی ذوقتان می زند و اعصابتان را به هم می ریزد. اگر اتاق برای کمد نوزاد جایی ندارد حتما یک یا دو طبقه از کمد و یک کشو از دراور را به او اختصاص بدهید تا اتاق خیلی به هم ریخته به چشم نیاید.اگر می خواهید با مهمترین نکات چیدمان اتاق نوزاد آشنا شوید اینجا را کلیک کنید.


هفته دوم بارداری
حکمت بالغانه زیستناین کتاب مناسب روزها و هفته های اول بارداری است. برای روزهایی که بسیاری از مادرها به فکر فلسفه وجودی و سوالاتی از این دست هستند. کتاب « حکمت بالغانه زیستن» به مسائل مختلفی که انسان امروزی با آن درگیر است می پردازد و سعی می کند که یک زندگی ایده آل را در نظر خواننده مجسم واو را با زندگی واقعی و همه مشکلاتی که باید از آنها بگذرد، آشنا کند و البته راه حل منطقی و انسانی برای حل و برطرف این مشکلات ارائه بدهد. این کتاب سعی می کند من انسان قوی تر و پخته ترشود تا توان چالش و مبارزه برای تغییر واقعیتهایی که دوست ندارد را به دست بیاورد. کتاب حکمت بالغانه زیستن را مرحومه آذردخت مفیدی تالیف و نشر قطره آن را وارد بازار کتاب کرده است. برای مشاهده مطلب کامل معرفی کتاب برای مادران اینجا را کلیک کنید.


هفته دوم بارداری
خبر خوشحالی بدهیدشاید یکی از هیجان انگیزترین و بهترین لحظه بارداری یک زن خبردار همسر درباره پدر شدنش باشد. اما حواستان باشد این خبر خوشحالی دادن باید در یک فرصت مناسب انجام شود. موقعیتی که برای اعلام این خبر مهم انتخاب می کنید بسیار مهم است. باید زمانی را انتخاب کنید که همسرتان در وضعیت روحی و روانی مناسبی است. مثلا وقتی همسرتان خسته و کوفته از سرکار به خانه آمده موقعیت مناسبی برای دادن این خبرنیست. شما باید پیش از هر چیز محیط آرامی برای این کار فراهم کنید. می توانید شام مورد علاقه همسرتان رادرست کنید و در یک فضای آرام و شاعرانه به او خبر بدهید. یا می توانید او را به پیاده روی در پارک دعوت کنید و در حال تماشای بازی بچه ها به او بگویید به زودی پدر می شود. کلی راه هست تا این خبر خوشحالی را به همسرتان بدهید. شما بهتر از هر ی خلق و خوی همسرتان را می شناسید پس باتوجه به تمام دانسته هایتان بهترین زمان را برای بهترین خبر زندگی اش انتخاب کنید. برای مشاهده مطلب نیاز به محبت در مردان اینجا را کلیک کنید.

هفته دوم بارداری
جشن بگیریدحالا هفته دوم است و وضع عادی تر شده است. هیجان و ناباروری حالا جای خودش را به یک شادی پایدار می دهد. بهتر است این شادی دونفره را ماندگار کنید. پس دست بجنبانید و یک مهمانی دو نفره تشکیل بدهید. شام دو نفره این شادی را تکمیل می کند. اگر دوست داشتید هم می توانید پدر و مادر خودتان و پدر و مادر همسرتان را هم دعوت کنید و به آنها تبریک بگویید. اینکه به زودی پدر بزرگ و مادر بزرگ می شوند. می توانید یک هدیه کوچک برای همسرتان در نظر بگیرید. خانمها همیشه از گرفتن هدیه خوشحال می شوند. برای مشاهده مطلب وظایف همسران در دوران بارداری اینجا را کلیک کنید.


هفته دوم بارداری
هفته دوم بارداری در صورت پخش نشدن ویدئو روی تصویر زیر کلیک کنید.
هفته اول بارداری

نی نی بان

هفته اول بارداری

درخواست حذف این مطلب
هفته اول باردارینی نی بان: شما وارد مرحله جدید و هیجان انگیزی از زندگی تان شده اید. حالا تمام وجودتان با قبل فرق می کند. دیگر آن آدم یک ماه پیش و یا یک هفته پیش نیستید. حالا همه چیز فرق کرده است باید وارد یک دوره شیرین 9 ماهه شوید و همه روزها و هفته هایش را به سلامت طی کنید. دوره شیرینی که با همه سختی ها و استرسهایی که دارد می تواند بهترین خاطرات شما را رقم بزند. این دوره چهل تا چهل و یک هفته زمان می برد. دوره ایی که هیچ تصوری از آن نداشته اید . انتظار دارید در این 9 ماه یا چهل و یک هفته چه چیزی ببینید؟ شاید تنهایی از پس این کار برنیایید. به همین دلیل نی نی بان باز هم مثل همیشه شما را همراهی می کند . در این سری مطالب هفته به هفته جلو می رویم. در این مطالب با هم بررسی می کنیم که از هفته اول جنین شما در چه وضعیتی قرار دارد. حال خودتان چطور است. چه کارهایی باید انجام بدهید و چه کارهایی را بهتر است فعلا فراموش کنید. چه چیزهایی بخورید و سراغ چه چیزهایی نروید. شما باید برای چهل تا چهل و یک هفته میزبانی کنید تا به سلامت مهمانتان را به دنیا بیاورید و زندگی جدیدتان را با هم شروع کنید.
هفته اول بارداری
حدس زمان تخمک گذاری2 هفته زمان می برد تا تخمک گذاری در رحم از آ ین دوره قاعدگی انجام شود. این دوره مهم ترین زمان زندگی شماست. در هفته اول شما دوره باروری را طی می کنید. در این مرحله قرار است که تخمک از تخمدان آزاد شده و از طریق لوله هایی به نام فالوپ به سمت رحم حرکت کند. تخمک در درون لوله فالوپ توسط اسپرم بارور می شود. بنابراین بعد از دوره قاعدگی و در زمان تخمک گذاری وقت دارید تا برای باردار شدن دست به کار شوید. اسپرم می تواند به مدت 4 یا 5 روز زنده بماند، در حالی که تخمک بیش از 24 ساعت توانایی زنده ماندن ندارد. بنابراین چند روز پیش از زمان تخمک گذاری وقت مناسبی برای عملی تصمیم است. شاید این سوال برایتان پیش بیاید که زمان تخمک گذاری را چگونه حدس بزنیم؟ کافی است زمان دوره قاعدگی بعدی خود را از عدد 12 یا 16 کم کنید. عدد به دست آمده زمان تخمک گذاری را مشخص می کند.قد: 0 سانتی متروزن:0 گرم
هفته اول بارداریهفته اول بارداری
نشانه مهم ترشحاتتغییر ترشحات دهانه رحم یکی از نشانه های مهم زمان تخمک گذاری است. هرچه از روزهای قاعدگی فاصله بگیرید اندازه این ترشحات بیشتر می شود. این ترشحات نشان دهنده سطح هورمون استروژن در بدن است که افزایش آن، احتمال حاملگی را افزایش می دهد. ترشحات شفاف، لیز و چسبنده افزایش احتمال بارداری را در پی دارد. این ترشحات در ح طبیعی به عنوان یک سد محافظ عمل می کنند اما در زمان اوج توانایی باردار شدن این ترشحات به اسپرم اجازه می دهند تا از مجرای رحم عبور کنند و به سمت رحم بروند. سپس به طرف لوله های فالوپ (لوله های رحمی) حرکت می کنند تا با تخمک برخورد کند. * افزایش دمای بدن یکی از نشانه های مهم زمان تخمک گذاری افزایش دمای بدن است. در مقاطع زمانی مختلف بعد از قاعدگی می توانید با استفاده از دماسنج دمای بدن خود را هر روز صبح بعد از خواب اندازه بگیرید. زمان تخمک گذاری دمای بدن حدود نیم درجه بیشتر می شود. آزاد شدن تخمک باعث افزایش هورمون پروژسترون در بدن می شود. پس از تخمک گذاری، یک تا دو روز طول می کشد تا سطح هورمون پروژسترون به حدی برسد که دمای بدن را افزایش بدهد. از آنجا که تخمک فقط حداکثر ۲۴ ساعت می تواند زنده بماند، زمانی که دمای بدن بالا می رود، دیگر برای باردار شدن بسیار دیر شده است. پزشکان پیشنهاد می دهند دمای بدن خود را برای چند ماه دقیقاً زیر نظر بگیرید و نموداری برای آن طراحی کنید تا بتوانید الگوی افزایش دما را تشخیص بدهید و زمان احتمالی تخمک گذاری را مشخص کنید. در این صورت می توانید برنامه ریزی کنید که دو تا سه روز پیش از موعد افزایش دمای بدن خود رابطه شویی داشته باشید. * درد در ناحیه شکمی ۲۰ درصد از خانم ها می توانند زمان تخمک گذاری و فعالیت مربوط به آن را احساس کنند. از نشانه های تخمک گذاری می توان به درد ملایم و تیر کشیدن های شدید و ناگهانی زیر شکم اشاره کرد. این ح که «میتل اشمرز» نامیده می شود، ممکن است چند دقیقه تا چند ساعت طول بکشد.هفته اول باردارینکات بسیار مفیدبه پزشک مراجعه کنید: قبل از هر کاری نزد پزشک بروید تا از آمادگی بدنتان برای پذیرش این نقش بزرگ مطمئن باشید. تست های مختلف از جمله پاپ اسمیر، معاینه ، معاینه لگنی، معاینه شکم، تست های غربالگری و آزمایش خون (برای بررسی آنتی بادی های خاص مانند cmv یا تو وپلاسموز) را انجام دهید. اگر متوجه بیماری خاصی از قبیل پولیپ، کیست، کم کاری و زیادکاری تیروئید و فیبروئید شدید، بهترین زمان برای درمان قبل از بارداری است. حتماً حواستان به داروهایی که مصرف می کنید باشد. داروها روی جنین تأثیر می گذارد.سیگار را کنار بگذارید: سیگار کشیدن ارزش آسیب رساندن به فرزندتان، نقض های مادرزادی، مشکلات کم وزنی کودک و ... را ندارد.استرس را فراموش کنید: نگرانی و استرس مانع بزرگی برای مادرشدن است. با کنار گذاشتن آن می توانید باردار شدن خود را تضمین کنید.وزنتان را کنترل کنید: اگر اضافه وزن دارید یا بخیلی لاغر هستید، حتماً به فکر تنظیم وزن خود باشید. اضافه وزن زیاد و لاغری شدید می تواند دوران بارداری سختی را برای شما رقم بزند.از گرمای زیاد دوری کنید: گرمای زیاد روی کیفیت عملکرد اسپرم ها تأثیر می گذارد و باعث کاهش میزان آنها در بیضه ها می شود.خواب کافی داشته باشید: 8 ساعت در روز بخو د. اگر در خو دن مشکل دارید حتماً با پزشک صحبت کنید.داروها را کنار بگذارید: فکر نکنید فقط داروهای شیمیایی برای بارداری مضر است داروهای گیاهی هم می تواند مشکلات جدی برای شما در دوران بارداری ایجاد کند. از خوردن داروهای گیاهی بدون م با پزشک متخصص خودداری کنید. آمادگی بدنی داشته باشید: بارداری فشار بیشتری به بدن شما وارد می کند. اگر از قبل از بارداری استقامت لازم بدنی را داشته اید، شروع خوبی برایتان خواهد بود. در هفته اول بارداری، یک برنامه ورزشی متعادل، به اندازه یک رژیم غذایی متعادل ضروری است. ورزش های هوازی یا ایروبیک، ورزش های انعطاف پذیری و استقامت عضلانی برایتان مناسب خواهد بود.روی شکم تمرکز کنید: یادتان باشد تمرکز حرکات ورزشی روی شکم و کمر برای بارداری بسیار مفید است. اگر چه بهتر است قبل از اقدام به هر کاری با پزشکتان م کنید.*علامت های مهمفقدان قاعدگی اولین علامت بارداری است. البته برخی نشانه های دیگر هم در هفته اول بارداری از بارداری شما خبر می دهند.حساسیت : از همان هفته اول ها متورم شده و به لمس حساس می شود. این اتفاق به دلیل تغییرات هورمونی می افتد که باعث می شود در ها احساس سنگینی کنید. تکرر ادرار: خودتان را آماده کنید از حالا تعداد دفعات دستشویی رفتن زیاد خواهد بود. دلیل آن هم واضح است، رحم در حال رشد است و فشار بیشتری هم به مثانه وارد می کند. افزایش حجم خون در دوران بارداری باعث فعالیت بیشتر کلیه ها می شود. خستگی: احساس خستگی از جمله علائمی است که بیشتر از همیشه تجربه می کنید. اوایل بارداری سطح پروژسترون افزایش پیدا می کند که این موضوع باعث احساس خواب آلودگی می شود.واکنش به خوراکی ها: از اینکه نسبت به بعضی خوراکی ها اینقدر تمایل دارید یا از برخی دیگر از آنها به شدت بیزارید، تعجب می کنید؟ نگران نباشید این تغییر حال به دلیل تغییرات هورمونی است که در بدن تان ایجاد شده است. نوسانات خلقی: افزایش هورمون و به ویژه هورمون پروژسترون باعث احساس زودرنجی و حساسیت عاطفی می شود.
هفته اول بارداری
ده قانون دوران بارداریغذایی که شما در طول 9 ماه بارداری می خورید، نه تنها روی سلامت کودکتان که بر سلامت آینده شما نیز تاثیر می گذارد. در اینجا 10 قانون اولیه را به شما معرفی می کنیم: -صبحانه، ناهار، شام و میان وعده خود را کامل بخورید. -برای اینکه از کامل بودن آن اطمینان حاصل کنید، از چیزهایی که به مدت یک هفته می خورید، لیستی تهیه کنید و آن را با آنچه که در این دوره به شما پیشنهاد می شود، مقایسه کنید. -مکمل ها را به رژیم غذایی خود وارد کنید. - مولتی ویتامین های بارداری را که شامل فولیک اسید و دیگر مواد معدنی ضروری و ویتامین های مورد نیاز بارداری است، فراموش نکنید. فولات به طور طبیعی در عدس، لوبیا خشک و نخود فرنگی یافت می شود. فولیک اسید را نیز می توانید از نان سبوس دار غنی شده به دست آورید. -با پزشک خود درباره مصرف ویتامین های بارداری (اگر از قبل مصرف نمی کردید) م کنید. -به اندازه 2 نفر غذا نخورید. -از خوردن ماهی غافل نشوید. - به میزان کافی آهن بخورید. -مصرف کافئین روزانه را کم یا به صفر برسانید. دور خوراکی هایی که ارزش غذایی ندارد، خط بکشید. -مصرف کلسیم را افزایش دهید. - روی مصرف فیبر تمرکز کنید.
هفته اول بارداری
تستهای مهموقتی جواب اولین آزمایش مثبت می شود یعنی حالا حالا ها باید آزمایش بدهید تا همه چیز مثبت ودرست پیش برود. یک زن باردار از شروع بارداری تا زمانی که می خواهد فرزندش را به دنیا بیاورد باید تحت نظر پزشک متخصص باشد. پزشک برای تشخیص درست و البته تصمیمهای درست تر به ی ری آزمایش و چکاپ نیاز دارد. بیشتر پزشکان از هفته ششم که قلب جنین مشخص می شود آزمایشها را شروع می کنند. پس اگر روی اولین برگه آزمایش شما نوشته شده حامله هستید با ما همراه باشید و با همه آزمایشهایی که باید در این 9 ماه بارداری انجام بدهید، آشنا شوید. برای مشاهده مطلب آزمایشهای دوران بارداری اینجا را کلیک کنید.

هفته اول بارداری
مد یا ترس؟اگر از ترس درد زایمان طبیعی که بعضی ها آن را غیر قابل تحمل توصیف می کنند بگذریم، متاسفانه بعضی از خانمها سزارین را یک مد می دانند و فکر می کنند هر به روزتر و با کلاس تر است پس حتما با روش سزارین فرزندش را به دنیا بیاورد. البته بعضی ها هم فکر می کنند سزارین برای نوزادشان بهتر است، چون سر بچه فشار کمتری تحمل می کند و... برای همین و طبق آماردر سال های اخیر گرایش به سزارین در کشور بالا رفته و چند برابر استاندارد جهانی است. حال ایران یکی از کشورهایی است که در رده های اول عمل جراحی سزارین برای زایمان قرار دارد. یعنی درحال حاضر تولد 60 درصد از نوزادان ایرانی به شیوه سزارین است؛ این درحالی است که براساس آمار 15 تا 20 درصد نوزادان در کشورهای دیگر به روش سزارین به دنیا می آیند اما واقعا کدام یک از این دو روش علمی تر وایمن تر است ودر کدام روش هم نوزاد و هم مادر شرایط بهتری دارد. نی نی بان در یک مطلب مفصل و با استفاده از منابع علمی واظهارنظر پزشکان متخصص ن و زایمان این دو روش را با هم مقایسه کرده است. اگر دلتان می خواهد بدانید کدام روش زایمان بهتر است در هفته های بارداری با ما همراه باشید. برای مشاهده مطلب سزارین یا زایمان طبیعی می توانید اینجا را کلیک کنید.


هفته اول بارداری
سیگار و موادر مخدر؟!از این هفته باید ی ری موارد را رعایت کنید. شما از حالا مسئول جان و سلامت یک نفر دیگر هستید که وجودش به شما وابسته است. پس سیگار، قلیان و خدای ناکرده مصرف را باید حتما کار بگذارید. سیگار و باعث آسیب به جنین و نقص های مادرزادی و به وجود آمدن مشکلات کم وزنی کودک و... می شود. مصرف هر نوع مادۀ مخدر در دوران بارداری باعث می شود جنین در معرض این مواد قرار بگیرد و این موضوع می تواند منجر به افزایش میزان کم وزنی و آسیب به سیستم عصبی مرکزی نوزاد شود. همچنین می تواند باعث تأخیر یا رشد ناقص سیستم عصبی رفتاری، بروز علائم ترک مواد، ناهنجاری های فیزیکی مانند شکاف کام، مشکلات قلبی، نقص های چشمی و نقص هایی در صورت و سایر سیستم های داخلی شود. برای مشاهده مطلب کامل موارد ممنوع در بارداری اینجا را کلیک کنید.

هفته اول بارداری
تهوع صبحگاهیکارشناسان طب سنتی معتقدند تهوع صبحگاهی به دلیل تغییرات بیوشیمیایی و هورمونی است که در بدن رخ می دهد. این تغییرات باعث می شود طعم و بوی غذاها برای یک زن باردار به کلی تغییر کند. به گفته متخصصان طب سنتی تهوع و استفراغ بیشترین مشکل ن باردار در اوایل بارداری تا ماه چهارم و گاهی تا آ حاملگی است. در طب سنتی مصرف بعضی از خوراکی ها به توصیه می شود از جمله سیب، انار و مویز. درباره سیب گفته می شود که محافظ جنین است و ح تهوع دوران بارداری را کاهش می دهد . خوردن به پخته هم می تواند به کاهش این عارضه کمک کند. برای مشاهده مطلب طب سنتی و دوران بارداری اینجا را کلیک کنید.

هفته اول بارداری
نگران نباشیدبعداز اینکه جواب آزمایش بارداری مثبت می شود همه چیز به چشم یک زن حامله مهم و با ارزش است. یک زن باردار حواسش به همه جا هست؛ از لیوان آبی که دستش می گیرد تا غذایی که می خورد و لباسی که می پوشد و مدلی که می خوابد. همه چیز می تواند توجه یک زن باردار را جلب کند و تا چند وقت ذهنش درگیر آن موضوع باشد. در بین تمام این افکار و نگرانی ها یکی ازمهمترین دغدغه های ذهنی یک زن باردار داشتن رابطه در طول 9 ماه بارداری است. اینکه این رابطه آسیبی به جنین وارد نمی کند و هزار و یک سوال دیگر. اگر این سوالها ذهن شما را درگیر کرده است این مطلب نی نی بان می تواند پاسخ مناسبی به شما بدهد. برای مشاهده مطلب رابطه شویی در بارداری اینجا را کلیک کنید.


هفته اول بارداری
انتخاب اتاق مناسبوقتی از اتاق صحبت می کنیم یعنی یک فضای محصور با چهار دیوار و یک در و یک پنجره اما خیلی از پدر ومادرها فضای کافی برای درست اتاق جداگانه ندارند. بیشتر زوجهای جوان که منتظر اولین فرزندشان هستند در خانه هایی یک خوابه زندگی می کنند و نمی توانند اتاق جداگانه ای برای فرزندشان در نظر بگیرند. در چنین وضعیتی دو راه پیش رو دارید. اول اینکه در اتاق خودتان یک فضای کوچک به فرزندتان اختصاص بدهید. راه دوم هم این است که گوشه ای از هال یا پذیرایی را برای فرزندتان در نظر بگیرید. اگر می خواهید با مهمترین نکات چیدمان اتاق نوزاد آشنا شوید اینجا را کلیک کنید.

هفته اول بارداری
9 ماه انتظاراگر دلتان می خواهد یک پزشک متخصص همیشه همراهتان باشد بهتر است کتاب « 9ماه انتظار» را تهیه کنید. این کتاب می تواند مثل یک متخصص بارداری شما را در همه رویدادهای بارداری راهنمایی کند. همه نکات تازه و اطلاعت جدید به همراه توصیه های کاربردی از همان نوعی که از زبان پزشک یا مامای خود می شنوید در این کتاب موجود است. کتاب 9 ماه انتظار مرحله به مرحله با بارداری جلو می رود و توصیه های مربوط به آن هفته یا مرحله ای را که در آن قرار دارید، توضیح می دهد. فصلهای این کتاب بر طبق ماههای بارداری تقسیم بندی شده و همه آزمایشها و بررسی های لازم پزشکی درهر ماه یاد آوری شده تا بدانید پزشکتان در آن ماه چه کارهایی را باید به شما توصیه کند. این کتاب درباره زایمان طبیعی و سزارین هم نکات مفیدی دارد. 9 ماه انتظار را هایدی مورکف و شارون میزل تالیف کرده اند. مژگان احمدی و پروین آبرون مترجمان این کتاب هستند که انتشارات بهزاد وارد بازار کتاب کرده است. برای مشاهده مطلب کامل معرفی کتاب برای مادران اینجا را کلیک کنید.
هفته اول بارداری
مهم است رعایت کنیداحساس عجیبی است. یک شادی و نگرانی توامان. مسلما مردان از اینکه پدر می شوند خوشحال می شوند اما نگرانی هم کنار این خوشحالی حضور دارد. این نگرانی و و اضطراب قطعا دلایل زیادی دارد که می تواند به دلیل احساس عدم کفایت در انجام نقش پدری، مشکلات اقتصادی و ...باشد. درست است در بارداری ن بار اصلی را به دوش می کشند و نقش اول ماجرا هستند اما مردان هم در کنار 9 ماه حاملگی همسرشان شرایطی را تجربه می کنند که هیچ وقت قبل از آن احساس نکرده بودند. مردان هم باید این دوران را پشت سر بگذارند و قدم به قدم با همسرشان جلو بروند. اگر باردار شده اید و قصد بارداری دارید باید حواستان به همسرتان باشد. نی نی بان در این مطلب شما را با نکاتی آشنا می کند که اگر آنها را رعایت کنید دوران بارداری شیرین و بدون اضطر کنار همسرتان می گذارنید. برای مشاهده مطلب نیاز به محبت در مردان اینجا را کلیک کنید.

هفته اول بارداری
لطفا خوشحال شویدپدر شدن یعنی روبرو شدن با یک دنیای پر از مسئولیت اما این موضوع دلیل نمی شود که وقتی خبر بارداری همسرتان را می شنوید گره در ابروهایتان بیندازید. روانشناسان معتقدند واکنش اولیه شما بعد از شنیدن این خبر مهم برای همسرتان خیلی مهم است. پس یکی از وظایف مهم همسران این است که با تمام وجود از شنیدن این خبر خوشحال شوند واین خوشحالی را نشان بدهند. پس قدم اول این است که از شنیدن خبر بارداری همسرتان ابراز خوشحالی کنید و این خوشحالی را با یدن یک هدیه کوچک و یک شاخه گل، به همسرتان نشان دهید. برای مشاهده مطلب وظایف همسران در دوران بارداری اینجا را کلیک کنید.

هفته اول بارداریهفته اول بارداری در صورت پخش نشدن ویدئو روی تصویر زیر کلیک کنید.هفته اول بارداری
نی نی بان

رابطه در بارداری

درخواست حذف این مطلب
نی نی بان، گروه ترجمه: شکم تان نفخ دارد و پشت تان درد می کند... اولین کلمه ای که در این شرایط برای توصیف بارداری تان به کار می رود قطعا جذاب نیست. شاید با خودتان فکر کنید که نمی توانید خیلی کارها را در این دوره انجام دهید که از جمله آنها برقراری رابطه با همسرتان است.در حالی که رابطه برای مادر، پدر و حتی جنین مزایایی دارد.رابطه برای مادران باردار بی خطر است مگر در مواردی که دستور داده داشتن رابطه در تمام طول بارداری بی خطر است. اما مهم است که این کار را به آرامی انجام دهید. بارداری با تغییرات هورمونی همراه است و به همین دلیل ممکن است برخی تمایل بیشتری به رابطه داشته باشند و برخی برع هیچ میلی نداشته باشند. خشکی و گردن رحم حساس و لکه بینی تمام دلایل ممکن برای انجام این کار به آهستگی است. حالا برخی از مزایای برقراری رابطه در این دوران را می خوانید.
فواید رابطه در بارداری
خواب بهترهر مرحله از بارداری می تواند بر خواب مادر اثر بگذارد. تکرر ادرار از سه ماهه اول تا سوم ادامه دارد و میتواند باعث شود، مادر راحت نخوابد. رابطه می تواند راه حل خواب ناراحت باشد زیرا بلافاصله بعد از ، پرولاکتین ترشح می شود که به احساس آرامش و خواب آلودگی مادر کمک می کند و باعث می شود مادر صبح را با انرژی شروع کند.
درد کمتربرخی از ن در طول روز مدام روی تخت دراز می کشند زیرا به هیچ عنوان احساس راحتی نمی کنند. رشد سریع رحم می تواند اثری منحصر به فرد در بدن به جا بگذارد که گاهی اوقات باعث درد می شود. با این حال رابطه می تواند مانع بروز درد شود. ا ی توسین یا همان هورمون عشق حین ترشح می شود و می تواند تحمل درد را بیشتر کند.
افزایش قدرت سیستم ایمنیتحقیقات نشان داده است که افرادی که رابطه منظم دارند کمتر بیمار می شوند. ن باردار در حال حاضر سیستم ایمنی سرکوب شده دارند. رابطه آنتی بادی ها را افزایش می دهد و می تواند سرماخوردگی را از شما دور کند.
کف لگن قوی تربسیاری از ن هستند که با عطسه، خنده یا تعجب ممکن است به طور غیرمنتظر نشت ادرار داشته باشند.کف لگن شما مکانی برای نگه داشتن همه اعضای لگن از جمله مثانه است. یکی از راه های تقویت کگل برقراری رابطه است. کگل عضلات ماهیچه های کف لگن است که می تواند از جریان ادرار جلوگیری کند. رسیدن به باعث انقباض این عضلات می شود که خود تمرینی به حساب می آید.
کاهش فشار خونرژیم غذایی مناسب کمک زیادی به حفظ فشار خون سالم در دوران بارداری می کند اما مشخص شده است که رابطه در کاهش فشار خون سیستولیک بسیار موثر است. نگهداشتن فشار خون در محدوده سالم می تواند به معنای بارداری کم خطر و نوزاد سالم است.
بهتر شدن خلق و خوگاهی اوقات بارداری سخت است. خستگی و عوارض بارداری می تواند خلق و خوی مادر را تحت تاثیر قرار دهد اما می تواند با آزاد اندورفین به تقویت خلق و خو کمک کند. ا ی توسین آزاد شده باعث رشد دلبستگی و بین پدرو مادر می شود و موجبات شادی بیشتر را فراهم می کند.

نی نی بان

سقط جنین چیست؟

درخواست حذف این مطلب
سقط جنین
سقط جنین چیست؟سقط جنین (miscarriage) یعنی از دست دادنِ حاملگی در بیست هفته اول. حدود پانزده تا بیست درصد از حاملگی های شناخته شده به سقط جنین منجر می شوند، و بیش از 80 درصد از این اتلاف ها قبل از دوازده هفتگی اتفاق می افتند.سقط جنین شامل موقعیت هایی که شما تخمک بارور را قبل از گرفتن نتیجه ی مثبت تست باروری از دست می دهید نمی شود. مطالعات نشان داده اند که 30 تا 50 درصد از تخمک های بارور قبل از این که زن بفهمد که باردار شده است، از بین می روند، چون آنقدر زود از دست می روند که در زمان مقرر عادت ماهانه می شود – به عبارت دیگر زن اصلا متوجه نمی شود که باردار بوده است.اگر کودک را بعد از بیست هفتگی از دست بدهید، به آن مرده زایی (stillbirth) می گویند. چه چیز باعث سقط جنین می شود؟علل سقط جنین-بین 50 تا 70 درصد از سقط جنین ها در سه ماهه ی اول، نتیجه ی اتفاقات تصادفی هستند که در اثر ناهنجاری های کروموزومی در تخمک بارور به وجود می آیند. در اغلب موارد، این سقط جنین به معنای آن است که تخمک یا اسپرم تعداد کروموزمهای نادرستی داشته و در نتیجه، تخمک بارور نتوانسته به شکل نرمال رشد کند.در موارد دیگر، سقط جنین در نتیجه ی مشکلاتی پیش می آید که در حین فرایند پیچیده ی رشد نخستین اتفاق می افتند – مثلا، وقتی که تخمک به درستی در رحم القا نشود یا جنین نقص ساختاری داشته باشد که اجازه ی ادامه رشد پیدا نکند. از آنجا که بیشتر مراقبین بهداشت بررسی های مفصل بعد از یک سقط جنین را انجام نمی دهند، معمولا نمی توان گفت که چرا بارداری از دست رفته است. و حتی وقتی که ارزی مفصلی به عمل می آید – مثلا بعد از آن که دو یا سه سقط جنین متوالی داشته باشید – علت سقط جنین در نیمی از موارد همچنان ناشناخته می ماند.وقتی که تخم بارور مشکلات کروموزومی دارد، احتمالا دچار وضعیتی می شوید که نطفه ی ناکام نامیده می شود (که حالا در مجامع پزشکی معمولا به آن نقص باروری ابت می گویند). در این موارد، تخم بارور در رحم القا می شود و جفت و کیسه ی جنین شروع به رشد می کنند، اما جنین حاصل از آن خیلی زود از رشد باز می ماند یا اصلا تشکیل نمی شود.از آنجا که جفت شروع به ترشح هورمون می کند، تست حاملگی شما مثبت می شود و نشانه های ابت حاملگی را خواهید داشت، اما آزمایش راسوند کیسه ی جنینی را خالی نمایش می دهد. در موارد دیگر، جنین اندکی رشد می کند اما دچار ناهنجاری هایی است که ادامه حیات را غیرممکن می کند، و رشد قبل از شروع ضربان قلب باز می ایستد.وقتی که کودکتان ضربان قلب پیدا می کند – که حدود 6 هفتگی با راسوند قابل مشاهده است – احتمال سقط جنین به طرز چشمگیری کاهش می یابد. چه چیزهایی ممکن است زن را در معرض خطر سقط جنین قرار بدهد؟اگرچه احتمال سقط جنین برای هر زنی وجود دارد، برخی بیشتر از دیگران احتمال سقط جنین دارند. در اینجا چند فاکتور خطرساز سقط جنین را می آوریم: عوامل احتمالی سقط جنین:• سن:یکی از عوامل موثر در سقط جنین سن است، ن مسن تر احتمال بیشتری به آبستنی با ناهنجاریهای کروموزومی و در نتیجه سقط جنین دارند. در واقع، در ن 40 ساله دوبرابر ن 20 ساله احتمال انداختن بچه و سقط جنین وجود دارد. • سابقه ی سقط جنین: نی که دو یا چند سقط جنین متوالی داشته اند بیشتر از ن دیگر در معرض مجدد سقط جنین هستند. • اختلالات یا بیمارهای مزمن خاص:یکی دیگر از عوامل موثر در سقط جنین بیماری های مزمن است،دیابتی که درست کنترل نشده، اختلالات وراثتی در انعقاد خون، نقصهای خودایمنی مشخص (مثل سندروم انتی فسفو لیپید یا لوپوس) و اختلالات هورمونی خاص (مثل سندروم تخمدانی پلی یتیک). • مشکلات رحمی یا گرنه ی رحمی:داشتن ناهنجاریهای مشخص رحمی یا گردن رحم ضعیف یا بطور نامعمولی کوتاه).از عوامل دیگر سقط جنین است. • سابقه نقص تولد یا مشکلات ژنتیکی:داشتن کودکی با نقص مادرزادی،یا سابقه خانوادگی (یا همسری با سابقه خانوادگی) مشکلات ژنتیکی،از دیگر عوامل خطر ساز سقط جنین است.• عفونت های خاص: تحقیقات نشان داده که اگر شما لیستری، گوشک، سرخجه، سرخک، سیتومگالو ویروس، پاروو ویروس، سوزاک، اچ آی وی، و عفونتهای دیگری داشته باشید، احتمال خطر سقط جنین بالاتر است.• سیگار کشیدن، میگساری، و مصرف : سیگار کشیدن بسیار، مصرف الکل زیاد، و ی مثل کوکائین و ا تازی در حین حاملگی باعث افزایش خطر سقط جنین می شود. و برخی مطالعات نشان داده اند که رابطه ای بین نوشیدن بیش از چهار فنجان قهوه در روز و خطر بالاتر سقط جنین وجود دارد. •استفاده از داروهای بخصوص: برخی داروها با افزایش سقط جنین رابطه دارند، بنابراین مهم است که با مراقب خود درباره بی خطر بودن داروهایی که در زمان آبستنی مصرف می کنید صحبت کنید. این شامل تجویزها و داروهای بدون نسخه شامل داروهای ضد هاب غیراستروئیدی (nsaids) مثل ایبوپروفن و آسپیرین هم می شود. • قرار گرفتن در معرض سموم محیطی: فاکتورهای محیطی که خطر سقط جنین را افزایش می دهند عبارتند از سرب و آرسنیک؛ برخی مواد شیمیایی مثل فرمالدئید، بنزن، و ا ید اتیلن؛ و مقادیر زیاد از تشعشع یا گازهای بیهوشی. سقط جنینسقط جنین • فاکتورهای والد: درباره رابطه شرایط پدر با افزایش ریسکِ سقط جنین در زوجین اطلاعات کمی در دسترس است، اگرچه این ریسک با افزایش سن پدر بالاتر می رود. محققان در حال مطالعه درباره میزان آسیب پذیریِ اسپرم توسط سموم محیطی و قدرت باروری تخم هستند. برخی مطالعات نشان داده اند که وقتی پدر در معرض جیوه، سرب، و مواد شیمیایی صنعتی و آفت کشها قرار گرفته باشد خطر سقط جنین بیشتر می شود.خطر سقط جنین در شما با هر فرزندی که به دنیا می آورید و در صورت بارداری سه ماه بعد از زایمان بیشتر می شود. از روی چه نشانه هایی می توانید بفهمید که سقط جنین داشته اید؟علائم سقط جنین-لک دیدن یا خونریزی مهبلی معمولا اولین نشانه ی سقط جنین است. البته به یاد داشته باشید که یکی از هر چهار زن باردار در اوایل بارداری خونریزی دارند و لک می بینند (لکه های خون روی زی وش یا دستمال تو )، و نیمی از این بارداری ها به سقط جنین منجر نمی شوند.شاید درد شکمی هم داشته باشید که معمولا بعد از اولین خونریزی شروع می شود. احساس انقباضات شکمی مداوم خفیف یا شدیدی دارید، یا احساسی شبیه درد پشت خفیف یا فشار در لگن خاصره. اگر درد و خونریزی را با هم دارید، احتمال دوام بارداری شما کمتر می شود.خیلی مهم است دقت کنید که خونریزی مهبلی یا درد در اوایل بارداری ممکن است نشانه ی بارداری مولار molar pregnancy یا بارداری خارج رحمی ectopic pregnancy باشد. اگر هرکدام از این نشانه ها را داشتید، بلافاصله با یا ماما تماس بگیرید تا تشخیص دهد که مشکل بالقوه ای ای هست که نیاز به درمان فوری دارد یا خیر. همچنین، اگر rh خون شما منفی است، شاید تا دو سه روز بعد از اولین خونریزی نیاز به تزریقِ گلوبولین مصونیت rh داشته باشید، مگر آن که پدر فرزندتان هم rh منفی باشد.بعضی از سقط جنین ها در اولین معاینه پیش زادی تشخیص داده می شوند، وقتی که یا ماما نتواند صدای ضربان قلب نوزاد را بشنود یا متوجه شود که رحم شما آنطور که باید، بزرگتر نمی شود. (در اغلب موارد نطفه یا جنین چند هفته قبل از بروز نشانه هایی مثل خونریزی یا انقباضات شکمی دست از رشد می کشد). اگر مراقب شما شک به سقط جنین ببرد، دستور آزمایش راسوند می دهد تا بفهمد در رحم شما چه خبر است و احتمالا آزمایش خون هم بدهد. اگر بفهمید که در حال سقط جنین هستید چه باید ید؟اگر در زمان حاملگی هرکدام از نشانه هایی مثل خونریزی یا درد شکمی داشتید بلافاصله با یا مامای خود تماس بگیرید. مراقب شما را معاینه می کند تا بفهمد خونریزی از جانبِ گردنه رحم شما هست یا خیر، و رحم شما را هم معاینه می کند. همچنین ممکن است آزمایش خون بدهد تا هورمونِ hcg بارداری را اندازه بگیرد و اگر مقدار آن در خون شما رو به افزایش است آزمایش را در دو سه روز آینده تکرار کند. سقط جنینسقط جنین اگر خونریزی یا درد شکمی دارید و مراقبتان کمترین شکی به بارداری خارج رحمی ببرد، بلافاصله آزمایش راسوند انجام می دهد. اگر هیج نشانی از مشکل نباشد اما همچنان لک می بینید، حدود 7 هفته دیگر یک راسوند دیگر انجام خواهید داد.در این مرحله، اگر در سونوگرافی جنینی با ضربان قلب مشاهده گردید، شما بارداری دوام پذیری دارید و حالا خطر سقط جنین در شما کمتر است، اما اگر همچنان خونریزی دارید لازم است که بعدها راسوند دیگری انجام دهید. اگر در سونوگرافی جنینی با اندازه مشخص دیده شد که ضربان قلب ندارد، این به معنای آن است که جنین زنده نمانده است. اگر کیسه جنینی یا جنین کوچکتر از اندازه مورد نظر باشند، یعنی از زمان بندی مقرر جا مانده اید و اوضاع به آن خوبی که فکر می کردید نیست. بسته به شرایط، باید سونوگرافی خود را طی یک تا دو هفته تجدید کنید و قبل از آن که مراقب شما تشخیص آ را بدهد آزمایش خون انجام دهید.اگر در سه ماهه دوم هستید و سونوگرافی نشان می دهد که گردنه رحم کوتاهتر می شود یا در حال باز شدن است، ممکن است تصمیم به عملی به نام سرکلاژ cerclage بگیرد که طی آن برای جلوگیری از سقط جنین یا زایمان پیش از موعد گردنه رحم شما را با بخیه تنگ می کند. (این در شرایطی است که نوزاد شما در راسوند طبیعی باشد و هیچ نشانی از عفونت داخل رحمی نداشته باشید). سرکلاژ بدون خطر هم نیست، و همه موافق نیستند که شما گزینه مناسبی برای این کار باشید.اگر نشانه های احتمالی سقط جنین را داشته باشید، پزشک یا مامای شما استراحت در بستر تجویز می کند بلکه احتمال سقط جنین را کاهش دهد – اما هیچ مدرکی دال بر مفید بودن استراحت در تختخواب در درست نیست. وی ممکن است پیشنهاد کند که در صورت خونریزی یا درد شکمی، مقاربت نکنید. مقاربت باعث سقط جنین نمی شود، اما اگر این نشانه ها را دارید بهتر است از انجام آن خودداری کنید.ممکن است چند هفته خونریزی خفیف یا درد شکمی داشته باشید. می توانید از نوار بهداشتی استفاده کنید اما استفاده از تامپون در این دوره ممنوع است و برای درد می توانید از استامینوفن استفاده کنید. اگر در حال سقط جنین هستید، خونریزی و درد شکمی کمی قبل از گذراندن مرحله ی «محصول لقاح»– یعنی تشکیل جفت جنین و بافت جنینی یا نطفه ای که متمایل به خا تری است و ه های خون دارد - بدتر می شود.اگر می توانید، این بافت را در ظرفی تمیز نگه دارید چون ممکن است مراقب شما برای بررسی و آزمایشات جهت یافتن علت سقط جنین شما به آن احتیاج داشته باشد. در هر حال، شاید بخواهد در این مرحله شما را دوباره معاینه کند پس با او تماس بگیرید و بگویید چه اتفاقی افتاده است. اگر مراقب گفت که دیگر باردار نیستید اما هنوز بافت را از دست نداده اید چه ید؟راههای مختلفی برای این مسئله وجود دارد، و فکر خوبی است که درباره خوبی و بدی هرکدام با مراقب خود صحبت کنید. اگر تهدیدی برای سلامت شما وجود ندارد، شاید بهتر است بگذارید سقط جنین در زمان خودش اتفاق بیفتد. (بیش از نیمی از ن در عرض یک هفته بعد از آن که می فهمند بارداری شان دوام پذیر نیست، خودبه خود سقط می کنند.) یا شاید بخواهید مدت زمان معینی صبر کنید تا ببینید احتمال برداشتن بافت قبل از موعد وجود دارد یا خیر.در برخی موارد، می توانید از دارو برای تسریع فرایند سقط جنین استفاده کنید، اگرچه این کار عوارضی نظیر تهوع، استفراغ، و اسهال دارد. حال بخواهید صبر کنید یا برای تسریع آن از دارو استفاده کنید، احتمال ان هست که در ا مجبور شوید بافت را با عمل جراحی خارج کنید.از طرف دیگر، اگر دری د که احساساتی تر از آن هستید که صبر کنید، یا صبر برای انداختن دردناک است، شاید تصمیم بگیرید که بافت را از بدنتان خارج کنند. این کار توسط کورتاژ شنی یا اتساع و کورتاژ (d&c) انجام می گیرد. مطمئنا اگر مشکلی داشته باشید، مثل خونریزی قابل توجه یا نشانه های عفونت که صبر برای سقط را ناامن می کند، لازم است که بلافاصله بافت را خارج کنند. و اگر این دومین یا سومین سقط جنین متوالی شما باشد، مراقب شما ممکن است این عمل را تجویز کند تا بتوانند بافت برای مورد آزمایش ژنتیکی قرار دهند. عمل کورتاژ چه شکلی است؟عمل کورتاژ-این عمل معمولا نیازی به بستری شدن در بیمارستان ندارد مگر این که دچار عوارض شوید. و مثل هر جراحی دیگری، باید با شکم خالی بروید – یعنی از شب قبل هیچ مایعات یا غذایی نخورده باشید.بیشتر ماماها ترجیح می دهند از کورتاژ شنی (یا تخلیه مکشی) استفاده کنند چون کمی سریعتر و امن تر از روش سنتی d&c است، اگرچه برخی ترکیبی از هردو روش را استفاده می کنند. در هرکدام از عمل ها، سپکولومی را وارد مهبلِ شما کرده، گرنه ی رحم و مهبل را با محلول ضدعفونی می شوید، و گردنه رحم را با میله های ف ی باریک اتساع می دهد (مگر این که گردنه رحم شما به دلیل دفع مقداری از بافت خودبخود گشاد شده باشد). در بیشتر موارد، از طریق iv و بی حسی موضعی به شما مسکن داده می شود تا گردنه رحم شما را سرّ کند.در کورتاژ شنی، لوله پلاستیکی توخالی را از گردنه رحم می گذراند و بافت را از رحم شما به بیرون مکش می کند. در روش d&c سنتی، پزشک از دستگاه قاشق شکلی که کورت curette نام دارد استفاده می کند تا بافت را از دیواره رحم شما بتراشد. کل این عمل حدود 15 تا 20 دقیقه طول می کشد، اگرچه تخلیه بافت در کمتر از چند دقیقه انجام می گیرد. سرانجام، اگر خون شما rh منفی باشد، نیاز به تزریق گلوبولین مصونیتrh دارید مگر زمانی که پدر بچه هم rh منفی باشد. بعد از سقط جنین چه می شود؟چه خود شما سقط جنین کرده باشید و چه بافت را برداشته باشید، بعد از آن به مدت یک یا چند روز دردهای انقباضی خفیف شبیه قاعدگی دارید و یک یا دو هفته خونریزی خواهید داشت. به جای تامپون از نوار بهداشتی استفاده کنید و برای تسکین دردها از ایبوپروفن یا استامینوفن استفاده کنید. از ، شنا ، دوش گرفتن، و استفاده از داروهای ی به مدت حداقل یک یا دو هفته پرهیز کنید تا زمانی که خونریزی شما بند بیاید.اگر به خونریزی شدید دچار شُدید (در عرض یک ساعت نوار بهداشتی شما خیس شد)، یکی از نشانه های عفونت را داشتید (مثل تب، دردناکی، یا ترشحات ی بویناک)، یا احساس درد شدید داشتید، بلافاصله با مراقب خود تماس بگیرید یا به بخش فوریتهای پزشکی بروید. اگر خونریزی شما شدید است و احساس ضعف، سرگیجه، یا منگی می کنید، ممکن است دچار شوک شوید. در چنین شرایطی بلافاصله با اورژانس تماس بگیرید . آیا یک بار سقط به معنی آن است که باز هم سقط جنین می کنید؟نه. اگرچه حق دارید که نگران احتمال سقط جنین بعدی باشید، اما متخصصان باروری یک مورد از دست دادن بارداری زودهنگام را نشانه ی وجود مشکلی در شما یا همسرتان تلقی نمی کنند.بعضی مراقب ها بعد از دو سقط جنین متوالی، دستور آزمایشات ژنتیکی و خونی مخصوص می دهند تا بفهمند دلیل مشکل چیست، مخصوصا اگر بالای 35 سال داشته یا شرایط خاص پزشکی باشید. در شرایط بخصوص مثل وقتی که در سه ماهه ی دوم سقط جنین کنید یا به دلیل ضعف گرنه رحم زایمان زودرس در اوایل سه ماهه سوم داشته باشید، احتمالا بعد از یک سقط شما را به متخصص زایمان پرخطر ارجاع می دهند تا شرایط حاملگی شما را به دقت بررسی کند. چه وقت بعد از سقط جنین می توانید دوباره بارداری را امتحان کنید؟بهتر است کمی صبر کنید. چه خودبخود سقط جنین کرده باشید و چه بافت را برداشته باشید، طی چهار تا شش هفته دوباره قاعده می شوید.بعضی مراقبان می گویند که بعد از این مدت دوباره می توانید آبستن شوید، اما برخی دیگر توصیه می کنند که یک دوره قاعدگی دیگر را هم بگذرانید تا زمان بیشتری برای بهبود جسمی و روحی داشته باشید. (شاید لازم باشد در این مدت از لوازم جلوگیری استفاده کنید چون بلافاصله بعد از دو هفته از سقط شروع به تخمک گذاری می کنید.) اگر نتوانید با انداختن بچه تان کنار بیائید. چطور با آن مقابله کنید؟حتی اگر از نظر جسمی آماده ی بارداری باشید، ممکن است از نظر احساسی آمادگی نداشته باشید. هر زنی به روش خودش با رنجِ از دست دادت زودهنگام بارداری کنار می آید.بعضی زنها با معطوف توجه خود به بارداری دوباره در اولین زمان ممکن این کار را می کنند.دیگران ترجیح می دهند تا ماهها بگذرد تا دوباره آمادگی آبستن شدن پیدا کنند. زمانی را صرف احساسات خودتان ید و کاری را که برای شما و همسرتان بهتر است انجام دهید.اگر فکر می کنید فایده ای دارد، از مراقب خود بپرسید تا مشاور یا انجمن حمایت کننده ای را به شما معرفی کند...

/منبع:ninisite.com

علل خونریزی در بارداری

درخواست حذف این مطلب
یک جراح و متخصص ن با تاکید بر اینکه در مواردی که خونریزی و ترشحات خونی در بارداری همراه با انقباض باشد، نشانه شروع زایمان است، گفت: در این شرایط بهترین اقدام، مراجعه زودهنگام به پزشک است تا در صورت امکان با درمان دارویی دردها را کاهش داده و از زایمان زودتر از موعد جلوگیری شود. الهام السادات هاشمیان نایینی با اشاره به اینکه خونریزی و لکه بینی در بارداری به دو گروه تقسیم می شود، گفت: خونریزی های نیمه اول بارداری؛ در مراحل اولیه بارداری می تواند به علل مختلف باشد. به عنوان مثال احتمال سقط، قرار گرفتن جفت در قسمت پایین رحم یا حاملگی خارج رحمی.وی با تاکید بر اینکه 90 درصد جفت ها پیش از هفته 26 در قسمت پایین قرار دارند، گفت: در صورتی که علت، احتمال سقط و قرار گرفتن جفت در قسمت پایینی رحم باشد، استراحت و درمان دارویی می تواند موثر باشد.هاشمیان نایینی اضافه کرد: در صورتی که لکه بینی و خونریزی به علت حاملگی خارج از رحم باشد، در اسرع وقت باید درمان جراحی یا دارویی انجام شود و حاملگی خاتمه داده شود؛ چراتکه خطرات بسیار زیادی برای مادر دارد.این جراح و متخصص ن درباره علل خونریزی ها در نیمه دوم بارداری نیز گفت: خونریزی در این مرحله می تواند علل مختلف داشته باشد. علت این موضوع می تواند قرار گرفتن جفت در محل پایین و جدا شدن زودرس جفت باشد. همچنین خونریزی می تواند نشانه شروع زایمان باشدوی یادآور شد: علائم به صورت درد شکم، تغییر در صدای قلب جنین، انقباض رحمی و ترشحات خونی بروز می کند. در موارد جدا شدن زودتر از موعد جفت باید هر چه زودتر بارداری خاتمه یابد.هاشمیان نایینی تاکید کرد: در موارد پایین قرار گرفتن جفت، با نظر پزشک استراحت، کنترل حرکات و ضربان قلب جنین و در صورت بیشتر شدن خونریزی، ختم بارداری انجام می شود. سن بارداری نیز در تصمیم گیری این موضوع مهم است.وی گفت: در مواردی که خونریزی و ترشحات خونی همراه با انقباض باشد، نشانه شروع زایمان است. بهترین اقدام مراجعه زودهنگام به پزشک است تا در صورت امکان با درمان دارویی دردها را کاهش داده و از زایمان زودتر از موعد جلوگیری شود و در صورت عدم درمان و قطع دردهای زایمان، بارداری خاتمه داده می شود. سونوگرافی و نوار قلب جنین نیز با نظر پزشک معالج انجام می شود. در مواردی که جفت جلوتر قرار گرفته، بهتر است بررسی سونوگرافی جهت مهاجرت جفتی انجام شود.هاشمیان نایینی در پایان گفت: ن با گروه خونی منفی که همسرشان دارای گروه خونی مثبت هستند، بهتر است در صورت خونریزی یا سقط جنین از آمپول روگام به تجویز پزشک استفاده کنند.
عصر ایران

بهترین تغذیه در ماه های اول بارداری چیست؟

درخواست حذف این مطلب
من یکی دو هفته ای هست که باردار هستم می‎خواستم در مورد تغذیه در رشد و نمو خصوصا در ماهای اول بدانم.پرسش: من یکی دو هفته ای هست که باردارم می‎خواستم در مورد تغذیه در رشد و نمو خصوصا در ماهای اول و آیا تغذیه درتغییر ت تو این ماهها تاثیر داره و هم در خورندن کندر مویز رازیانه کاسنی از کی چقدر خورده بشه وکلا تو این ماههای اول چی مصر ف کنم بهتره ممنون؟
پاسخ: ت در لحظه لقاح تعیین می شود و در حال حاضر فرزند شما یا دختر است یا پسر. نمی توانید برای تغییر ت کاری کنید.هر روز ۱ عدد قرص اسیدفولیک بخورید.مادر در سه ماهه اول بارداری، نیازی به انرژی اضافه ای ندارد و در انتهای سه ماه اول وزن قابل توجهی نباید اضافه کند.در دوران بارداری مادر باید روزانه ۳ واحد لبنیات کم چرب (هر واحد معادل یک لیوان شیر یا ۱لیوان ماست یا ۲ لیوان دوغ است)، دانه ها و مغزهای حاوی کلسیم، کنجد و بادام مصرف کند.استفاده ی توام غلات و حبوبات، ۲ تا ۳ واحد میوه و ۷۰۰ گرم سبزیجات می تواند هم نیازهای ویتامینی را برطرف کند و هم مانع از ابتلا به یبوست شود.هر خانم باردار احتیاجات غذایی خود را باید از این ۵ گروه مواد غذایی فراهم کند:۱- نان و غلات: خانم های باردار تقریباً بیشترین نیاز خود را از این گروه فراهم می کنند. اگر انرژی به میزان کافی نباشد پروتئین به جای آن که برای نقش حیاتی خود در رشد و تکامل ذخیره شود، به عنوان منبع انرژی مورد استفاده قرار می گیرد. غذاهای این گروه دارای مقادیر بالای کربوهیدرات هستند که منبع اولیه انرژی می باشند. حبوبات منبعی خوب برای تامین پروتئین است که به عنوان سازنده بافت های بدن برای مادر و بچه می باشد. در طول ۶ ماهه آ حدود ۱ کیلوگرم پروتئین توسط مادر ذخیره می شود. البته قسمت عمده پروتئین از منابع حیوانی مثل گوشت و مرغ است . بسیاری از حبوبات غنی از آهن و ویتامینb هستند. نیاز به آهن در طی ۴ ماهه اول بارداری کم است، دراین مدت تجویز آهن اضافی ضرورتی ندارد، ولی بعد از این باید علاوه بر رعایت رژیم غذایی، قرص آهن نیز مصرف شود.۲- سبزیجات: سبزیجات می توانند مقدار زیادی از ویتامین ها از جمله ویتامین هایa وc و مواد معدنی و فیبر را فراهم کنند. یکی از مشکلات خانم های باردار در دوران باردای یبوست است که با مصرف سبزی ها این مشکل برطرف می شود. نیاز به ویتامینc در حاملگی ۷۰ درصد بیشتر از زمان غیر حاملگی است که یک رژیم معمولی خوب به راحتی این مقدار را در اختیار مادر قرار می دهد. کلم، حبوبات، سیب زمینی ، اسفناج، دانه های سبز و گوجه فرنگی غنی از ویتامینc هستند و به جذب آهن موجود در غذاها کمک می کنند. بدن ما ذخیره ویتامینc ندارد و با مصرف درست مواد غذایی احتیاج به این ویتامین به راحتی فراهم می شود. سبزیجات سبز تیره و زرد تیره مانند هویج یا زردک، سیب زمینی، فلفل سبز، کلم بروکلی، سرشار از ویتامینa هستند که برای رشد و سلامتی سلول های بدن مادر و جنین لازم است.۳- میوه ها: میوه هایی مثل پرتقال، گریپ فروت، نارنگی، لیمو و انگور منشاء بسیار خوبی برای ویتامینc هستند. هر خانم باردار می تواند در طول روز چندین بار از این گروه استفاده کرده و نیاز خود را به ویتامین هایی مثلa وc برآورده کند.۴- گوشت: پروتئین که ماده غذایی اصلی برای مادر و نوزادش است، به طور مشخص در این گروه وجود دارد. ویتامینb۱۲ ویتامینی است که فقط دراین گروه وجود دارد، است. در مادرانی که گیاهخوار هستند، ذخایر ویتامینb۱۲در نوزادان آنها پایین است. این گروه جزو گروه های اصلی غذایی برای مادران باردار به حساب می آید که باید در وعده های غذایی آنها گنجانده شود.۵- شیر و ماست: محصولات لبنی میزان زیادی از احتیاجات غذایی را برآورده می کنند به خصوص کلسیم و پروتئین را که دراین مواد می باشد. در طول حاملگی حدود ۳۰ گرم کلسیم در بدن مادر می یابد که اکثر آن در اوا حاملگی در جنین ذخیره می شود.کلسیم ، ماده اصلی در تشکیل استخوان و دندان است. اگر جذب کلسیم مادر کافی نباشد، جنین از کلسیم استخوان های مادر استفاده می کند که این باعث می شود مادر در آینده زودتر دچار استئوپروز یا پوکی استخوان شود. اگر مادری از مزه شیر راضی نیست، باید آن را با اضافه موادی مانند کاکائو و امثال آن برای خود قابل قبول سازد. البته این شامل آن دسته از افرادی که مشکل گوارشی داشته و قادر به تحمل شیر نیستند، نمی باشد که در این صورت به جای یک لیوان شیر می توانند یک فنجان ماست یا پنیر مصرف کنند.
غذاهایی که می بایست در دوران بارداری از مصرف آن ها پرهیز نمود:* شکلات را کاهش دهید. قهوه ننوشید. در صورتی که به چای علاقه دارید، سعی کنید چای کم رنگ مصرف کنید.
* اگر چه ماهی همیشه به مادران باردار و نی که در دوران باروری هستند توصیه شده است، اما در نظر داشته باشید که نوع خوب و مرغوب آن را انتخاب کنید، چون بعضی از انواع ماهی ها حاوی جیوه ی زیادی است و این می تواند برای جنین خطرناک باشد. جیوه می تواند در بدن پیدا کند و حتی تا یک سال در بدن بماند. بهتر است، هفته ای دو بار ماهی، آن هم از نوع بی ضرر مثل سالمون و قزل آلا استفاده کنید.ماهی هایی که حاوی مقادیر زیادی جیوه هستند را نخورید: مثل ه ماهی، شمشیرماهی و ماهی خال مخالی.* از مصرف انواع پنیرهای غیر پاستوریزه (مثل پنیر فتا و...) در دوران بارداری اجتناب کنید چرا که این پنیر ها می توانند موجب عفونت باکتریایی (لیستریا) گردند. هیچ نیازی نیست از مصرف دیگر پنیر های فرآوری شده و پنیرهای سفت یا پنیر خامه یا ماست اجتناب کنید فقط موارد غیر پاستوریزه و فرآوری نشده را نباید انتخاب کنید.* از مصرف ماهی خام اجتناب کنید.اگر عادت به خوردن چیپس، پفک، غذاهای آماده و گوشت های فرآیند شده مثل سوسیس، کالباس، سس و غذاهای چرب و شور دارید، این عادات را کنار بگذارید.سر خود دارو نخورید و اگر سیگار می کشید، سیگارتان را ترک کنیدباید از مصرف گوشت و ماهی فرآیند شده، دودی و نمک سود شده در تمام دوران بارداری خودداری کنید.مغز حیوانات جگر و سایر امعاء و احشاء و نخورید.تخم مرغ خام یا عسلی: تخم مرغ کاملا نپخته(عسلی) یا خام یا غذاهایی که حاوی تخم مرغ نپخته هستند مثل سُس مایونز خانگی و بستنی های غیر پاستوریزه نباید در دوران بارداری مصرف شود چرا که ممکن است حاوی باکتری سامونلا باشد که می تواند سبب مسمومیت غذایی شود.غذاهای نپخته یا سرد: بسیار مهم است که مطمئن شوید غذاها کاملا پخته اند و سپس مصرف شوند، غذاهای سرد باید مجددا کاملا گرم شوند طوری که بخار از آن ها خارج شود.بادام زمینی، شیر غیر پاستوریزه، گوشت و مرغ خام نخورید.
کندر را باید فقط -در ماه سوم بارداری- و هر روز به اندازه ی- یک عدس- ( نه بیشتر ) مصرف کرد. بیشتر از آن نخورید.مویز را می توانید بخورید.هر نوع دارو یا عرقیات گیاهی را تنها باید با نظر متخصص ن مصرف کنید.
شفاف

علائم بارداری: آیا من حامله هستم؟

درخواست حذف این مطلب
آیا من حامله هستم؟ علائم بارداری شامل درد ، تغییر عادت ماهیانه و اختلالات هورمونی است. تهوع بارداری و لکه بینی نیز از علائم حاملگی است.آیا من حامله هستم؟یک روند بررسی اصلی و همه گیر و شاخصی دقیق، نشان دهنده ی باردار بودن در دسترس است. همچنین تغییرات فیزیکی نیز می توانند مراحل اولیه حامله بودن را نشان دهند. تمام ن این تغییرات اولیه را ندارند و داشتن یک یا چند علامت ضرورتاً به این معنا نیست که شما باردار هستید. ولی دانستن شاخص های مشترک می تواند به شما کمک کند که بدانید که تغییراتی که شما تجربه می کنید نویدبخش بارداری شما هستند یا خیر.
علائم بارداری یا حاملگیبه عملکردهای خود توجه داشته باشید: واضح است که شما باید رابطه ی داشته باشید تا باردار شوید ولی ضرورتا این رابطه نیاز ندارد تا با همراه باشد. آیا رابطه ی بدون کاندوم داشته اید؟ آیا کاندوم شده است؟ آیا فراموش کردید که از قرص های ضدبارداری استفاده کنید؟ اگر شما کارهایی انجام دادید که شما را تحت ریسک بالایی از بارداری قرار دهند، این عامل نقش مهمی در تشخیص بارداری شما بازی خواهد کرد. هرچند اگر شما از حالات پیشگیری و دیگر روندهای احتیاطی استفاده کرده باشید، به احتمال زیاد حامله نیستید. میزان ش ت بیشتر حالات مربوط به پیشگیری خیلی پایین هستند. صفر نیستند ولی کم هستند.نکته: بیرون کشیدن قبل از زیاد روش قابل اعتمادی برای پیشگیری از بارداری نیست.
تغییر زمان عادت ماهیانه یکی از علائم باداریتوجه داشته باشید که چه زمانی چرخه ی عادت ماهانه ی شما بر هم می خورد: برخی از خانم ها به زمان بندی عادت ماهانه ی خود توجه دارند و برخی دیگر نه، پس شما تا زمانی که یک چرخه از عادت ماهانه ی خود را از دست ندهید متوجه آن نخواهید شد.آ ین دفعه از عادت ماهانه ی خود را به یادآورید. زمان بندی عادت ماهیانه ی خود را به یک رویداد متصل کنید. برای مثال هنگامی که به یک سفر رفتید خونریزی داشتید و یا وقتی که به یک کنسرت می رفتید؟ اگر به مدت بیش از سی روز عادت ماهیانه نداشته اید و از لحاظ فعال بوده اید، پس احتمال دارد که باردار باشید.اگر عادت ماهیانه ی نامرتبطی داشته باشید و اگر ازلحاظ رابطه ی فعال بوده باشید پس باید خود را ازلحاظ باردار بودن مورد ارزی قرار دهید. این ح به طور خاص زمانی اهمیت پیدا می کند که شما به طور مرتب الکل، سیگار و یا مواد مصرف کنید. بنابراین در اولین بازه ی زمانی سه ماهه به جنین خود آسیب نزنید.به خونریزی های ملایم از توجه داشته باشید: اگر شما خون ریزی کم و یا لکه در زمان قبل و یا بعد عادت ماهیانه ی عادی خود داشته باشید ولی اگر عادت ماهیانه ی شما در این زمان مقرر رخ ندهد، امکان دارد که شما خونریزی ملایم را تجربه کنید و این از علائم بارداری است.به تفاوت در های خود توجه داشته باشید: زمانی که شما باردار هستید (به خصوص برای اولین بار)، تغییرات ایجادشده در معمولاً اولین نشانه ها هستند. امکان دارد های شما دردناک و نرم شوند. حتما آن ها بزرگ تر خواهند شد و نوک های شما نیز بزرگ تر و تیره تر خواهند شد.به ح های تهوع، استفراغ و دیگر اختلالات گوارشی توجه داشته باشید: بسیاری از خانم ها -نه تمام آن ها- از "ناخوشی صبحگاهی" در بازه ی سه ماهه ی اول خود رنج می برند. اغلب این ناخوشی با انزجار از برخی از بوها همراه می شود، مانند بوی قهوه. برخی از خانم ها نیز اغلب سرگیجه پیدا می کنند. برخی از خانم ها نیز دچار یبوست می شوند. هر یک از این موارد می تواند از علائم باداری باشد.
علائم بارداری - ع بارداری - تهوع بارداری - لکه بینی بارداری - آزمایش بارداری خون
به خستگی توجه داشته باشید: یکی دیگر از علائم بارداری احساس خستگی شدید در بازه ی سه ماهه ی اول بارداری است. امکان دارد حس کنید که نیاز دارید که زودتر به تخت خواب بروید و یا اینکه زمانی که به خواب نیاز ندارید یک چرت کوتاه بزنید.به تفاوت های ایجادشده در حالات روحی خود توجه داشته باشید: تغییرات هورمونی در طول بارداری می توانند بر حالات روحی شما تأثیر بگذارند و باعث شوند که در یک لحظه شاد باشید و لحظه ای دیگر گریه کنید. لحظه های احساسی ها و متونی در کتاب ها می توانند باعث شوند که شما به شدت احساساتی شوید. همچنین امکان دارد خود را به طورکلی ناتوان در دیدن داستان ها و یا اخباری بی د که در آن ها اتفاق های بدی برای ک ن می افتد.نکته ای در مورد نیازهای مربوط به دستشویی شما: یکی از علائم بارداری که به طور قطع نشان می دهد شما باردار هستید این است که مرتب باید ادرار خود را دفع کنید. علامت دیگر می تواند مربوط به یبوست باشد. اگر هرکدام از این حالات را احساس کردید، می توانید آن ها را به عنوان علائم بارداری قلمداد نمایید.به سرگیجه های خود توجه داشته باشید: این ح یک عامل جنبی بارداری است. زمانی که ایستاده اید امکان دارد سرگیجه پیدا کنید و یا حتی غش کنید. اگر این ح را داشتید به احتمال زیاد باردار هستید.
علائم بارداری - ع بارداری - سرگیجه بارداری - لکه بینی بارداری - آزمایش بارداری خون
تست بارداری خانگی انجام دهیدشما ابزار این آزمون ها را می توانید از داروخانه ی محلی و یا مارکت ها تهیه کنید که معمولاً در کنار کالاهای مربوط به خانم ها و یا محصولات خانگی قرار دارند.تست بارداری خانگی (بی بی چک) را صبح زود و بلافاصله بعد از اینکه متوجه شدید عادت ماهیانه ی شما تمام شده است انجام دهید. بسیاری از افراد زمانی که از خواب بیدار می شوند به دستشویی رفته و ادرار می کنند. در این زمان نتیجه ی این آزمون بسیار دقیق خواهد بود.از دستورالعمل های نوشته شده بر روی بسته پیروی کنید. بیشتر آزمون های بارداری ابزار خ ر مانندی هستند که یک نوار تست کننده از طرف دیگر آن بیرون آمده است. زمانی که به دستشویی رفتید این نوار را در مقابل جریان ادرار خود قرار دهید. منتظر نتیجه بمانید. دستورالعمل های بسته به قدر کافی روشن خواهند بود تا به شما بگویند که نتیجه منفی است و یا مثبت. معمولاً شما بعد از چند دقیقه نتیجه ی نوار ادرار را خواهید دید.اگر نتیجه ی این آزمون منفی باشد ولی هنوز عادت ماهیانه ی شما رخ نداده است، بهتر است چند روز دیگر نیز این تست را انجام دهید. شما در بدن خود دارای هورمون های بارداری هستید که می توانند با این تست مشخص شوند.
تست بارداری - تست بیبی چک -
تست بارداری را در مطب نیز انجام دهید: هرچند تست های بارداری مدرن به میزان زیاد دقیق هستند، ولی امکان دارد که شما تمایل داشته باشید تا اطمینان 100 درصدی حاصل نماید. شما هم می توانید یک آزمایش ادرار محرمانه در کلینیک برنامه ریزی خانواده انجام دهید و یا در دفتر پزشک و یا متخصص ن خود آزمایش خون بدهید. حتی اگر آزمایش ادرار مثبت باشد، امکان دارد پزشک شما از شما آزمایش خون بگیرد تا تائید کند که باردار هستید. هرچند آزمایش های ادرار به میزان زیاد دقیق هستند، ولی کامل نیستند.
ستاره